咬指甲之后會(huì)對(duì)指甲的生長(zhǎng)、手指皮膚都會(huì)造成很大的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)病變，這些病癥如果受到細(xì)菌感染則需要及時(shí)治療，通過(guò)改正咬指甲的壞習(xí)慣后是可以恢復(fù)的。咬指甲對(duì)身體健康的危害極大，因此需要及時(shí)改正，下面就來(lái)詳細(xì)了解咬指甲習(xí)慣的恢復(fù)方法。

1、調(diào)節(jié)飲食

出現(xiàn)咬指甲癥狀最常見(jiàn)的一個(gè)原因就是人體缺鐵、缺鋅，當(dāng)人體缺乏這兩種礦物質(zhì)元素的時(shí)候，會(huì)引起食欲異常、味覺(jué)異常，機(jī)體代謝功能異常等反應(yīng)，因此會(huì)出現(xiàn)異食癖的癥狀，咬指甲只是一種比較輕微的反應(yīng)。所以可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)為人體補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要了解人忒缺乏這些營(yíng)養(yǎng)的原因，及早進(jìn)行治療。

2、習(xí)慣修正

有部分人在無(wú)聊的時(shí)候就喜歡用一些小動(dòng)作來(lái)打發(fā)時(shí)間，發(fā)呆只最常見(jiàn)的，然后就是咬指甲，而且這種習(xí)慣一旦產(chǎn)生就一發(fā)不可收拾，感覺(jué)越咬越有味道，但是這對(duì)健康是不利的。因此需要及時(shí)改正，可以尋找一些有意思的事情去做，轉(zhuǎn)移注意力，也可以通過(guò)養(yǎng)成一些有利的習(xí)慣來(lái)替換這種不良習(xí)慣，都可以有效的消除咬指甲癥狀。

3、強(qiáng)制改正

如果咬指甲習(xí)慣偶一定的歷史了，也就是有很長(zhǎng)時(shí)間都在這么做，那么就很麻煩了，這種習(xí)慣已經(jīng)變得不需要思考了，進(jìn)入這種狀態(tài)后，就會(huì)經(jīng)常性的開(kāi)始咬指甲，而且有時(shí)候甚至連自己也沒(méi)有意思到正在咬，這就非?？膳铝?。通過(guò)自己修正已經(jīng)不行，需要有人監(jiān)督，進(jìn)行強(qiáng)制性修正，必要時(shí)候還需要進(jìn)行一些外力措施來(lái)輔助治療。