很多人到了秋冬季節(jié)就容易犯腸胃病，當(dāng)然和季節(jié)其實(shí)關(guān)系不大，主要是人們的飲食導(dǎo)致的，很多食物其實(shí)吃了都可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，秋天很多人都喜歡買一種零食，那就是板栗，板栗應(yīng)該說(shuō)是很常見(jiàn)的一種食物，但是很多人吃板栗的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)吃多了會(huì)感到不舒服，那板栗吃多會(huì)胃脹嗎？板栗吃多了胃脹氣怎么辦？

1、吃多會(huì)胃脹

板栗吃多了確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，吃生的板栗比較硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易脹氣，所以一次不能吃太多了，吃太多對(duì)脾胃會(huì)有損傷，而且很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，所以容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，吃板栗的時(shí)候最好是多咀嚼一下，特別是吃生的板栗時(shí)。

2、緩解胃脹氣

可能很多人出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)會(huì)吃一些藥，當(dāng)然藥物確實(shí)是有效的，看一般都會(huì)選擇吃健胃消食片，但是是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，最好是能到處走一走，過(guò)一會(huì)就會(huì)好很多的。還可以泡點(diǎn)茶喝，特別是一些古方養(yǎng)生茶，對(duì)胃脹氣都是有用的，平時(shí)要少吃容易導(dǎo)致脹氣的食物。

3、溫馨小提醒

其實(shí)板栗是很好的一種食物，適量吃對(duì)身體的好處其實(shí)特別多，板栗中豐富的維生素有強(qiáng)健身體的作用，還能延緩衰老，板栗中含有高蛋白和鈣糖類，能刺激胃酸分泌，對(duì)腸胃是有益的，但是只能適量吃，吃都了會(huì)起到相反的效果。