雞皮膚就是說，皮膚摸起來不光滑有顆粒感，并且皮膚很粗糙。當(dāng)我們看到比較異常的場面的時(shí)候，身體就會不由自護(hù)起起雞皮疙瘩，這是正常的生理現(xiàn)象，可是如果它一直存在，那就是病態(tài)了，雞皮膚該怎么辦呢？

1、長雞皮膚的原因

(一)發(fā)病原因

本病是常染色體顯性遺傳病，具有完全外顯率。但也有單個(gè)病例發(fā)生，可能為自發(fā)突變所致。

因早期損害在日光暴露部位，皮損日曬后加重。有季節(jié)傾向性，夏季加重，冬季改善。故認(rèn)為日光可能是重要的致病因素。但皮損也發(fā)生于非經(jīng)常性曝光部位，如口腔黏膜、腹股溝、掌跖和甲床，因這些部位常易遭受物理創(chuàng)傷，故非日光性損傷亦可能為一致病誘因。

根據(jù)部分病人血清中維生素A濃度低及應(yīng)用維生素A治療有效，認(rèn)為本病與維生素A代謝障礙有關(guān)。

(二)發(fā)病機(jī)制

本病是常染色體顯性遺傳病，具有完全外顯率。電鏡研究提示原發(fā)缺陷在橋粒及張力細(xì)絲。有人根據(jù)皮損日曬后加重。提出光性損傷亦可能為一致病誘因。還可能與維生素A代謝障礙有關(guān)。

2、長雞皮膚怎么辦

一、藥物治療

臨床上，對于于毛周角化輕癥患者，可以不予治療；重癥患者可口服維生素A、維生素E緩解癥狀。不少人追求完美光滑的肌膚，連輕癥也不想姑息，又該怎么辦呢？可以外用維A酸類藥物，比如阿達(dá)帕林凝膠（達(dá)芙文）、他扎羅汀乳膏（樂為）、0.1%維A酸霜（0.1%迪維霜）等（使用迪維霜時(shí)注意避光喲）。維A酸類藥物不僅能促進(jìn)角質(zhì)脫落、抑制角蛋白形成，還能促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞正常分化，能夠明顯改善表皮的異常角化。除維A酸類藥物外，10%-20%尿素霜、2%水楊酸霜、10%-20%魚肝油軟膏等還可軟化、剝脫角質(zhì)，協(xié)助改善癥狀。但這些手段不能治愈毛周角化病，一旦停藥，不久后雞皮膚就又會卷土重來了。國外有用激光治療本病的，但效果并不確切，故未廣泛使用。

二、生活護(hù)理

（1）溫和沐浴乳

應(yīng)該用溫和的去角質(zhì)方法，用浴鹽加入玫瑰或者檀香精油泡澡，起到去角質(zhì)的同時(shí)還能滋潤肌膚，另外沐浴清潔肌膚油脂，皮膚很干燥的姑娘次數(shù)不宜過多。

錯(cuò)誤方法：洗澡時(shí)用磨砂顆粒的沐浴乳，借助海綿球用力揉搓身體，以達(dá)到去角質(zhì)的效果。但是這種方法過后一定要給肌膚涂抹潤膚乳，不然皮膚變得更干薄，會讓“小疙瘩”變本加厲。

注意事項(xiàng)：洗澡不宜抬高水溫，太熱會洗去皮膚的油脂，洗完澡后皮膚水分會立即蒸發(fā)，對于雞皮膚來說，這是火上澆油的事情。

（2）滋潤肌膚

有雞皮膚的姑娘，到了冬天會越嚴(yán)重，并且伴著脫皮的現(xiàn)象，所以比起去角質(zhì)更加重要的是滋潤肌膚，一般的護(hù)體乳滋潤度并不能滿足肌膚對水的需求。姑娘們應(yīng)該選用針對干性皮膚的護(hù)體乳。

（3）熱敷皮膚

洗完澡后還可以用溫度適合的熱毛巾敷一下皮膚（差不多五分鐘，等到毛孔完全張開），然后用棉簽沾取精華液涂抹在有毛周角化癥癥狀的皮膚上。

溫馨提示：想要改善雞皮膚，最重要的是貴在堅(jiān)持，每天要對皮膚進(jìn)行護(hù)理，才能讓皮膚變的更加美麗。

3、長雞皮膚吃什么

一、維生素A的食物

有雞皮膚的人要多吃含維生素A的食物，因?yàn)樗侵苄缘拇碱愇镔|(zhì)，對脂肪代謝異常有一定的作用，幫助改善皮膚問題。維生素A的食物有哪些呢？比如說西紅柿，早餐吃一個(gè)，晚上睡前兩小時(shí)吃一個(gè)。

二、西蘭花

多吃西蘭花對雞皮膚有好吃，這個(gè)蔬菜對雞皮膚緩解的效果特別的好。

三、胡蘿卜

吃胡蘿卜也能改善雞皮膚問題，而且生吃胡蘿卜是最好的。

四、飲食要清淡

除了要吃一些針對雞皮膚治療的食物外，飲食方面盡量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因?yàn)樗廊萦X不僅僅只是針對面部，還有全身。

4、長雞皮膚的困擾

①皮膚紅色疙瘩難看，影響美觀

雞皮膚長期困擾，嚴(yán)重影響皮膚美觀，皮膚上紅色疙瘩尷尬難看，而且摸上去凹凸不平，皮膚沒有汗毛，沒有汗液，導(dǎo)致皮膚干燥脫皮，給很多愛美女性造成巨大的心里自卑感！無法面對自己的雞皮膚，雞皮膚永久阻擋在自己的愛美之路，沒有美腿，沒有和別人一樣光滑細(xì)膩的肌膚。

②炎炎夏日，長衣遮體，不敢裸露肌膚

對于很多被雞皮膚困擾的人群來說，夏日就是他們的末日，腿部和手臂的雞皮膚疙瘩讓自己都無法面對，無法嘗試夏日裸露雞皮膚給別人看。只能看著同事朋友穿著時(shí)尚，可愛裸露自己光滑而細(xì)膩的肌膚。而被雞皮膚困擾的自己卻從來沒有嘗試過，更不要說陪家人小孩去公共游泳池游泳，去海邊穿可愛的比基尼了。一個(gè)小小的雞皮膚問題給一個(gè)愛美的女性帶去無數(shù)的困擾，但是從來沒有人想過要如何擺脫！

③困擾自己的家庭，生活和工作

如果你從小就被雞皮膚困擾，那一定有深刻的感受，從上學(xué)開始就對身邊的人遮遮掩掩，不敢被別人發(fā)現(xiàn)自己難看的皮膚。工作以后開始害怕同事發(fā)現(xiàn)，常常尷尬的被同事或者朋友問起你的皮膚到底是什么？談個(gè)戀愛害怕男朋友不能接受自己的難看的皮膚。種種的困擾一直伴隨著你，直到你的家庭，研究表明：如果皮膚長期存在雞皮膚會導(dǎo)致雞皮膚遺傳給下一代，而且一次雞皮膚去除難上加難。