有些人勞作后會(huì)感到腰酸背痛，通常休息幾天就會(huì)沒事，但少數(shù)人靜心調(diào)理后仍然劇痛難忍，這可能是由于脊椎骨滑脫所導(dǎo)致，這中情況需要及時(shí)就醫(yī)檢查。前段時(shí)間就有一名在大學(xué)任教的教授，因?yàn)檠淳歪t(yī)，經(jīng)由X光檢查發(fā)現(xiàn)腰椎第四和第五節(jié)出現(xiàn)滑脫；由于病況不嚴(yán)重，醫(yī)生建議還不需要手術(shù)治療，至于保守治療時(shí)，復(fù)健運(yùn)動(dòng)也要特別小心。

1、什么原因引起

（1）不搬重物也會(huì)發(fā)生

雙和醫(yī)院骨科主治醫(yī)生戴念國表示，脊椎骨脫位不一定要搬重物就會(huì)發(fā)生，有可能因?yàn)樽藙?shì)不良而導(dǎo)致。這位教授可能是經(jīng)常坐著打電腦，因?yàn)樽藙?shì)不正而引起，使得腰椎第四及第五節(jié)脫位，才會(huì)有腰痠背痛的癥狀；而在復(fù)健后可使疼痛緩解，脊椎骨可以越來越穩(wěn)定，但是需要五至十年時(shí)間。

（2）經(jīng)常在某一節(jié)脊椎集中力量就可能出現(xiàn)

脊椎骨一節(jié)節(jié)之間有椎間盤，并且有小骨頭將脊椎卡住，連接在一起，每一節(jié)都可活動(dòng)，這樣頸椎、胸椎與腰椎才可以轉(zhuǎn)動(dòng)和彎腰，至于胸椎有十二節(jié)，頸椎七節(jié)，腰椎有五節(jié)。戴念國醫(yī)生指出，每一節(jié)脊椎都能活動(dòng)才能將力量分散到每一節(jié)，但是有人會(huì)經(jīng)常在某一節(jié)脊椎集中力量，因而會(huì)使那一節(jié)脊椎壞掉，出現(xiàn)脊椎脫位，而且即使不是做粗重工作者，也有可能發(fā)生。

2、怎樣合理治療

（1）先做保守治療　避免不當(dāng)推拿

想要改善脊椎脫位，除了手術(shù)治療之外，對(duì)于病況輕微者，通常都是先做保守治療；戴念國醫(yī)生進(jìn)一步指出，保守治療首先就是要病人少彎腰與少拿重物，不需要做什么特別的復(fù)健運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量不要太大，以免那節(jié)脊椎會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而更松，有些人會(huì)去拉腰、推拿，反而會(huì)使脊椎越來越松。8NG我酷網(wǎng)

（2）復(fù)健運(yùn)動(dòng)時(shí)得使用護(hù)腰

另外，對(duì)于脊椎滑脫的病人，如果保守治療無法改善，仍然非常疼痛，則可考慮手術(shù)治療。戴念國醫(yī)生說，在做復(fù)健運(yùn)動(dòng)時(shí)還得要使用護(hù)腰，而且護(hù)腰戴一小時(shí)，就要拿掉，平常不要戴護(hù)腰，以免肌肉會(huì)萎縮；至于手術(shù)方式就是將兩節(jié)脊椎以鋼釘固定，并且做關(guān)節(jié)融合術(shù)。

3、吃什么調(diào)理

（1）川芎白芷燉魚頭

川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

（2）天麻燉魚頭

天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

（3）葛根煲豬脊骨

葛根煲豬脊骨有著益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)的作用，對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病是非常的適用的。我們制作這道藥膳的時(shí)候需要的食材有葛根和豬脊骨。制作方法是，我們把葛根的皮先去掉再切成片狀，豬脊骨切成段狀，一起放到加入適量水的過里面進(jìn)行煲湯，湯好的時(shí)候，把湯和肉都吃了。

（4）桑枝煲雞

老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

（5）生姜粥

粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。

（6）杭芍桃仁粥

杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。

（7）川烏粥

川烏粥制作起來是非常的方便的，需要食材有生川烏、香米，我們用小火將它們慢慢的熬，最后再把姜汁、蜂蜜一起放進(jìn)去進(jìn)行均勻的攪拌。最后空肚子喝下去，這個(gè)食療方能夠散寒通痹，非常適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。

（8）葛根五加粥

葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。

4、日常護(hù)理方法

第一，要控制看手機(jī)時(shí)間，不宜過度沉迷。

第二，糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)，調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低，也可以有效的預(yù)防頸椎病發(fā)生。

第三，防止頸部受風(fēng)受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病是預(yù)防頸椎病必須要做到的，如風(fēng)寒會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂和肌肉纖維織炎。

第四，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防頸椎病既可通過太極拳、廣播操等做全身性的鍛煉，也可以通過頸項(xiàng)功能鍛煉，增強(qiáng)局部肌力，滑利頸椎關(guān)節(jié)以緩解癥狀。

第五，正規(guī)手法按摩，人一旦得頸椎病后，就想到推拿按摩。然而，推拿按摩過程中頸部按摩要十分注意，頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經(jīng)和血管。如果按摩頸部時(shí)手法太重，最直接的就是致使肌肉損傷，從而引起骨折、水腫，甚至容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，供血不足引發(fā)腦卒中。