在生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到頭皮發(fā)癢的情況，這會(huì)導(dǎo)致我們用手去撓抓，因此很容患頭皮疾病，對(duì)健康非常不利。頭皮癢怎么回事？這主要是由于生活習(xí)慣和護(hù)理方式不當(dāng)引起的， 我們可以通過了解原因，來做好相應(yīng)的預(yù)防工作，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是有頭皮癢，頭發(fā)容易油，起頭發(fā)屑等癥狀的，嚴(yán)重的話還可能出現(xiàn)頭部毛囊炎、頭發(fā)脫落的情況。出現(xiàn)脂溢性皮炎，除了日常生活中的正確調(diào)理外，嚴(yán)重的要及時(shí)就醫(yī)處理。

2、頭發(fā)過敏

日曬、空氣污染、梅雨天氣、干旱氣候及過度的化學(xué)品傷害到頭發(fā)時(shí)，頭皮會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)頭皮癢、干澀、疼痛或是油脂分泌過多、起頭皮屑等問題。

3、洗頭過于頻繁

很多人習(xí)慣每天都洗頭，但由于頭發(fā)和頭皮表面是有一層自我保護(hù)的物質(zhì)的，如果過于頻繁的洗頭，會(huì)容易破壞掉保護(hù)層，頭皮也容易干燥發(fā)癢。所以建議頭發(fā)不是很臟，出汗不嚴(yán)重的情況下，一周洗2-3次為好。

4、洗發(fā)水不合適

洗頭發(fā)的話建議最好不要使用堿性過強(qiáng)的肥皂，堿性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭發(fā)屑，從而導(dǎo)致頭皮癢。而且有的人對(duì)某種洗發(fā)水會(huì)有過敏反應(yīng)，但是頭皮過敏，也是會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)癢的現(xiàn)象的。所以建議根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況和發(fā)質(zhì)，來選擇比較適合自己的洗發(fā)水。

5、水溫過高

頭皮是相對(duì)比較敏感的部位，如果用太熱或是太冷的水洗頭的話，對(duì)于頭皮會(huì)造成一定的刺激和傷害，特別是用過高的水溫洗頭時(shí)，會(huì)容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，導(dǎo)致頭發(fā)水分丟失出現(xiàn)干癢的現(xiàn)象。

6、沒有沖洗干凈

洗頭時(shí)沒有將頭發(fā)上的洗發(fā)水沖洗干凈，長(zhǎng)時(shí)間下來殘留在頭發(fā)上的物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)癢難受。

7、頻繁染發(fā)

染發(fā)劑本身就是可以引起接觸性皮炎、皮膚過敏的，會(huì)出現(xiàn)頭皮瘙癢、紅腫、滲液等副作用。而且如果頻繁的染頭發(fā)的話，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變脆、纖維斷裂、脫發(fā)，對(duì)頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起頭皮癢。

8、不良生活習(xí)慣

一部分人生活中喜歡吃辛辣刺激性食物，抽煙喝酒，還有不良的作息時(shí)間，都是會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能受到影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得頭皮的代謝受到影響，令頭皮油脂分泌量增加，從而導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生和頭皮瘙癢。

9、頭皮癢怎么辦

(1)選擇合適的洗發(fā)水

首先，頭皮癢應(yīng)該選擇合適的洗發(fā)水：要選擇酸堿平衡的洗發(fā)水，避免起屑或變干。選用pH值在4.5-5.5之間的洗發(fā)水最好。不同發(fā)質(zhì)，選擇的洗發(fā)水也有所差異：

(1)油性頭發(fā)：

一般常見的牌子的控油洗發(fā)水都可以。如果市面上找不到PH較高的洗發(fā)水,可選擇單一去頭屑的。護(hù)法素就不要用了。

(2)干性頭發(fā)：

干性頭發(fā)的人在選擇洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素的時(shí)候,一定要選擇滋潤(rùn)的配方。

(3)中性頭發(fā)：

這種發(fā)質(zhì)的人選用洗發(fā)水比較多選擇，只要不是同一款洗發(fā)水，選擇多款洗發(fā)水輪流使用，效果更好。

(2)涂一些橄欖油

橄欖油對(duì)一引起變干、發(fā)癢的頭皮有緩和效果。用溫暖的橄欖油推拿你的頭皮，10分鐘過后用洗發(fā)水洗掉。

(3)洗兩回

最好每次洗頭發(fā)時(shí)都洗兩回。當(dāng)你開始淋浴時(shí)，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時(shí)，有充分的時(shí)間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時(shí)，將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方;繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時(shí)。

(4)戴浴帽

當(dāng)你將洗發(fā)精起泡沫后，戴上浴帽，一個(gè)小時(shí)后再?zèng)_凈。

(5)使用去頭皮屑藥

睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來后，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。