如果說身體總覺得不舒服，可是去醫(yī)院檢查卻又沒有發(fā)現(xiàn)什么問題，那極有可能就是自律神經(jīng)失調(diào)癥了。這個疾病并不常見，可以說屬于一種精神心理疾病。自律神經(jīng)失調(diào)是什么意思呢？且聽小編給您講講。

1、自律神經(jīng)失調(diào)癥介紹

人體生理上有一套自動設(shè)定，能夠維持神經(jīng)節(jié)律的巧妙構(gòu)造，叫做“自律神經(jīng)系統(tǒng)”。自律神經(jīng)并不為我們本身意志所操控，而是自動地調(diào)節(jié)消化或血液循環(huán)、呼吸、排泄等全身功能的神經(jīng)。自律神經(jīng)可分為交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)，借這兩種神經(jīng)的相互抗衡，相互諧調(diào)，從而達(dá)到全身機(jī)能的平衡。具體地說，交感神經(jīng)緊張時，可促進(jìn)心臟跳動，而使脈搏速度增加、血管收縮、血壓上升。

相反地，如果交感神經(jīng)受到抑制，副交感神經(jīng)緊張時，心臟跳動緩慢、脈搏減少、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)不好、血壓降低。我們在飯后，唾液、胃液的分泌會很活潑，胃的消化功能旺盛，因為神經(jīng)會適應(yīng)不同的狀況，有效幫助各器官正常工作。

當(dāng)出現(xiàn)急性壓力時，就會激發(fā)交感神經(jīng)系統(tǒng)作好應(yīng)變反應(yīng)，讓我們得以“調(diào)兵遣將”地運(yùn)用身體分泌的激素，激發(fā)潛能，使我們得以修復(fù)精神創(chuàng)傷、儲備能量，讓身體能一直健康有序的運(yùn)作自如。一旦壓力持續(xù)化的時候，長期的壓力就會造成神經(jīng)免疫系統(tǒng)紊亂，從而容易出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

2、自律神經(jīng)失調(diào)引起便秘

自律神經(jīng)失調(diào)釀便秘，中醫(yī)對癥調(diào)理助改善。

臺北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛院區(qū)中醫(yī)科醫(yī)生謝旭東表示，日前曾收治1名十分典型的自律神經(jīng)失調(diào)個案。這名50歲婦女正值更年期階段，過去被西醫(yī)診斷有自律神經(jīng)失調(diào)問題，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流的情況。且對自身健康狀態(tài)十分緊張，身體一有小恙馬上去大醫(yī)院檢查，非常擔(dān)心自己的疾病。

最近，因便秘問題到大醫(yī)院照大腸鏡后沒有發(fā)現(xiàn)問題。因此，自行服用瀉藥來排解，雖然吃完后確實馬上拉肚子，可是未服藥后，卻仍又連續(xù)2～3天無法自行解便，需靠浣腸劑幫助才能排便。在求助無門下，選擇尋求中醫(yī)生的協(xié)助。所幸，在治療1個禮拜后，已可自行排便；并于持續(xù)就診、服藥半年后，慢慢減低抗焦慮藥物劑量，并能夠不用靠安眠藥入眠。

3、更年期女性易好發(fā)

除了分享臨床上碰見的典型案例外，謝旭東中醫(yī)生提到，隨著現(xiàn)代人生活步調(diào)緊湊、工作壓力的提升，患有自律神經(jīng)失調(diào)的人數(shù)確實有逐年上升的趨勢。尤其是身兼數(shù)職的粉領(lǐng)族，不只有上班工作要忙，回到家更有不少家中事物需要費(fèi)心打理。因此，也就導(dǎo)致不少職業(yè)婦女容易好發(fā)自律神經(jīng)失調(diào)問題。根據(jù)臨床統(tǒng)計，有高達(dá)5成的更年期女性易出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)癥狀，相當(dāng)驚人！

一旦自律神經(jīng)失調(diào)，易引發(fā)偏頭痛、耳鳴、掉發(fā)、恐慌癥、焦慮、失眠、潮熱盜汗、皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁癥、頻尿等不適癥狀，影響患者日常生活。

不過，究竟何謂自律神經(jīng)失調(diào)呢？對此，謝旭東中醫(yī)生解釋，自律神經(jīng)指的是，分布于人體全身，負(fù)責(zé)調(diào)控人體內(nèi)臟功能的神經(jīng)系統(tǒng)，根據(jù)作用不同又可區(qū)分為交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)。其中，交感神經(jīng)與人體遇到壓力時的生理反應(yīng)有關(guān)，包括出汗、呼吸加速、心跳變快、腸胃蠕動增加等；反之，副交感神經(jīng)則負(fù)責(zé)平衡交感神經(jīng)作用，避免其過度反應(yīng)。

當(dāng)人體持續(xù)處于壓力下，交感神經(jīng)便會不斷被活化，一旦維持太長的一段時間，或是壓力強(qiáng)度太強(qiáng)時，便會造成副交感神經(jīng)無法有效抑制、調(diào)節(jié)其作用、呈現(xiàn)失調(diào)狀態(tài)。進(jìn)而引發(fā)偏頭痛、耳鳴、掉發(fā)、恐慌癥、焦慮、失眠、潮熱盜汗、皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁癥、頻尿等不適癥狀，影響患者日常生活。

4、中醫(yī)看自律神經(jīng)失調(diào)

謝旭東中醫(yī)生指出，以中醫(yī)角度來看，自律神經(jīng)失調(diào)屬于“百合病”、“臟躁”的范疇。導(dǎo)致其發(fā)生的原因主要與長期累積心理壓力，讓精神意識受到影響，導(dǎo)致體內(nèi)臟腑受到情志所傷造成“肝氣郁結(jié)”有關(guān)。

而肝主人體全身氣機(jī)的通暢，就如同自律神經(jīng)掌管全身，氣滯在何處，何處就會出現(xiàn)癥狀。若氣滯在腸道就會造成排便不順；氣滯在胸口則會胸悶發(fā)慌；氣滯在胃部則會反酸。氣滯久容易化火，火性上炎，便會引起心神不安而失眠等問題。如未適度調(diào)理，恐將因此陷入惡性循環(huán)。

所以，臨床上針對此類患者，多會使用有疏肝、調(diào)暢氣機(jī)的“逍遙散”為主；同時配合杏仁、瓜簍仁等仁類藥物潤腸通便來幫助調(diào)理。之后，再以逍遙散為底方隨證加減用藥，就是對癥治療的好方法。

睡前，或壓力大時，不妨試著透過靜坐冥想來放松自己！

5、防自律神經(jīng)失調(diào)上身

除了根據(jù)病因?qū)ΠY調(diào)理、改善外，謝旭東中醫(yī)生指出，民眾想要擺脫、預(yù)防自律神經(jīng)失調(diào)問題，不妨于日常生活中，學(xué)會適度放松、放慢生活步調(diào)，透過下列4招來平緩焦躁情緒，就是平時自我保養(yǎng)、調(diào)理的好方法：

第1招、養(yǎng)成良好作息：

養(yǎng)成“運(yùn)動333”的規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣，盡可能早睡早起、不熬夜，自然有助擺脫失眠問題。

第2招、靜坐冥想助放松：

睡前，或壓力大時，不妨試著透過靜坐冥想來放松自己！雖然要求完美沒有錯，但若能把要求完美當(dāng)作是對自己的期許、希望，凡事盡力而為即可，反而有助減少不必要的壓力。

第3招、穴位按摩：

睡前適度按壓位于手部神門、內(nèi)關(guān)穴及腳部的太沖、三陰交等穴位，雙側(cè)各輪流按摩3分鐘，也是幫助安心入眠，有利隔天活力充沛好方法。

第4招、紓壓茶飲：

除了以上方式外，適度飲用“安神解郁茶”，也是輔助調(diào)理的不錯選項！取百合5錢、柏子仁3錢、紅棗3顆，一同放入鍋中以小火熬煮；或是，做成茶包沖泡熱水飲用，都是不錯的方式。

【中醫(yī)生小叮嚀】：

最后，謝旭東中醫(yī)生也強(qiáng)調(diào)，自律神經(jīng)失調(diào)不是絕癥，千萬不要諱疾忌醫(yī)。只要試著放松心情、積極接受治療；并養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，自然有助控制病情，甚至讓其漸漸痊愈！

6、自律神經(jīng)失調(diào)癥狀

以下，就體內(nèi)各不同部位與自律神經(jīng)失調(diào)癥有關(guān)連的癥狀，做一探討。

①全身的癥狀：困倦感、疲勞感、發(fā)熱、肥胖、偏瘦、手腳發(fā)冷等。

②精神方面的癥狀：緊張憂郁、焦慮、沒有意識、失眠、記憶力衰退等。

③肌肉或神經(jīng)方面的癥狀：頭暈、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、四肢發(fā)麻等。

④循環(huán)器官方面的癥狀：胸悶氣短、呼吸急促困難、脈搏跳動不規(guī)律、手腳冰冷、高血壓、身體浮腫等。

⑤呼吸器官方面的癥狀：氣喘、咳嗽、打嗝等。

⑥腸胃方面的癥狀：食欲減退、腹痛、痢疾、便秘、胃有重壓等（自律神經(jīng)失調(diào)也易引起胃潰瘍）。

⑦皮膚方面的癥狀：愛出汗、無汗癥、皮膚炎、脫發(fā)等。

⑧泌尿、生殖器方面的癥狀：尿頻尿急、夜尿、月經(jīng)不順、更年期障礙等。

⑨耳、鼻、口方面的癥狀：目眩、耳鳴、神經(jīng)性鼻炎、流鼻血、唾液分泌異常等。

以上的自律神經(jīng)失調(diào)癥癥狀，只是其中的一部分有些時候還會因人而異，如果一一列舉，就會有很多很多?？傊坏┏霈F(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)時，癥狀表現(xiàn)就變得非常多樣化，一般的患者通常剛開始只出現(xiàn)單一癥狀，之后則慢慢的出現(xiàn)多種并發(fā)癥狀。