生活中，很多人會(huì)有手心出汗上的困擾，影響我們的工作和交際，給生活帶來了不必要的困擾。那手心出汗的原因主要有哪些呢？

1、原因分析

（1）首先，手心出汗與我們身體其他部位的出汗不同。人如果十分的健康，那么在全身大汗淋漓的時(shí)候，手心也是不會(huì)出汗的。所以如果手心出汗過多的話，很有可能是因?yàn)槭趾拱Y導(dǎo)致的。手汗癥是因緊張、興奮、壓力或夏天高溫時(shí)，交感神經(jīng)機(jī)能亢進(jìn)造成手掌排汗異常增加所致，可以服用維生素E軟膠囊進(jìn)行調(diào)理。

（2）其次，如果患者自身的內(nèi)分泌失調(diào)或是新陳代謝旺盛的話，也是可能出現(xiàn)手心出汗的癥狀的。正常的出汗現(xiàn)象是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)需要調(diào)節(jié)體溫，所以需要排出我們體內(nèi)的毒素可以一些體內(nèi)的垃圾，來調(diào)節(jié)體內(nèi)的平衡，但是如果體內(nèi)本身就出現(xiàn)了不平衡的現(xiàn)象，這樣就會(huì)出現(xiàn)一種不正常的出汗現(xiàn)象。

（3）最后，肝腎兩虛的癥狀也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)手心出汗的情況，這時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行治療。

2、治療方法

（1）、百合粥

[功效] 潤(rùn)肺止汗、適用於肺熱汗多。

[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少許。

[用法] 將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，

即可食用，吃飽。

百合甘，微寒。潤(rùn)肺止咳，寧心安神。

（2）、黃蓍粥

[功效] 固表止汗，用於表虛自汗。

[材料] 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

[用法] 將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。

黃蓍甘，微溫。補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗。

（3）浮小麥飲

[功效] 益氣固表止汗。

適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。

[材料] 浮小麥15克，紅糖適量。

[用法] 熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。

浮小麥甘，涼。入心經(jīng)。止汗。

（4）小麥山藥湯

[功效] 補(bǔ)氣斂汗。

[材料] 浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。

[用法] 二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，

每服50毫升，早晚各服1次。

3、手部護(hù)理

（1）手部清潔：每天晚上睡覺前，倒一盆溫水，并加入適量橄欖油，雙手反復(fù)搓洗保持15分鐘，可軟化手部角質(zhì)層，初步改善皮膚粗糙現(xiàn)象。如果沒有橄欖油，也可以用白醋替代。

（2）手部去死皮：用脫皮手膜去除手部死皮，可以將手部的死皮老繭都脫干凈，脫皮手膜要選擇不含有水楊酸的， 水楊酸對(duì)身體和皮膚傷害很大，目前市面上常見的薇栢脫皮手膜溫和不刺激，去死皮效果不錯(cuò)。

（3）手部按摩：雙手涂上護(hù)手霜，先左右手每根手逐個(gè)按摩5下，然后手心、手背左右手相互順時(shí)針按摩10下，反復(fù)進(jìn)行，持續(xù)5分鐘。

（4）補(bǔ)充動(dòng)物膠原蛋白：多吃豬蹄、雞爪、肉片補(bǔ)充一下皮膚的膠原蛋白，使自己的皮膚通過食補(bǔ)來使皮膚更滋潤(rùn)。

（5）補(bǔ)充植物油：由于皮膚粗糙是因?yàn)槠つw分泌油膩不足引起的，所以可以通過多吃芝麻、核桃仁來獲取植物油來滋潤(rùn)皮膚。

（6）補(bǔ)充維生素C：通過多吃含有補(bǔ)充維生素C的蔬菜和水果，也可以滋潤(rùn)皮膚，起到養(yǎng)顏美膚之功效。通常維生素C含量較高的蔬菜和水果有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、西紅柿、獼猴桃、橙子、酸棗等。