隨著秋季的到來(lái)，氣候干燥，人們易出現(xiàn)上火的癥狀。上火雖然不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不適癥狀，需要及時(shí)緩解。那上火的癥狀主要有哪些呢？

1、癥狀分析

（1）據(jù)了解，上火的癥狀也是分為很多種的，又外感上火，也有內(nèi)感上火。外感上火最主要的癥狀就是中暑，是因?yàn)殚L(zhǎng)期待在悶熱的地方，并且缺水導(dǎo)致的?；颊邥?huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈的癥狀，嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷的情況。當(dāng)出現(xiàn)這種上火的癥狀的時(shí)候，一定要立馬給患者通風(fēng)，并飲水，還可以適量的服用藿香正氣滴丸等藥物進(jìn)行緩解。

（1）除了外感上火之外，我們還需要了解一下內(nèi)干上火的癥狀。常見(jiàn)的癥狀就是口鼻生瘡、口干舌燥，還有的患者會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、鼻子出血的癥狀。再者，就是有的患者還會(huì)有牙痛、耳鳴、痔瘡等病癥。另外，若是上火的癥狀出現(xiàn)在泌尿系統(tǒng)，那么患者的小便就會(huì)發(fā)黃，還有尿血的情況。這種情況，患者可以通過(guò)服用牛黃解毒片進(jìn)行治療。

2、飲食調(diào)理

（1）清熱解毒類(lèi)

如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。

（2）苦寒制火類(lèi)

如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。

（3）利濕瀉火類(lèi)

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。

（4）攻下實(shí)火類(lèi)

如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

（5）涼血斂血類(lèi)

如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類(lèi)

如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類(lèi)

如甲魚(yú)、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

（8）補(bǔ)臟熄火類(lèi)

如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚(yú)、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火證候。

（9）生活調(diào)養(yǎng)

生活中要注意勞逸結(jié)合，上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀(guān)積極的生活態(tài)度其實(shí)是最好的滅火劑。飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

3、中醫(yī)療法

（1）太沖穴。中醫(yī)認(rèn)為，肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)”，水的運(yùn)行有賴(lài)于氣的推動(dòng)，當(dāng)肝有病變，則氣機(jī)不調(diào)，氣滯水停。肝火旺，常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過(guò)按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

（2）合谷穴。中醫(yī)認(rèn)為，“肺主通調(diào)水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上穴位，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認(rèn)為，大腸與肺相表里，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。

（3）心包經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，水液經(jīng)肺的肅降作用后，還須以心臟為動(dòng)力，才能隨營(yíng)氣循經(jīng)脈運(yùn)行于體內(nèi)。若心火過(guò)旺，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、心情憂(yōu)郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見(jiàn)癥狀。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng)，為人體十二經(jīng)脈之一，簡(jiǎn)稱(chēng)心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內(nèi)側(cè)中線(xiàn)，行至左手中指指端中沖穴。

（4）內(nèi)庭穴。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水液，當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后，精華部分會(huì)輸入到脾，進(jìn)而輸布到全身各處，滋潤(rùn)人體。脾有熱時(shí)，水液的輸布會(huì)受到影響，出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。