胃下垂是一種較為常見的腸胃疾病，這種疾病主要是由于長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)引起的，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多不利的影響，需要及時(shí)治療，并且做好護(hù)理工作，也要改變不良生活習(xí)慣。胃下垂是可以通過(guò)艾灸治療的，那么胃下垂艾灸哪里？胃下垂灸那些地方？下面就來(lái)詳細(xì)了解治療胃下垂的艾灸方法吧。

1、足三里穴

位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）

主治疾?。何竿?、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。

2、百會(huì)穴

位置：定位此穴道時(shí)要讓患者采用正坐的姿勢(shì)，百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)，來(lái)簡(jiǎn)易取此穴。當(dāng)前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線距離相當(dāng)于12寸。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。）

主治疾?。侯^痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究?jī)r(jià)值很高。

3、天樞穴

位置：仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。

主治疾?。菏顷?yáng)明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。

4、脾俞穴

位置：脾俞穴隸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，位于背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

主治疾?。含F(xiàn)代常用于治療胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、神經(jīng)性嘔吐、腸炎等。配中脘、三陰交、足三里主治嘔吐。

5、三陰交

位置：位于足太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿三陰交內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。對(duì)于婦科疾病有很好的療效，是針灸治療婦科疾病的常用穴位。

主治疾?。焊雇矗c鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產(chǎn)，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。

6、中脘

位置：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

主治疾?。何竿矗雇?，腹脹，嘔逆，反胃，食不化;腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅(jiān)痛;喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴(kuò)張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

7、胃上

位置：位于上腹部，臍上2寸，正中線旁開4寸處。

主治疾病：胃下垂、腹脹、胃痛。

8、操作方法

患者取合適的體位，施術(shù)者站在患者身側(cè)，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)相應(yīng)的穴位，距離皮膚2-3厘米，進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，每個(gè)穴位艾灸15-20分鐘，灸至患者感覺舒適、局部皮膚潮紅為度，每日艾灸1-2次。

9、胃下垂預(yù)防方法

1、擺腿練習(xí)

仰臥，雙腿并攏伸直并抬高約45度，先向左側(cè)擺動(dòng)，還原后再向右側(cè)擺動(dòng)，重復(fù)10次為1組。

2、抬腿練習(xí)

仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45度，維持10秒鐘，還原。重復(fù)進(jìn)行，10次1組。

3、腹式呼吸練習(xí)

仰臥位，雙手交叉置于腹部，體會(huì)呼吸時(shí)腹部的起伏運(yùn)動(dòng)，也可在腹部隆起時(shí)雙手施加阻力，或在腹部放置沙袋，進(jìn)行抵抗阻力的練習(xí)，增加訓(xùn)練效果。

4、仰臥起坐練習(xí)

仰臥位，兩臂伸展過(guò)頭或雙手抱頭，用力收腹，前屈身體盡量靠近大腿10次1組。

5、側(cè)臥彎腰練習(xí)

側(cè)臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部?jī)蓚?cè)交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面，還原后重復(fù)5—6次，然后換成另一方向側(cè)臥位練習(xí)。