很多人在餓了的時(shí)候，身邊要是有水果之類的食物，都會(huì)直接吃了，先填飽肚子，只是有許多食物空腹吃的時(shí)候，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不好的影響，一些水果雖然營(yíng)養(yǎng)健康，但是空腹的時(shí)候不宜吃，那么有哪些水果不宜空腹吃呢？下面為大家介紹。

1、不宜空腹吃的水果

1、西紅柿

在空腹的情況下，西紅柿中含有的果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等成分可能會(huì)與胃酸相結(jié)合而形成不易溶解的塊狀物，從而堵塞胃的出口—幽門，使胃內(nèi)壓升高，造成急性胃擴(kuò)張，引起腹痛、嘔吐，甚至發(fā)生失液性休克。

2、柿子

柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用?？崭钩?，在胃里遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合形成難以溶解的硬塊。如果硬塊較小，可以隨糞便排泄，而如果硬塊較大，久而久之，就可能會(huì)引起“胃柿結(jié)石癥”?；加心懡Y(jié)石、腎結(jié)石的病人吃柿子要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化。

3、橘子

橘子中含大量糖分和有機(jī)酸，空腹食則易產(chǎn)生胃脹、胃酸的現(xiàn)象，所以建議大家最好不要空腹吃橘子哦。

4、山楂

山楂味酸，能利氣消食，也能使胃酸及膽汁分泌增加，并能刺激胃腸粘膜。但空腹吃山楂卻容易引起消化道功能紊亂，增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。山楂含鞣酸，有一定的收斂作用，還易導(dǎo)致便秘。

5、香蕉

香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用會(huì)使血液中鎂的含量驟然升高，造成年人體血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，進(jìn)而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康， 尤其對(duì)心臟病患者更為危險(xiǎn)。

6、杏子

杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉類和淀粉食物后吃，這有可能引起胃腸功能紊亂，最好是吃點(diǎn)東西之后再吃杏子，這樣對(duì)身體好。

2、空腹不宜吃的其他食物

1、糖

很多人都會(huì)在感覺(jué)疲憊時(shí)，沖飲一杯紅糖水或是含服幾顆糖果，以求為身體補(bǔ)充能量。尤其是處于月經(jīng)期的女性，更會(huì)因?yàn)榻?jīng)血的流出出現(xiàn)貧血、體虛乏力等癥狀，所以經(jīng)常會(huì)為了在短時(shí)間內(nèi)快速恢復(fù)精力，食用些如糖果、糖水等含糖量很高的食物。

不過(guò)，糖類食物雖然很容易消化吸收，但是要謹(jǐn)記：勿空腹食用。否則，人體在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法分泌出足夠的胰島素，會(huì)造成血糖指數(shù)紊亂，甚至還會(huì)破壞人體的酸堿及微生物的平衡，易出現(xiàn)血糖升高、眼睛視物不清等癥狀，從而影響人體健康。

2、牛奶

牛奶中含有豐富的鈣、鐵、錳等微量元素，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、消渴解暑、暖胃等功效，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、供給能量。

不過(guò)，牛奶最好不要空腹飲用。因?yàn)椋艨崭购扰Ｄ?，牛奶中富含的蛋白質(zhì)成分，就會(huì)很快的轉(zhuǎn)化為熱量被消耗殆盡，而牛奶中所含的營(yíng)養(yǎng)成分卻無(wú)法被人體吸收，絲毫沒(méi)有起到為機(jī)體補(bǔ)充能量、供給營(yíng)養(yǎng)的作用，甚至還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，發(fā)生腹瀉、胃痛等不良癥狀。

3、酒

累了、困了，用喝酒來(lái)給自己提神，為身體補(bǔ)充體力，是很多男性的常用方法。殊不知，若男性經(jīng)常在空腹的情況下進(jìn)行飲酒提神，當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，就會(huì)對(duì)胃部黏膜組織產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激性，導(dǎo)致胃部發(fā)炎、潰瘍等癥狀發(fā)生。而且，男性在空腹的情況下，血糖水平比較低，很容易出現(xiàn)腦部供血不足，出現(xiàn)如頭暈、乏力、心慌等癥狀。所以，空腹不宜飲酒。

4、冷飲

炎熱的夏季里，最能振奮人精神的食物，非冷飲莫屬。不過(guò)，解暑降溫、為身體補(bǔ)充能量的同時(shí)，也應(yīng)該謹(jǐn)記：食用冷飲切忌空腹。

若在空腹的狀態(tài)下食用冷飲，會(huì)使腸胃無(wú)法適應(yīng)突襲而來(lái)的冷氣溫，發(fā)生腸胃攣縮，甚至誘發(fā)腸胃類病癥，出現(xiàn)如腹瀉、胃痛等癥狀，有損人體腸胃健康。