工作壓力大是工作中經(jīng)常遇到的，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，否則會(huì)對(duì)身體造成很多不利的影響，那么工作壓力大會(huì)影響懷孕嗎？壓力大會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？工作壓力大對(duì)懷孕也會(huì)造成一定的影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解工作壓力大對(duì)懷孕的影響吧，以及了解如何緩解工作壓力。

1、會(huì)影響懷孕嗎

會(huì)影響懷孕。工作壓力大會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，影響腦垂體分泌促性腺釋放激素，使卵巢分泌女性荷爾蒙受阻，這樣就容易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，排卵不規(guī)律或不排卵的情況，自然也就會(huì)影響懷孕。此外，工作壓力大會(huì)影響性功能，這在男性方面更加明顯，常常表現(xiàn)為欲望低下，甚至性功能障礙。

2、會(huì)導(dǎo)致不孕嗎

會(huì)增加不孕的幾率。女性生活工作壓力大，更容易出現(xiàn)卵巢早衰，短期內(nèi)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，排卵不規(guī)律，長(zhǎng)期如此則可能導(dǎo)致不排卵而引起不孕。

溫馨小貼士：不孕的主要因素是流產(chǎn)、不潔性生活，工作壓力大只是會(huì)增加不孕的幾率，并不是不孕的主要因素。

3、工作壓力大懷不上孩子

(1)減少工作量

男女雙方在準(zhǔn)備懷孕期間都要減少工作量，放慢生活腳步，因?yàn)楦邏旱墓ぷ鲗?duì)女性體內(nèi)荷爾蒙影響很大，不太容易懷上孩子。而且長(zhǎng)期憂思過(guò)重，情緒緊張就算懷上了，也會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

(2)調(diào)理經(jīng)期

工作壓力大的女性容易有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，在懷孕之前應(yīng)該先通過(guò)飲食，或者中藥調(diào)理身體，讓月經(jīng)恢復(fù)正常，經(jīng)期嚴(yán)重紊亂的，要找中醫(yī)看看。

推薦調(diào)理經(jīng)期的食物：紅糖當(dāng)歸煮雞蛋、當(dāng)歸燉羊肉、益母草紅棗湯等。

(3)穩(wěn)定情緒

在備孕期間如果遲遲懷不上，也不要過(guò)于焦急，放松自己的心態(tài)，如果是由于疾病導(dǎo)致的不孕要積極配合治療，樹(shù)立治愈的信心，要相信每一個(gè)女人都有成為媽媽的能力。

4、工作壓力大怎么辦

1、每天補(bǔ)充足量的維生素C可以降低人體的激素水平。有研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯約250ML的橙汁，可以滿足身體對(duì)維生素C的需求，也能降低壓力。

2、在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠點(diǎn)貼上，提醒自己接電話前做個(gè)深呼吸，這是一個(gè)放松秘訣，既能減壓，也能讓你的聲音更加自信。

3、與朋友坐在一起喝杯咖啡，放松心情與人聊天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力正在慢慢消退。

4、每天33分鐘高強(qiáng)度鍛煉有助于減壓，快跑、使勁蹬自行車和猛擊沙袋等，都是不錯(cuò)的選擇。

5、面對(duì)高聲尖叫的孩子或其令人極度緊張的情形，不妨設(shè)想一下，“假如有人給你十萬(wàn)塊，你能夠忍受多久？”突然間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你好多了。

6、煩惱時(shí)給植物澆點(diǎn)水，研究發(fā)現(xiàn)，置身于植物世界10秒鐘，可釋放很多負(fù)面情緒，讓心情放松。

7、對(duì)于不想要做的事，比如醫(yī)療檢查與討厭的人見(jiàn)面，晚做不如早做，可以避免更多的壓力。

8、如果感覺(jué)老板訓(xùn)斥壓力過(guò)大，不妨來(lái)一次長(zhǎng)途旅行，一路上的景色有助于你緩解壓力。