女性朋友到了更年期的時候，身體會出現(xiàn)一些不適癥狀，比方說晚上睡覺不安穩(wěn)，超熱盜汗等，當這些癥狀嚴重影響個人生活的時候，就需要去醫(yī)院看一看了，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相對應(yīng)的藥物，延更丹就是這樣一種藥物，延更丹適合多大年齡的女人吃呢？

1、功效如何

定期的服用延更丹，可以給女性朋友的卵巢提供營養(yǎng)，讓卵巢持續(xù)性的保持在年輕的狀態(tài)，能夠幫助消除更年期出現(xiàn)的癥狀，從而起到推遲絕經(jīng)期的效果。

延更丹的主要成分是冬蟲夏草、當歸、人身和五味子等，都是滋補性的中藥，其主要通過滋補肝腎來讓卵巢繼續(xù)分泌雌激素。另外，根據(jù)臨床調(diào)查顯示，服用此種藥物可以把絕經(jīng)期最長推遲8年。

更年期的女性朋友，會感覺到身體燥熱不斷，出虛汗，還會產(chǎn)生持續(xù)頭暈?zāi)垦５那闆r。而延更丹可以對于出現(xiàn)的更年期癥狀進行緩解，讓女性朋友身體活力逐步恢復(fù)，長期服用的話，效果更佳。一般情況下，需要服用2-3個療程以上才可以起到比較理想的效果。

進入更年期的女性服用延更丹的時候，可以在每天早晚飯后服用，根據(jù)個體情況的不同，十天為一個療程。服用的時候沒有什么明顯的身體不適感，但是對于內(nèi)分泌嚴重失衡的朋友來說，應(yīng)該在醫(yī)生的囑咐下服用。

2、適合更年期女人吃

更年期卵巢功能衰退，最直觀的信號就是月經(jīng)量減少，直到絕經(jīng).隨著當代工作，生活壓力增大。更年期癥狀的提前出現(xiàn)讓更多女性關(guān)注卵巢保養(yǎng)，以延緩更年期癥狀的來臨。推遲更年期的辦法是采用激素替代療法，就是缺什么激素補什么激素。缺少雌激素就補充雌激素。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥調(diào)理治療。

3、女性更年期保健

一、女性更年期保健之身體保健.

1、要定期進行婦科檢查、注意外女性私處清潔、經(jīng)常進行體育鍛煉、以增強體質(zhì)。

2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物.如：奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品.在這里、小編推薦迪巧秀源女性片、非常適合更年期女性服用、可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強鈣質(zhì)、美容養(yǎng)顏的功效。

3、適當控制飲食、多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等、少吃動物內(nèi)臟和豬大腸、豬肝等.當然最大的保養(yǎng)重點仍以平衡女性荷爾蒙為主。

4、戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在醫(yī)生指導(dǎo)下、適當?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。

5、進食營養(yǎng)豐富的食品、同時少吃含脂肪量高的食品。

二、女性更年期保健之心理保健

1、了解有關(guān)知識、保持心情舒暢、積極參加文娛活動、這個是女性更年期保健中最重要的。

2、注意控制情緒、生活要有規(guī)律、遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。

3、要每天抽些時間松馳神經(jīng)、有效地舒緩身心.多呼吸呼吸新鮮的空氣。

4、不妨替自己找些新事情來做、如參加義務(wù)工作等、使生活更加充實。

5、對人生要抱著積極態(tài)度、不沮喪、不消極。