偏頭痛發(fā)作是很讓人痛苦的事情，它可能會(huì)持續(xù)發(fā)作，也可能發(fā)作一會(huì)然后又繼續(xù)發(fā)作，對(duì)于經(jīng)常偏頭痛的人來(lái)說，這種疾病是很折磨人的。很多偏頭痛患者只有依靠藥物來(lái)緩解疼痛，但是，止痛藥吃多了會(huì)有依賴性，我們還是需要找出另外一種健康的方法來(lái)緩解偏頭痛，那就是通過食療的方式，那么，偏頭痛吃什么好？。

1、風(fēng)寒型偏頭痛食療方法

鮮蘿卜湯

鮮白蘿卜250-500克，將蘿卜洗凈，切塊，入鍋中，加水適量。煮熟即可服食，每日1-2次?？烧{(diào)中化濕、消痰理氣，適用于偏頭痛屬痰濕中阻，癥見咽喉多痰、形體肥胖者。

天麻陳皮粥

如果是偏頭痛發(fā)作時(shí)癥狀表現(xiàn)為胸悶、頭痛、頭重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的患者者可以采用化痰健脾的食療方法來(lái)緩解偏頭痛癥狀?？捎锰炻?00克，淮山藥25克，橘皮20克，大米150克，將其一同洗凈后加入適量清水熬煮成稀粥服用。痰濕體質(zhì)的偏頭痛患者可以經(jīng)常服用。

2、風(fēng)寒型偏頭痛食療方法

川芎煮雞蛋

用雞蛋2只，大蔥5根，川芎6克，加水一種煮至蛋熟，然后將雞蛋去殼后再稍煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連續(xù)服用數(shù)日，可以改善因受寒感冒后引起的偏頭痛發(fā)作癥狀。

3、血瘀型偏頭痛食療方法

墨魚鵪鶉蛋

取墨魚60克、鵪鶉蛋2個(gè)，

一同放入鍋中，加水適量，置于武火上燒沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、魚湯同吃?？绅B(yǎng)血祛瘀，適用于偏頭痛屬氣滯血癌，癥見頭痛夜間發(fā)作明顯、手足麻木、口唇暗紫者。

桃仁蒸豬腦

豬腦1個(gè)，桃仁5克。將豬腦剔去血筋，洗凈后與桃仁一起放入碗內(nèi)，加入鹽、味精、胡椒粉，上籠蒸熟即成。可補(bǔ)精髓、行氣順，適用于偏頭痛屬于氣滯血瘀，癥見頭昏頭痛、手足

麻木者。

4、棗菇蒸雞

凈雞肉250克，水發(fā)冬菇30克，紅棗10個(gè)。把雞肉洗凈，切成長(zhǎng)片；紅棗洗凈，去核，每個(gè)切成四瓣；冬菇切成絲，二者同放入碗內(nèi)，加入醬油、鹽、白糖、味精、蔥、黃、料灑、清湯、水淀粉抓勻，上籠蒸10分鐘，待熱時(shí)取出，用筷子撥開，攤?cè)氡P中，淋上麻油即成?？梢砸鏆怵B(yǎng)血，適用于偏頭痛屬于氣血兩虛，癥見面色萎黃、疲勞乏力者食用。

5、肝陽(yáng)上亢型偏頭痛食療方法

天麻燉魚頭

大鰱魚頭1個(gè)，天麻25克，川芎、茯苓各10克。將魚頭整理干凈，入鍋，加入上述藥物及調(diào)料，加水適量，先用武火煮沸，后用文火純熟．再放入=入味精、水豆粉、蔥、姜末即成。可平肝息風(fēng)、活血補(bǔ)虛，適用于偏頭痛屬于肝陽(yáng)上亢，癥見頭昏頭痛、情緒激動(dòng)、面色潮紅者。

豬肉夏枯草湯

用豬瘦肉50克，夏枯草6-24克，分別洗凈后放入鍋中加水煮湯，待湯成后加入適量調(diào)料即可，吃肉喝湯，每日1次，連續(xù)服食3-5日?？梢云鸬狡礁螡撽?yáng)，緩解肝陽(yáng)上亢引起的各種頭痛不適。

6、偏頭痛食療驗(yàn)方集合

1、用向日葵頸、花盤各100克（干品）搗碎后加水500毫升，煎煮取濃液，用紗布過濾后每日飲用一次。早晚分服。

2、用核桃仁15克，水煎煮，加白糖適量?jī)?nèi)服。

3、絲瓜藤、苦瓜藤各適量，炒枯黃后碾壓成細(xì)末，每日用卡水送服10-12克。

4、甘菊花、石膏、川芎各10克，碾磨成細(xì)末，每次取3克，用清茶送服。

5、辣椒蔸數(shù)個(gè)，洗凈后切段，用適量清水煎煮，加糖飲用。

7、快速緩解偏頭痛的方法

首先可以幫助我們解決偏頭痛怎么辦，快速緩解的方法有哪些的就是冰?？赡芎芏嗳硕贾酪彩褂眠^冰塊來(lái)幫助自己緩解疼痛。因?yàn)楸鶋K可以暫時(shí)的封住我們的感受器官，讓血流速度減緩，因此疼痛感也會(huì)減弱。我們可以將一些冰塊用干凈的冰袋裝好，然后就放在偏頭痛的位置，這樣可以幫助我們快速的緩解偏頭痛給我們帶來(lái)的痛苦。

其次我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，最好就把手上的工作緩上一緩，先找個(gè)地方可以讓自己稍微休息一下，只要我們靜靜的躺上半個(gè)小時(shí)，正常情況下是可以讓偏頭痛的癥狀減緩很多的。但是我們挑選的地方一定要足夠的安靜，不要太過于嘈雜是最好的。

最后一個(gè)方法肯定就是少不了按摩啦。因?yàn)槲覀兌贾腊茨梢院芎玫淖屛覀兊纳窠?jīng)放松下來(lái)。那么針對(duì)可以幫助我們治療偏頭痛這個(gè)問題的話，我們要按摩的地方就是太陽(yáng)穴。因?yàn)橐俏覀兊奶?yáng)穴得到了放松的話，偏頭痛的癥狀是可以很好的緩解，我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候可以輕輕的按壓，也可以轉(zhuǎn)著圈圈來(lái)按摩，這個(gè)都是可以的，只要自己覺得舒服就行。