胃酸過多是一種常見的腸胃不適癥狀，特別是患有腸胃疾病的人很容易出現(xiàn)這種癥狀，主要表現(xiàn)為反胃、惡心等。出現(xiàn)這種癥狀需要及時(shí)查明原因，然后采取措施緩解，否則會(huì)多身體造成很大的傷害。那導(dǎo)致胃酸過多的原因有哪些呢？

1、精神影響

當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦的皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，不能很好地控制胃酸分泌的植物神經(jīng)，促使胃酸分泌增多。此類情況以年輕人較為多見。

2、飲食不當(dāng)

如進(jìn)食過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可能刺激胃酸分泌增加。而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含大量淀粉、糖、酸等，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不宜消化的食物，會(huì)導(dǎo)致胃排空延遲，則潴留在胃內(nèi)的食物使胃竇膨脹，可刺激胃泌素分泌，因而胃酸排出量增加。

3、疾病因素

慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍、膽囊炎，胃泌素瘤，返流性食管炎等，可導(dǎo)致胃酸增多，常出現(xiàn)胃酸增多、泛酸的情況。

4、藥物因素

在服用某些藥物期間，如阿司匹林、利血平、保泰松等，可致胃酸分泌增多。

5、不良生活習(xí)慣

吸煙等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致胃酸分泌增加，胃酸主要是由壁細(xì)胞分泌產(chǎn)生的，吸煙的胃壁在長期的煙堿刺激作用下會(huì)使迷走神經(jīng)張利增高，壁細(xì)胞數(shù)量會(huì)明顯增多，最終導(dǎo)致胃酸增加，引起各種潰瘍性疾病。

6、遺傳因素

雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的。因此說，遺傳因素對(duì)胃酸過多的影響不容忽視。

7、水果推薦

1、蘋果

胃酸過的人吃蘋果有益于身體健康，因?yàn)樘O果不僅是堿性食物可以中和胃酸，并且蘋果中還含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果鞣質(zhì)酸和細(xì)纖維等，對(duì)調(diào)節(jié)腸胃功能也有促進(jìn)作用。如果能將蘋果皮一起吃，無論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。

2、芒果

芒果不但生食美味，對(duì)于改善胃酸過多還有很好的作用，可以生食芒果若干，或者將芒果浸泡后代茶飲用，都會(huì)有很好的食療效果。可以用1-2個(gè)芒果，洗凈后水煎，代茶飲用。還可以用芒果煎湯后加少許的蜂蜜適量飲用，都是治療胃酸過多很好的食療方法。

3、圣女

圣女果富含水分，維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質(zhì)。胃酸過多患者適量食用圣女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。因此，胃酸過多吃圣女果對(duì)身體非常好。

4、香蕉

胃酸過多可以多吃香蕉，因?yàn)橄憬吨兴嵝晕镔|(zhì)很少，而且是沒有刺激性的水果，香蕉中含有可以預(yù)防胃潰瘍的5-羥色胺物質(zhì)。因此適量吃香蕉能夠緩解因胃酸過多引起的不適感。但需要注意的是，不要吃沒有熟透的香蕉，因?yàn)樯憬哆M(jìn)入胃部后會(huì)產(chǎn)生不容易消化的淀粉。

8、緩解方法

1、飯后馬上嚼口香糖，咀嚼的時(shí)候可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，此時(shí)吞咽次數(shù)也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除灼燒不適的感覺。

嚼口香糖不要少于15分鐘，這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

2、可以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿，可有效稀釋胃酸，而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。

3、胃酸時(shí)可準(zhǔn)備一些蘇打餅干，小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，暫時(shí)緩解胃酸型胃痛。