現(xiàn)在越來越多的女性出現(xiàn)宮寒癥狀,這是中醫(yī)里面比較常見的婦科疾病,其最直接的影響就是月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),甚至不孕不育,對于女性的身心都是極大的傷害,而宮寒這種疾病又不可能立即治愈,只能慢慢調(diào)理,緩解,而飲食則調(diào)理的關(guān)鍵,也是最有效的方法,那么宮寒的人喝什么茶比較好呢?
調(diào)理宮寒
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:將普洱茶放入碗中,注入開水沖泡片刻,將第一泡水倒掉后,加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待放涼之后,加入蜂蜜調(diào)味即可。
功效:玫瑰味甘微苦,性溫,有理氣解郁,活血散瘀,調(diào)經(jīng)止痛的功效,而普洱具有清熱解毒,補中益氣的功效,將玫瑰和普洱一起泡茶飲用,能紓解胸悶,抒發(fā)體內(nèi)郁氣,適宜宮寒的女性飲用。
保護子宮
材料:桂枝1錢,桂圓,紅棗各3顆,當(dāng)歸1錢,生姜3片。
做法:將桂枝,當(dāng)歸洗凈,用紗袋包好放入鍋中,加1000cc水煮至沸騰,再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。
功效:溫經(jīng)通脈,補血暖宮。此茶可以在經(jīng)前七天或月經(jīng)開始第一天飲用。
暖宮活血
材料:生姜6片左右,紅糖適量。
做法:將姜片切成小段,放500毫升水,用大火燒開后,再用小火煮2分鐘,放入紅糖調(diào)味。
功效:紅糖姜茶有暖宮活血的作用,長期飲用能讓經(jīng)血暢通,對于宮寒癥狀也有一定的調(diào)理作用。
補氣補血
材料:茉莉花一大匙,葛根2錢,黃耆1.5錢,荷葉1錢,紅豆泥一大匙,少量冰糖。
做法:將所有材料一同放入濾杯內(nèi),放入250cc熱水,沖泡10分鐘以后即可飲用。
功效:葛根有降血脂的功效,茉莉花能夠幫助調(diào)理腸胃,讓腸胃更通暢。宮寒的女性飲用能起到補氣補血,消脂利水的作用。
行氣活血
材料:益母草,大棗,玫瑰
做法:將益母草,大棗和玫瑰花一同加入沸水沖泡后飲用。
功效:宮寒容易導(dǎo)致痛經(jīng),喝益母草大棗玫瑰花茶調(diào)理,有行氣活血的功效,還能養(yǎng)顏潤膚。
活血調(diào)經(jīng)
材料:玫瑰花12朵,冰糖1粒。
做法:將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。
功效:玫瑰花味甘微苦,有活血行氣,調(diào)經(jīng)止痛的功效,是宮寒女性可以多喝的花茶。
1、多吃黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補之物,常吃對身體很好。
3、另外,如果偶有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時,一定要事后補救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
4、多喝一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
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