夜盲癥是生活中較為常見的病癥，主要是由于人體內(nèi)缺乏一些營養(yǎng)成分導(dǎo)致的，補(bǔ)充這種營養(yǎng)成分后可以是病癥恢復(fù)癥狀，那么夜盲癥缺什么維生素？夜盲癥是缺哪種維生素導(dǎo)致的？夜盲癥一般是缺乏維生素A，下面就來詳細(xì)了解夜盲癥的具體內(nèi)容吧。

1、夜盲癥缺什么維生素

一般認(rèn)為是缺維生素A，維生素A又稱為視黃醇，或抗干眼病因子，是構(gòu)成視覺細(xì)胞中，感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分。若維生素A不足，視紫紅質(zhì)再生慢而不完全，眼睛適應(yīng)黑暗的時(shí)間會(huì)延長，嚴(yán)重的就變成夜盲癥了。缺乏維生素A導(dǎo)致的夜盲癥多是暫時(shí)性的，多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、魚肝油等，很快就會(huì)痊愈，如果配合補(bǔ)充維生素C，治療效果會(huì)更好。

2、可能是視網(wǎng)膜病變

由于視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞營養(yǎng)不良，或本身的病變也會(huì)引起夜盲癥。常見于彌漫性脈絡(luò)膜炎、廣泛的脈絡(luò)膜缺血萎縮等，這種夜盲隨著有效的治療、疾病的痊愈而逐漸改善。

此外，先天遺傳性眼病，如視網(wǎng)膜色素變性，桿狀細(xì)胞發(fā)育不良，失去了合成視紫紅質(zhì)的功能，也會(huì)發(fā)生夜盲。

3、如何預(yù)防夜盲癥

預(yù)防夜盲癥并不難，飲食中多補(bǔ)充一些維生素A含量豐富的食品，如：雞蛋、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等即可。此外補(bǔ)充維生素A營養(yǎng)素或胡蘿卜素提取物，也能幫助預(yù)防夜盲癥（β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)發(fā)成維生素A，且沒有副作用）。

注意！對于病情嚴(yán)重的患者，夜間應(yīng)安靜臥床。

4、維生素A預(yù)防夜盲癥

1、對維生素A的建議每日攝取量，一般成年男性而言，1000微克即可防止不足。

2．10～15歲少女建議每日攝入量為4600國際單位（每1個(gè)國際單位的維生素A相當(dāng)于0.3微克）。

3．16歲以上的女性建議每日攝入量為4200國際單位。

4．孕婦需特別注意其安全用量，以免產(chǎn)生畸形兒。懷孕期間，最初攝取量不建議增加。

5．哺乳期女性，在前6個(gè)月中可額外增加2500國際單位；后6個(gè)月額外增加2000國際單位。

成年人每日吃約0.85個(gè)檸檬可滿足需要、半根胡蘿卜、1片芒果或者1根蘆筍即可滿足需要。

5、溫馨小貼士

用眼過多的朋友，特別是夜間看電視、用電腦、玩手機(jī)時(shí)間長的人要注意，晚間用眼消耗的維生素A要比白天多，如果不注意從膳食中攝取維生素A，會(huì)影響視力。