禽流感病毒是甲型流感病毒,這種病毒多發(fā)于禽類,但是它也會感染到哺乳動物身上,所以我們?nèi)祟愐脖苊獠涣藭桓腥?。感染禽流感后,表現(xiàn)的癥狀為高熱、咳嗽、肺炎等,如果一直持續(xù)高熱,就要檢查是否感染禽流感,禽流感怎么預(yù)防和治療呢?。
保持室內(nèi)空氣的流通,盡量少去空氣不流通的場所。注意個人衛(wèi)生,打噴嚏或者咳嗽時掩住口鼻。
運(yùn)用高溫及藥物殺滅禽流感病毒。禽流感對熱很敏感。當(dāng)流感病毒被加熱到65-70度時,只需要幾分鐘時間即可喪失活性。此外,紫外線也是禽流感病毒的克星,在陽光下40-48小時即可喪失活性。
避免食用生的或者未經(jīng)煮熟的雞、鴨、禽蛋。在疫區(qū)的禽蛋有可能被感染上病毒,因此,在食用禽蛋時應(yīng)該煎、煮熟了再吃。雞蛋在加熱煮沸5-10分鐘情況下,完全可以安全食用。
對易感染人群要加強(qiáng)預(yù)防措施,飼養(yǎng)禽類動物的專職人群在與禽類接觸時,最好戴口罩、穿工服裝。工作服裝要勤洗、勤消毒。
在禽流感爆發(fā)后,阻止禽流感在家禽中的進(jìn)一步傳播,快速果斷的將病禽撲殺,同時進(jìn)行消毒、隔離、減少人接觸禽流感病毒的機(jī)會。同時在禽流感爆發(fā)后應(yīng)該對有可能接觸家禽的人員及時注射疫苗進(jìn)行預(yù)防接種。
1、暫停食用禽類
建議大家在此期間,最好暫停食用禽類,包含雞、鴨、鴿子等飛禽、家禽類肉類,同時謹(jǐn)慎選擇豬肉,盡量不要選擇食用活禽類,也避免靠近菜市場的活禽宰殺攤位。
2、飲食注意衛(wèi)生
吃禽肉要煮熟、煮透,煮蛋時蛋白蛋黃要變的堅(jiān)實(shí)方可食用,食用雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗,應(yīng)烹調(diào)加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋。
加工、保存食物時要注意生、熟分開,不生食病死家禽家畜的禽肉內(nèi)臟,
3、慎吃雞排和火鍋涮肉
市疾控中心專家表示,禽流感病毒普遍對熱敏感,65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)2分鐘以上可滅活。因此,完全熟透的家禽、豬肉等是可以食用的。但是禽流感對低溫抵抗力較強(qiáng),在4℃水中可存活1個月,因此五六分熟的雞排、沒熟透的火鍋涮肉需謹(jǐn)慎食用。
冬季吃火鍋的比較多,無論是羊肉還是牛肉一定要涮熟透后再吃,如果吃牛扒也一定要全部煎熟再吃。
4、白切雞不吃或少吃
白切雞的加工方法有可能沒有完全煮透,這樣如果此雞“生前”感染禽流感病毒,在烹飪過程中,病毒可能沒有完全被殺死,就有可能進(jìn)入人體。但如果存活,會否通過消化道傳入人體各組織中、病毒在人體是如何運(yùn)作的,這些機(jī)理現(xiàn)在都還不清楚。在此情況下,應(yīng)盡量食用一些煮熟、煮透的食物,少吃或不吃白切雞。
5、均衡飲食補(bǔ)充維C
均衡的飲食,注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。例如菠菜,菠菜因富含營養(yǎng)而被稱為超級食物。它含有葉酸,有助于產(chǎn)生新的細(xì)胞并修復(fù)DNA。同樣富含纖維素,抗氧化物如維生素C,和其他一些營養(yǎng)。生吃或半熟食用最佳。
6、多吃食用菌
生活中極為常見的各種食用菌食物同樣具有增強(qiáng)免疫力的作用,比如像蘑菇、香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等。這是由于在這些食用菌類食物中都含有大量的抗病毒物質(zhì),不僅可以有效的增強(qiáng)免疫力,同時還具有非常明顯的抗癌功效。
7、低脂酸奶
每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率??纯礃?biāo)簽上寫的活性益生菌。一些學(xué)者相信這些益生菌可以刺激免疫系統(tǒng),從而抗感冒。還有維生素D,最近研究發(fā)現(xiàn)維生素D水平過低容易增加罹患感冒和流感的幾率。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起