胃部是消化食物的地方，胃不好對于食物的消化出現(xiàn)問題，有些食物還可能加重胃不好的情況，胃不好對于營養(yǎng)的吸收也會有一定的影響，對于胃不好的人來說，一定要注意控制飲食，緩解自己的胃部情況，那么胃不好的人不宜吃什么食物呢？

1、不能吃油炸食物

油炸食物多屬于高脂肪食物，腸胃不好的人吃這類食物會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。而且高脂肪食物難以消化，這種情況下人體會分泌出更多胃酸，對腸胃造成刺激。

2、胃不好少喝咖啡

咖啡中的咖啡因會對胃造成刺激，使其分泌過多胃酸，影響消化功能并引起泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人群尤其要少喝咖啡，包括含有咖啡因的飲料也要少喝。

3、少吃薄荷食物

薄荷會放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸分泌增多的重要原因，不只是薄荷，含有薄荷是食物也要少吃，包括薄荷糖，薄荷茶和薄荷味口香糖等。

4、少喝汽水果汁

汽水中含有碳酸，刺激性較大，容易對腸胃造成刺激，從而導(dǎo)致腸胃不適;喝適量果汁雖然對身體健康有益，但是果汁中一般都含有大量的糖分，過量食用也會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹，胃痛等問題。

5、少吃西蘭花

西蘭花中含有的可溶性膳食纖維只能在大腸中被分解，而且會產(chǎn)生大量氣體，加之西蘭花中還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類，吃了容易導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象，因此胃不好的人最好少吃西蘭花。

6、少吃冷飲雪糕

喝過多的冷飲容易導(dǎo)致胃內(nèi)溫度降低，影響胃酸分泌和消化酶作用;而且如果是對乳糖過敏的人，更要少吃雪糕喝冷飲，以免這些食物中的脂肪難以消化，引起腹脹腹痛等不適。

7、胃不好少吃番茄

番茄中的酸性物質(zhì)主要是蘋果酸、檸檬酸，這兩種成分可刺激食欲，促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，增強(qiáng)胃腸的吸收功能。但是胃不好的人最好不要吃番茄，以免胃部再受刺激產(chǎn)生過量的胃酸，加重胃部不適感覺，引起泛酸，燒心反應(yīng)。

8、胃不好吃什么

1、面食養(yǎng)胃

在主食中，面食是養(yǎng)胃效果比較好的，特別是面條，面條能給人提供足夠的能量，而且面條比較好消化，讓人有飽腹感，而且面條可以刺激人的大腦，讓人的思維更加活躍，所以胃不好的人平時可以經(jīng)常吃面條來調(diào)理，除了面條以外饅頭也是很好的選擇。

2、粥類養(yǎng)胃

一般腸胃不好的人消化可能會不太好，所以就要吃一些好消化的食物，比如說粥，吃粥能降低胃的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)胃酸的分泌，有助于食物更好的消化，如果想要起到更好的養(yǎng)胃作用，可以在粥中加入一起其他的食材，不如說花生和紅棗，或者南瓜和紅薯，還有一款粥直接就有很好的養(yǎng)胃作用，那就是小米粥，營養(yǎng)又養(yǎng)胃哦。

3、性溫食物

胃不好的人最好不要吃寒性或者熱性的食物，最好是吃一些溫性的食物，以免對胃產(chǎn)生刺激，比如溫性的水果有：蘋果、紅棗、桃子、板栗等特別是板栗對腸胃益處很大；溫性的蔬菜有：豆類、紅薯、南瓜、卷心菜等等；還有溫性的肉類：雞肉、狗肉、羊肉和蝦等。

4、溫馨提示

腸胃不好的人吃飯不要過快，要細(xì)嚼慢咽，讓食物在嘴里多咀嚼一下更好消化，每次吃飯不要吃太多，可以少食多餐，就算是再好的東西也要適量。