甲亢是一種比較常見(jiàn)的疾病，患有甲亢的因素有很多，在生活中要注意及時(shí)預(yù)防，如果患有甲亢癥狀則需要及時(shí)采取措施進(jìn)行緩解。治療甲亢，除了進(jìn)行藥物等醫(yī)學(xué)治療之外，還要從生活中進(jìn)行注意，在飲食上多吃一些有利于緩解甲亢癥狀的飲食。那甲亢患者吃什么食物比較好呢？

1、蘋果

蘋果含有豐富的維生素B和C以及礦物質(zhì)。每天早上吃一個(gè)，有助于維生素的補(bǔ)充，幫助甲亢患者的康復(fù)，所以甲亢患者可以多吃蘋果。

2、柑橘

柑橘含有豐富的鉀、C族維生素及抗氧化成分等物質(zhì)。能及時(shí)的補(bǔ)充甲亢患者所需的維生素C，可以有效避免由于能量消耗過(guò)多，而導(dǎo)致維生素缺乏的情況。多吃柑橘可以緩解由于甲亢所導(dǎo)致疲勞、失眠等癥狀。故甲亢患者要多吃柑橘。

3、香蕉

香蕉性寒，味甘。香蕉是高鉀低鈉水果，可以有效排出身體過(guò)多的鈉離子，降低血壓。香蕉中含有的鉀離子能夠防止身體中的電解質(zhì)不平衡，預(yù)防腳抽筋。甲亢患者多吃香蕉不但能防止由于甲亢所導(dǎo)致的高血壓，還可以有效緩解肌肉麻痹的癥狀。

4、茄子

茄子具有抑制甲狀腺激素合成的作用且含有豐富的B族維生素。甲亢患者由于高代謝消耗，導(dǎo)致機(jī)體消耗了大量的酶，使多種水溶性的維生素缺少，特別是維生素B

的減少，適當(dāng)?shù)亩喑郧炎涌梢杂行г黾覤族維生素的產(chǎn)生，滿足機(jī)體所需。

5、黑木耳

黑木耳含有豐富的礦物質(zhì)有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃等功效。甲亢患者由于代謝率增高，使喊和尿的排泄兩增加，這就造成礦物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽的消耗，適當(dāng)?shù)某院谀径梢杂行У木徑庥捎诩卓核鶎?dǎo)致的礦物質(zhì)的缺乏。

6、蘿卜

蘿卜性平，味甘辣。含有豐富的碳水化合物和多種維生素，有開(kāi)胃消食、滋養(yǎng)咽喉、消腫散瘀等功效。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，能增加機(jī)體免疫力，還能降低血脂，穩(wěn)定血壓等作用。對(duì)由于甲亢所導(dǎo)致的高血壓、心血管疾病有重要的緩解作用。故，甲亢患者要多吃蘿卜。

7、香菇

香菇性涼平，味甘。含有豐富的維生素、鐵、鉀等微量元素。香菇的多糖體是最強(qiáng)的免疫劑和調(diào)節(jié)劑，能刺激抗體形成，提高機(jī)體的防御能力。甲亢患者多吃，可以有效降低血壓，防止高血壓的產(chǎn)生。

8、馬鈴薯

馬鈴薯含淀粉豐富，而淀粉食物是糖的主要來(lái)源，不但能滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求，還能給機(jī)體補(bǔ)充肝糖元的含量，來(lái)維持心臟，骨骼肌的活動(dòng)。顧甲亢患者要吃多馬鈴薯等含淀粉豐富的高熱量食物，可以有效緩解甲亢患者消瘦、面黃的癥狀。

9、黃豆

黃豆中含有豐富的鈣，能有效緩解失眠、抑郁的癥狀，能調(diào)節(jié)細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性，促進(jìn)多種酶的活動(dòng)。甲亢患者多吃可以有效的改善失眠、抑郁、暴怒等癥狀。

10、預(yù)防甲亢措施

1、順應(yīng)自然規(guī)律，加之適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且對(duì)預(yù)防甲亢的發(fā)生也有一定的積極意義;

2、沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢;

3、普查身體健康時(shí)，應(yīng)加測(cè)甲狀腺B超或甲狀腺功能以早期發(fā)現(xiàn)甲亢患者，被動(dòng)發(fā)現(xiàn)甲亢患者時(shí)，病情多有延誤2～3年之久;

4、內(nèi)陸地區(qū)(缺碘地區(qū))補(bǔ)碘日期應(yīng)有限制，服用甲狀腺片劑也應(yīng)有時(shí)限;

6、避免精神誘因，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，對(duì)預(yù)防發(fā)病有好處，對(duì)于外用藥引起的甲亢，只要避免不適當(dāng)?shù)幕驗(yàn)E用甲狀腺制劑或含碘藥物，完全能夠防止發(fā)生醫(yī)源性的甲亢;

7、預(yù)防甲亢的發(fā)生難度也是很大的，但只要做到飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，恬淡虛無(wú)(無(wú)私寡欲，心情舒暢，精神愉快)。