在夏天，人體受到氣候的影響，皮膚是很容易出現(xiàn)一些病變的，最常見(jiàn)的就是過(guò)敏、長(zhǎng)痱子、長(zhǎng)痘痘等癥狀，這對(duì)健康非常不利，那么夏季怎樣預(yù)防皮膚病？如何預(yù)防夏天皮膚病？夏季如果掌握正確的生活方式，是而已避免這些皮膚疾病出現(xiàn)的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、預(yù)防痱子

氣溫高、濕度大、出汗多又不能及時(shí)蒸發(fā)而容易堵塞毛孔長(zhǎng)痱子。

預(yù)防方法：注意室內(nèi)通風(fēng)降溫；衣著應(yīng)該寬松且出汗后勤換衣物；保持皮膚干燥，勤用毛巾擦汗；潔膚之后涂抹痱子粉、花露水等等。

2、預(yù)防曬傷

由于突然過(guò)度的日曬造成，一般曬后3~6小時(shí)即可出現(xiàn)皮膚發(fā)紅灼痛甚至是水皰、瘙癢不適。

預(yù)防方法：避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直曬，外出時(shí)涂抹防曬霜、打太陽(yáng)傘、佩戴遮陽(yáng)帽等等。

3、預(yù)防暗瘡

夏季油脂分泌增多，汗液增多，比平時(shí)更容易堵塞毛孔而產(chǎn)生暗瘡。

預(yù)防方法：用硫磺皂、溫水洗臉，避免使用油脂成分的護(hù)膚品、化妝品，少吃脂肪、糖含量高的食物，減少辛辣刺激食物攝入，多吃蔬菜水果等等。

4、預(yù)防光敏性皮炎

夏天紫外線強(qiáng)烈，皮膚白皙、對(duì)光敏感的人容易出現(xiàn)光敏性皮炎，多表現(xiàn)為皮膚上長(zhǎng)小丘疹、小水泡、瘙癢等不適。

預(yù)防方法：上午9點(diǎn)到下午5點(diǎn)這段時(shí)間減少外出，避免陽(yáng)光直射皮膚，避免光敏物質(zhì)等等。

5、預(yù)防涼席皮炎

夏天睡涼席可能會(huì)因?yàn)檐|干、四肢接觸涼席出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等不適，多見(jiàn)于對(duì)涼席過(guò)敏的人身上。

預(yù)防方法：選擇質(zhì)量有保證的涼席，避免使用容易生螨蟲(chóng)的草席，并且每天清洗涼席，每周晾曬涼席。

6、預(yù)防汗斑

夏天出汗較多或者是穿著不透氣的衣物等容易出現(xiàn)汗斑，一般為淡褐色斑點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了還可能變成淺白色。

預(yù)防方法：經(jīng)常洗澡并且勤換衣服、被單等。

7、預(yù)防足癬

夏天汗液分泌過(guò)多，如果再穿著不透氣的鞋襪，就容易導(dǎo)致腳部肌膚脫皮、發(fā)癢、長(zhǎng)水泡等。

預(yù)防方法：保持局部肌膚干燥，穿著透氣的鞋襪。并且勤換鞋襪，清洗鞋子，晾曬消毒，清潔腳步之后可以使用滑石粉等干燥肌膚，減少細(xì)菌。

8、夏天如何護(hù)膚

1.清潔

很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過(guò)大或清潔力過(guò)強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類(lèi)產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。

所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要

2.調(diào)理

調(diào)理水俗稱(chēng)爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

3.美白

紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理

4.防曬

防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。

防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過(guò)敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。

5.抗氧化修復(fù)

除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。

面貼使用簡(jiǎn)單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果。

6.溫水洗澡

這是夏季護(hù)膚最好的辦法。要堅(jiān)持每天至少洗一次澡。洗澡時(shí)，使皮膚徹底清潔，然后用涼水沐浴8-10分鐘。洗完澡后，用毛巾使勁擦干全身，然后再涂上薄薄的一層營(yíng)養(yǎng)液，讓皮膚吸收。面部皮脂腺豐富的部位，還可加用面膜來(lái)清洗，這樣不僅有效地去除皮膚污垢，還能使肌膚潤(rùn)

7.采用藥浴

用香薷、馬齒莧、海桐皮各30克，薄荷10克，放入開(kāi)水中浸泡，去渣后洗浴，讓其在身上自然晾干。此法可起到殺菌、止癢、消炎的作用，使皮膚得到疏通，富于彈性，光滑而細(xì)膩

8.避免日曬

注意營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也是夏季護(hù)膚不可缺少的。幾乎所有美容專(zhuān)家都不主張夏天化妝，更不主張濃妝。這是因?yàn)?，皮膚分泌的皮脂本身就是最好的潤(rùn)膚物質(zhì)。