手腳冰涼是生活中很常見的現(xiàn)象，這主要是由于體質(zhì)異常導(dǎo)致的，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，在生活中可以通過泡腳來進(jìn)行緩解，那么手腳冰涼用什么泡腳好？用什么泡腳治手腳冰涼？泡腳對(duì)健康的好處有很多，下面就來詳細(xì)了解具體需要了解的內(nèi)容吧。

1、丹參巴戟天湯泡腳

取丹參30克，巴戟天，黨參，赤芍各25克，桂枝15克。

將所有材料洗凈，放入鍋中加水煮沸，小火煲45分鐘，然后將藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)泡腳，直至身體微微出汗即可，每日泡1次，7天為一個(gè)療程。次方中丹參活血，巴戟天祛風(fēng)濕，赤芍活血散瘀，桂枝溫陽(yáng)氣，通血脈，一同配伍煮水泡腳，可以促進(jìn)血液流通，對(duì)于改善手腳冰涼有顯著效果。

2、艾蒼藤水泡腳

取艾葉，蒼術(shù)，雞血藤各50克。

將所有藥材放入鍋中，加水煮沸30分鐘，將藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)泡腳即可。次方中艾葉可驅(qū)寒溫經(jīng)，蒼術(shù)祛風(fēng)化濕，雞血藤可活血行瘀，用這三味中藥一起泡腳，可以增進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解手腳冰涼。

3、桂枝水泡腳

取桂枝30克，放入鍋中，加適量清水煮沸20分鐘，然后將藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)泡腳即可。

次方有溫經(jīng)散寒的作用，用來泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，改善血液循環(huán)，從而改善手腳冰冷的癥狀。

4、姜附歸吳水泡腳

取干姜，附子，黨參，當(dāng)歸各50克吳茱萸25克。

將所有藥材與適量清水一并放入鍋中，煮沸30分鐘，然后取藥液倒入盆中，待水溫?zé)岷笈葑?，?0分鐘即可，次方具有行氣活血，暖身驅(qū)寒的作用，適用于手腳冰涼癥。

5、二藤水泡腳

取雞血藤，干辣椒各30克，花椒，忍冬藤，桑寄生各40克，防風(fēng)，艾葉，各50克。

將以上材料與適量清水一并入鍋煮沸30分鐘，然后取藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)足浴30分鐘，次方手腳冰涼，及凍瘡有特效。

6、泡腳的好處

1、調(diào)整血壓

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

2、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

3、促進(jìn)新陳代謝

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

5、改善睡眠

足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。