女性在孕早期的時(shí)候由于體內(nèi)激素水平的變化，會(huì)出現(xiàn)一系列的妊娠反應(yīng)，由于這種反應(yīng)一般都發(fā)生在孕早期，因?yàn)橐矂e稱為早孕反應(yīng)，其主要癥狀激素嘔吐、食欲不振、尿頻等等，那么妊娠反應(yīng)胃酸嘔吐有沒有什么方法可以有效緩解呢？我們一起來看看。

1、食物緩解

(1)吃花生緩解

吃花生對(duì)孕婦體內(nèi)胃酸合成和抑制有良好作用，炒熟的花生汁液能保護(hù)胃壁粘膜，這是因?yàn)榛ㄉ械挠椭臐櫥饔茫捎行У臏p少胃的磨損，保護(hù)腸胃，花生中豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維等可中和胃液達(dá)到酸堿平衡。

(2)吃面食緩解

孕期胃酸可以食用面食來緩解，面食可有效稀釋胃酸，面食中的堿性物質(zhì)可以有效稀釋胃酸，中和胃酸，玉米面粥，豆?jié){等流失，都是緩解胃酸，保護(hù)胃黏膜的良好方式。

(3)吃堿性蔬果緩解

孕婦妊娠胃酸可以吃一些堿性蔬菜或者水果來緩解，水果也不宜吃太酸，太甜的，避免刺激胃酸分泌增多，可多吃蔬菜如山藥，菠菜，油菜等，水果如草莓，蘋果，香蕉等。

2、保持良好的精神狀態(tài)

當(dāng)精神緊張，過度疲勞，情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功紊亂，胃酸的調(diào)節(jié)就會(huì)失調(diào)，導(dǎo)致胃酸分泌過多，因此，當(dāng)妊娠反應(yīng)胃酸嚴(yán)重之時(shí)，不要壓力過大，要保持良好的精神狀態(tài)，放松身心，適當(dāng)散步，保證充足的休息時(shí)間，配合飲食調(diào)理，胃酸現(xiàn)象可改善。

3、治療腸胃疾病

孕婦若有慢性胃炎，胃或十二指腸潰瘍，反流性食管炎，膽囊炎疾病，時(shí)胃酸也會(huì)增多，這種疾病引起的妊娠胃酸，緩解方式主要依靠醫(yī)療手段，建議孕婦去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，對(duì)癥緩解治療。

4、妊娠發(fā)應(yīng)胃酸注意事項(xiàng)

1、過甜，過辣，過咸，過酸，過冷，過燙的食物都會(huì)刺激胃酸增加，建議少吃或不吃。

2、粗糧，紅薯，馬鈴薯等含有大量淀粉的食物易刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，不易消化的食物也易在腸道發(fā)效，導(dǎo)致胃酸過多。

3、少吃巧克力，咖啡，辣椒，生姜，薄荷，胡椒等味重易刺激胃酸分泌之物，飲食以清淡為主，少食多餐，天吃5-6餐。

4、妊娠反應(yīng)出現(xiàn)胃酸分泌太多要小心酸中毒，最好到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)檢查，看看酮體有無異常，一旦酸中毒，必須口服補(bǔ)液或輸液治療。

5、妊娠反應(yīng)預(yù)防措施

早孕反應(yīng)的難過程度不親歷者是不能體會(huì)的，所以，早孕女性要想盡招數(shù)來緩解這種不適，應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)的三大策略包括心理戰(zhàn)勝、飲食對(duì)策和適量運(yùn)動(dòng)，具體包括：

1、心理戰(zhàn)勝

心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理上的負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心;另外還需要有一個(gè)舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

2、飲食對(duì)策

注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

3、適量活動(dòng)

不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應(yīng)，如活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

同時(shí)應(yīng)該從以下三方面做起：

第一，保持心情輕松愉快。孕吐只不過是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能減少的，對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生不利影響。

第二，合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好。酒類應(yīng)絕對(duì)禁止。

第三，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。