小葉增生是女性常見的一種乳房疾病，小葉增生其實(shí)是一種乳腺增生，小葉增生會(huì)有乳房腫塊的出現(xiàn)，有時(shí)候還會(huì)伴隨疼痛，需要及時(shí)的治療，以免引起更嚴(yán)重的問題。蜂蜜是很多人都會(huì)吃的食物，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，那么對(duì)于小葉增生的人來說可以吃蜂蜜嗎？

1、可以吃蜂蜜嗎

結(jié)論：蜂蜜可以適量吃，蜂王漿不能吃。

有乳腺小葉增生者不能吃含雌性激素的食物，小葉增生者能不能吃蜂蜜主要是看蜂蜜是否含有雌激素。

蜂蜜是工蜂將采集到的花粉、花蜜，加上唾液分泌物釀制而成，是工蜂自己吃的食物。蜂蜜的原材料花粉是含有一定雌激素的，但是制成蜂蜜后不含或者含雌激素較少。而蜂王漿則是工蜂頭部腺體的分泌物，專給蜂王吃的，含有雌激素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。所以，乳腺專家通常是不建議吃蜂王漿的，而蜂蜜則建議少吃。

2、慎吃含雌激素食物

除了蜂蜜外，還有些食物是含有雌激素的，小葉增生者日常飲食要盡量避開。比如動(dòng)物內(nèi)臟、催熟的水果、飼料喂養(yǎng)的雞鴨、某些保健品等等，幼兒長(zhǎng)期吃這些富含雌激素的食物，還容易引起性早熟。

3、小葉增生吃什么好

(1)多吃新鮮果蔬

果蔬含豐富的纖維素，易消化、易吸收，能減少脂肪堆積，改善內(nèi)分泌失調(diào)，降低激素水平，有利于緩解小葉增生的病情。

(2)適量吃豆制品

大豆中含有大豆異黃酮，雖然屬于雌激素，但是適量吃可以調(diào)節(jié)雌激素水平，減少乳房脹痛的癥狀。建議每周喝2次豆?jié){。

4、維生素B6和維生素E

米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隱患，輔助治療乳腺增生。建議常吃些咸干花生、核桃、米糠玉米糊等。

5、如何預(yù)防

1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使之相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺增生。

2、妊娠、哺乳對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是有利的，可以預(yù)防雙乳腺小葉增生病癥的發(fā)生。相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。

3、乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。當(dāng)“性”的環(huán)境擴(kuò)大及性刺激的機(jī)會(huì)增多時(shí)，則可促使“動(dòng)情素”分泌，造成乳腺增多而孕酮相對(duì)減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

4、避免使用面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長(zhǎng)期使用面霜，久之可誘發(fā)乳腺增生。

5、半數(shù)以上婦科病人患有乳腺病，最常見于月經(jīng)周期紊亂、附件炎患者，也發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤患者乳腺增生的發(fā)生率很高。