鼻炎是較常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于很多患有鼻炎的人來(lái)說(shuō)，容易反復(fù)發(fā)作，鼻炎容易導(dǎo)致流涕、鼻塞等問(wèn)題，平時(shí)的時(shí)候要注意護(hù)理，不然鼻炎容易發(fā)作，導(dǎo)致不好的影響，那么鼻炎患者平時(shí)的時(shí)候要注意些什么呢？下面為大家介紹一些注意事項(xiàng)。

1、避免著涼感冒

感冒也是一種急性傳染性鼻炎，俗稱“傷風(fēng)”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒。

病毒從呼吸道分泌物中排出并傳播，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降，如受涼、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度疲勞、煙酒過(guò)度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影響呼吸道暢通等，容易誘發(fā)感染。

2、嚴(yán)格禁煙

煙中含尼古丁、焦油，以及煙在燃燒過(guò)程中所產(chǎn)生的一氧化碳。吸煙時(shí)，煙霧經(jīng)咽喉進(jìn)入肺，再由肺經(jīng)鼻腔和口腔呼出。

鼻腔的黏膜受到煤焦油刺激，可引起黏膜的炎癥反應(yīng)，會(huì)使其分泌物過(guò)增多，如患有變應(yīng)性鼻炎，則會(huì)使癥狀加劇，發(fā)作頻繁。

而一氧化碳、尼古丁可刺激鼻腔黏膜血管收縮，導(dǎo)致黏膜缺血干燥，患有干燥性鼻炎或萎縮性鼻炎者，病情會(huì)更嚴(yán)重。

長(zhǎng)期吸煙者，鼻腔黏膜內(nèi)血管可由收縮轉(zhuǎn)為擴(kuò)張，使鼻甲充血腫脹，臨床上?？梢?jiàn)吸煙者的鼻腔黏膜多呈充血狀態(tài)，如患有單純性鼻炎，自然會(huì)使鼻塞加重。

3、不用手摳鼻子

有鼻炎的人鼻黏膜多有充血腫脹的情況，手上細(xì)菌比較多，用手摳鼻子極容易劃傷鼻粘膜，還會(huì)將手上的細(xì)菌帶入鼻腔中，引起炎癥感染。

4、及時(shí)清理鼻腔異物

單純性鼻炎者，鼻腔分泌物會(huì)增多，分泌物中含有大量病菌，堵在鼻腔中，既容易引起鼻塞，還容易加重炎癥。

萎縮性或干燥性鼻炎患者，鼻腔分泌物較少，呼吸時(shí)沒(méi)有粘液阻擋，更容易吸入灰塵、細(xì)菌，也需要及時(shí)的清洗鼻腔。

建議：每日早晚用洗鼻器清洗鼻子，既能潤(rùn)濕鼻腔，又能清理異物，避免細(xì)菌感染。

5、不避免觸過(guò)敏源

有鼻炎的人最好選擇空氣清凈的居住環(huán)境，避開(kāi)粉塵較多，環(huán)境污染嚴(yán)重的地方。因?yàn)檫@些物質(zhì)容易刺激鼻黏膜，引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。而且長(zhǎng)期吸入這些有害物質(zhì)也對(duì)身體健康不利。

6、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)提高抵抗力

很多鼻炎患者本身體質(zhì)差，抵抗力和免疫力低下，略受風(fēng)寒或外源因素的誘發(fā)就會(huì)發(fā)作，所以鼻炎患者還需要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。此外，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素A、維生素C等，也是導(dǎo)致鼻黏膜肥厚，腺體退化的原因之一。

推薦鼻炎患者吃的食物：山藥瘦肉粥、綠豆汁、檸檬蜂蜜水。

7、如何治療鼻炎

1.溫水洗鼻法。

每個(gè)人都很注重外表的形象，很少有人關(guān)心身體隱匿的部位。很多人有經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期不洗澡容易得皮炎，輕度的皮炎洗個(gè)澡就好了。其實(shí)鼻子也是一樣。當(dāng)某段時(shí)期鼻腔分泌物增多的時(shí)候，容易產(chǎn)生炎癥，得了鼻炎之后分泌物會(huì)更多，形成惡性循環(huán)。每天早晚洗臉的時(shí)候順便用溫水清洗鼻腔，保持鼻腔的清潔，就減少了細(xì)菌增殖的機(jī)會(huì)。

2.熱水熏鼻法。

每次喝開(kāi)水的時(shí)候，先用開(kāi)水熏鼻子。所有炎癥都和氣血不足、氣血不通有關(guān)，熱氣會(huì)促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)，對(duì)鼻炎的恢復(fù)有幫助。待熱氣把鼻內(nèi)的垃圾稀釋之后，擤兩下鼻子，排出濁物。

3.芳香療法。

去藥店買黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、桂枝、荊芥、防風(fēng)、蒼耳子、辛夷、細(xì)辛、蟬蛻各1份，根據(jù)自己的身材大小決定用量。冰片25~50g。把所有材料混合均勻，裝入枕芯中，每天晚上枕著這個(gè)枕頭睡覺(jué)。這些藥材有補(bǔ)氣、提高免疫力、芳香通氣的作用，可以治療鼻炎。