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出汗少的人是什么體質(zhì)?不容易出汗是什么體質(zhì)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:16 出汗皮膚護(hù)膚健身

在生活中出汗較多會(huì)對(duì)生活造成很多不便的影響,但是也有很多人出汗較少,這就會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)不利的影響了,那么出汗少的人是什么體質(zhì)?不容易出汗是什么體質(zhì)?出汗少的人由于汗腺代謝緩慢而引起,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

出汗少的人是什么體質(zhì)?不容易出汗是什么體質(zhì)?(1)

1、寒性體質(zhì)

不容易出汗的人一般屬于寒性體質(zhì),正常來(lái)說(shuō)人在皮膚在高溫環(huán)境中就會(huì)產(chǎn)生汗液,而寒性體質(zhì)的人即使在高溫環(huán)境中也不容易出汗,甚至感覺(jué)到手腳冰涼的癥狀。

2、寒性體質(zhì)的成因

先天因素:寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩,導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。

后天因素:

1、飲用水份過(guò)度。過(guò)度飲用可樂(lè)、果汁。

2、食物營(yíng)養(yǎng)不足。

3、喝酒、抽煙、打麻將。這樣會(huì)使身體里面抗黑激素,血清素等使體溫上升的激素分泌不足,造成輕度的憂郁癥。

4、心境不寬,常勃然大怒。

3、寒性體質(zhì)的具體表現(xiàn)

寒性體質(zhì)具體表現(xiàn)為:內(nèi)臟下垂,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱,以至身體對(duì)熱量吸收減少,身體呈寒性。不常喝水不會(huì)覺(jué)得口渴,常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、唇色淡,怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經(jīng)常遲來(lái),血塊多,舌頭顏色為淡紅色。

4、寒性體質(zhì)吃什么食物好

1、建議寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?,它們具有溫中,補(bǔ)虛,助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

2、適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

3、寒性體質(zhì)的人多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香蔥等,也是不錯(cuò)的選擇,可自行選配。

4、寒性體質(zhì)的人吃水果的時(shí)候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果,如:李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

5、不出汗的其它原因

從西醫(yī)理論上講,人體出汗少有多種原因,有些人是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂導(dǎo)致不能正常排汗;有些人是因?yàn)槠つw表層的汗腺不發(fā)達(dá)造成的;有些人則是因?yàn)樘厥獾牟∽円鸪龊股俚陌Y狀(例如:皮膚病、糖尿病等)。

6、出汗少的危害

(1)熱濕郁滯,排毒障礙

汗出是一個(gè)不可忽視的代謝排毒途徑,對(duì)情緒也有較大影響。有的人在天熱、活動(dòng)、吃飯、喝水時(shí)明顯比別人出汗要多。

少汗無(wú)汗、汗出不暢,令酸性代謝產(chǎn)物堆積,體液酸化。細(xì)胞、組織、器官被污濁體液浸泡的身體,就是一塊釀生百病、亞健康的肥沃土壤,得病之易,“受如持虛”(受邪得病就像拿著空的碗盆盛東西一樣容易)。治病要善于調(diào)體質(zhì),調(diào)體質(zhì)要善于分析體質(zhì)偏頗的原因,這是正本清源,是整體觀念。

(2)影響能量代謝

長(zhǎng)期夏季少汗無(wú)汗、汗出不暢,會(huì)漸漸深入影響能量代謝。汗出過(guò)多或者饑餓時(shí),人會(huì)虛脫、心慌、乏力,這是能量不夠。夏季或運(yùn)動(dòng)后的正常汗出是陽(yáng)化氣的能量消耗過(guò)程,中醫(yī)叫“陽(yáng)加于陰謂之汗”。夏季不汗出,四季少運(yùn)動(dòng),三餐多油膩,富余的能量轉(zhuǎn)化為多余的脂肪,充到皮下——身軀肥胖,塞到腹部——將軍肚子,漫進(jìn)血液——高脂血癥,黏到血管——?jiǎng)用}硬化,填到肝臟——脂肪肝,累壞胰腺——糖尿病等等。不說(shuō)不知道,一說(shuō)嚇一跳。人們現(xiàn)在只是關(guān)注到飲食和運(yùn)動(dòng)的重要性,卻看不到夏季汗出消耗的重要性。古人擔(dān)心的是酷暑濕熱耗氣傷脾,食欲不振,到了秋冬會(huì)“奉收者少”。而現(xiàn)在則是留下富余能量、痰濕瘀血讓秋冬收藏。

(3)影響體液循環(huán)和代謝

夏季少汗無(wú)汗、汗出不暢還會(huì)影響人體的體液循環(huán)和代謝。體液進(jìn)出要平衡。入得少,消耗多,排泄多,人就缺水、多火、多熱或者干枯干澀;入得多,消耗少,排泄少,人就肥胖、臃腫、水腫、郁脹、痰濕。汗出是體液代謝的重要途徑之一。長(zhǎng)期汗出不暢,還會(huì)影響到小便,尿少或者經(jīng)常去廁所而尿不多,但是查尿常規(guī)也沒(méi)有問(wèn)題。人體就是這樣奇妙,汗孔不通,下竅小便就會(huì)不利。

(4)肺系統(tǒng)不暢通

夏季少汗無(wú)汗、汗出不暢會(huì)使鼻子、皮毛、大腸這一肺系統(tǒng)運(yùn)作不暢通。夏季應(yīng)該是皮毛開(kāi)泄、汗出暢通的狀態(tài),“使氣得泄”。過(guò)度使用空調(diào),閉合皮毛,肺系統(tǒng)“氣不得泄”,會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、咽喉不利、有痰、胸悶腹脹、大便黏滯、小便不利等。鼻子、皮毛、大腸、肺臟這一功能系統(tǒng)暢通與否,靠大家齊心協(xié)力,哪個(gè)門(mén)窗非正常關(guān)閉,都會(huì)使系統(tǒng)內(nèi)部憋悶不暢。

但是也有不少異常汗出需要引起注意。如果不熱、不運(yùn)動(dòng)也出汗叫自汗,是氣虛的表現(xiàn),這種人容易疲勞、感冒、心慌;夜晚一睡著就出汗叫盜汗,是陰虛的表現(xiàn),這種人容易感染結(jié)核、五心煩熱;半身出汗,半身無(wú)汗,要小心中風(fēng);只是前心后背出汗,是心氣虛,容易心悸心慌、失眠多夢(mèng)、恍惚健忘;只是頭面有汗,是脾胃積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn),容易煩躁、口苦、身重、尿黃等。

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