在日常生活中，很多人喜歡喝飲料，其實(shí)飲料喝多了并不好，它的口味都是添加劑添加出來(lái)的，而且還含有很多色素。所以，我們平時(shí)不能把飲料當(dāng)作水來(lái)喝。有些人說(shuō)自己喝飲料長(zhǎng)痘痘了，那么，喝飲料會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？喝飲料長(zhǎng)痘怎么辦？。

1、臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘

臉上長(zhǎng)痘痘與內(nèi)分泌有關(guān)，皮脂分泌過(guò)于旺盛，加上清潔不徹底，就很容易導(dǎo)致毛孔堵塞長(zhǎng)痘痘。而內(nèi)分泌又跟飲食，情緒相關(guān)。飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，心情愉悅的人，多數(shù)不會(huì)有痘痘的煩惱，反過(guò)來(lái)則痘痘泛濫。

2、喝飲料會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎

飲料糖分高，而且有各種添加劑，喝碳酸飲料后，體內(nèi)的酸性有毒代謝物增多，血液酸度增高，血液流通的速度會(huì)減慢，皮膚的微循環(huán)不順暢，就容易導(dǎo)致油脂分泌紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘的情況。

3、喝飲料長(zhǎng)痘痘了怎么辦

第一步：用牛奶替換碳酸飲料

牛奶是健康的飲品，雖然不能幫助消掉臉上的痘痘，但是想臉上沒(méi)有痘痘，首先要替換掉引起長(zhǎng)痘痘的碳酸飲料。

第二步：清潔皮膚

毛孔堵塞是長(zhǎng)痘痘最主要的原因之一，不少人喜歡化妝，但是對(duì)卸妝卻不上心，而卸妝不徹底是導(dǎo)致毛孔堵塞的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ胍B上不長(zhǎng)痘痘除了不喝飲料，每天睡覺(jué)前徹底潔膚也是很重要的。

第三步：做好補(bǔ)水工作

很多人認(rèn)為皮膚干才會(huì)缺水，其實(shí)容易長(zhǎng)痘痘的油性皮膚，也是皮膚缺水的一種表現(xiàn)。只有做到水油平衡，皮膚才能不長(zhǎng)痘。

第四步：心情愉悅

這是最最重要的一點(diǎn)，人的情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，長(zhǎng)期壓抑，壓力過(guò)大的人容易內(nèi)分泌失調(diào)，額頭會(huì)痘痘不斷，所以不想長(zhǎng)痘痘，還要有個(gè)好心情。

4、溫馨小貼士

喝太多飲料不僅可能會(huì)讓你長(zhǎng)痘痘，而且會(huì)讓你越來(lái)越肥，越減越肥，所以如果你想漂亮還是遠(yuǎn)離垃圾食品飲料吧！

5、常喝碳酸飲料的六大危害

1、易越喝越渴

有專(zhuān)家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類(lèi)副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

專(zhuān)家指出，飲用可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。