拉肚子是生活中常見(jiàn)的病癥，主要是由于生活習(xí)慣不當(dāng)、不合理飲食、疾病等多種因素導(dǎo)致的。出現(xiàn)拉肚子癥狀后，在生活中需要小心調(diào)理，那么拉肚子吃什么水果好？拉肚子吃什么水果好的快？拉肚子可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果非常適合體虛而愛(ài)拉肚子的人，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的有機(jī)酸如鞣酸,凝酸等成分,具有很好的收斂作用;而且其中的果膠,纖維素能吸收細(xì)菌和毒素;因而吃蘋(píng)果有較好的止瀉作用。

注意：蘋(píng)果洗凈然后放在一個(gè)碗里隔水蒸熟了吃。

2、香蕉

我們都知道生吃香蕉有通便的效果,其實(shí)它也有良好的止瀉作用。香蕉中含有大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形;香蕉皮中的蕉皮素可以一直真菌和細(xì)菌;香蕉中含有較多鉀鎂等微量元素,能夠有效防止拉肚子引起的電解質(zhì)紊亂。

注意：把生香蕉連皮切成段或者整條去蒸熟才能有較好的效果喔。

3、番石榴

番石榴具有澀腸止瀉的功效,對(duì)于急慢性腸炎,痢疾引起的腹瀉有良好的治療效果。

注意：不宜多吃,防止便秘和上火;番石榴籽多,患有支氣管疾病患者不宜食用,否則容易嗆喉。

4、荔枝

荔枝能補(bǔ)脾益氣,又能壯陽(yáng)益氣,適用于脾虛和陽(yáng)虛導(dǎo)致的泄瀉。

注意：荔枝要吃常溫的;荔枝性熱,不能多吃。

5、櫻桃

櫻桃含有豐富的碳水化合物和多種維生素,特別適合為拉肚子的患者補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)成分。

注意：不能多吃易上火;腎病患者慎吃,因?yàn)闄烟液浟亢芨?腎臟功能不全導(dǎo)致排鉀減少，易引起高鉀血癥。

6、紅棗

紅棗味甘性溫,能夠補(bǔ)脾益氣,對(duì)脾胃虛弱,腹瀉的人有益;同時(shí)紅棗含有維生素C,維生素A,維生素B等多種維生素。

注意：糖尿病病人少食用,含糖量太高;女性月經(jīng)期不宜食用,容易生痰生濕引起水腫,此外也可導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多。

7、腹瀉如何預(yù)防

1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過(guò)多而脫水。

2、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。

3、根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。

5、補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅(jiān)硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。