貧血是現(xiàn)在很多人會(huì)有的一種癥狀，但是貧血其實(shí)有很多種類型，我們?cè)谘a(bǔ)血的時(shí)候也是不同類型的貧血要用不同的方法，比如大多數(shù)人可能就是缺鐵性的貧血，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)血可能相對(duì)就比較簡(jiǎn)單了。那么，一般缺鐵性的貧血吃什么水果最好呢？

1、黑棗補(bǔ)鐵

棗子中富含維生素、糖和各種氨基酸，說(shuō)到吃棗，大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是紅棗，其實(shí)紅棗雖然補(bǔ)血好，但棗類中最為推薦的應(yīng)該是黑棗，黑棗每一百克的含鐵量在3.7到3.9之間，是補(bǔ)血食物的最佳選擇，而且黑棗干中含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵吸收的重要元素，能加速人體對(duì)鐵元素的吸收。

2、紫葡萄補(bǔ)鐵

紫葡萄也是一種很好的補(bǔ)鐵水果，尤其是曬制成葡萄干后，每一百克含鐵量達(dá)到了9.1毫克，紫葡萄在曬制的過(guò)程中要注意連皮一起曬，因?yàn)槠咸哑さ臓I(yíng)養(yǎng)元素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉，而且有利于葡萄中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素，如鐵，鋅，蛋白質(zhì)，抗氧化物質(zhì)的的保留。而且葡萄中鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是缺鐵性貧血病人的滋補(bǔ)佳品。

3、甘蔗補(bǔ)鐵

甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱，它含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，而且甘蔗的含糖量豐富，主要由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。

4、櫻桃補(bǔ)鐵

櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有性溫、味甘的特性，還是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。這是由于櫻桃中富含鐵和維生素A，而且含鐵量位居水果之首。常吃櫻桃可以預(yù)防并改善缺鐵性貧血。而且女性朋友在因營(yíng)養(yǎng)不均衡造成缺鐵性貧血的情況下，多吃櫻桃除了可以緩解貧血，還能預(yù)防和治療因?yàn)樨氀獛?lái)的其他婦科疾病。

5、龍眼補(bǔ)鐵

龍眼中含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可以在提高熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到防治缺鐵性貧血的效果。而且經(jīng)常吃龍眼除了對(duì)身體機(jī)能有補(bǔ)益作用外，還有增強(qiáng)記憶，消除疲勞的功效。

6、貧血類型

1、按紅細(xì)胞形態(tài)分類

(1)正常細(xì)胞型貧血

平均血紅蛋白體積、平均紅細(xì)胞血紅蛋白在任常范圍內(nèi)，平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度大多在正常范圍內(nèi)，少數(shù)可稍低于正常。網(wǎng)織紅細(xì)胞計(jì)數(shù)如果較高，可使血紅蛋白體積超出正常范圍。屬于此類貧血的有急、慢性失血性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等。

(2)大細(xì)胞型貧血

其血紅蛋白體積、平均紅細(xì)胞血紅蛋白增加，平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度正?；蚪档?。屬于此類貧血的主要有各種不同原因引起的葉酸或維生素B12缺乏的巨幼細(xì)胞貧血，以及其他原因或代謝障礙所引起的巨幼細(xì)胞貧血等。

2、小細(xì)胞低色素型貧血

其血紅蛋白體積、平均紅細(xì)胞血紅蛋白及平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度均出現(xiàn)降低。屬于此類貧血的有缺鐵性貧血，鐵粒幼細(xì)胞貧血，各種類型的海洋件貧血和某些血紅蛋白病等。

3、單純小細(xì)胞性貧血

其血紅蛋白體積、平均紅細(xì)胞血紅蛋白降低，但平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度正常。屬于此類貧血的有慢可愛染，慢性腎疾患所導(dǎo)致的貧血及炎癥、肝病、內(nèi)分泌障礙、惡性腫瘤等引起的繼發(fā)性貧血等等。

4、按發(fā)病機(jī)制的分類

1、紅細(xì)胞生成減少：如再生障礙性貧血、純紅細(xì)胞再生障礙性貧血、骨髓病性貧血、巨幼細(xì)胞貧血、缺鐵性貧血、海洋性貧血、鐵檢幼細(xì)胞貧血以及腎衰竭引起的貧血等。

2、紅細(xì)胞破壞過(guò)多：如遺傳性球形細(xì)胞增多癥、免疫性溶血性貧血、陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿、脾功能亢進(jìn)等。

3、失血：包括急性失血后貧血和慢性失血性貧血。

5、骨髓增生狀態(tài)分類

(1)骨髓增生不良性貧血

各種原發(fā)性或繼發(fā)性再生障礙性貧血，即骨髓不增生，外周血處于貧血狀態(tài)。

(2)增生性貧血

骨髓增生狀態(tài)較好，只是紅細(xì)胞成熟障礙或消耗過(guò)多所致的貧血。如缺鐵性貧血、急性失血性貧血或溶血性貧血、巨幼細(xì)胞們貧血(由葉酸或維生素B12缺乏所致紅細(xì)胞系統(tǒng)DNA合成障礙的貧血)，無(wú)效造血(即骨髓髓增生良好或活躍，但外周血處于貧血狀態(tài))是增生性貧血的常見表現(xiàn)。