強直性脊柱炎是一種比較常見的慢性疾病，其實著名歌手周杰倫也患有這種疾病，強直性脊柱炎很難治愈，需要日常生活中慢慢調(diào)理緩解，并且注意預防，否則一旦患病，脊柱從頸部到腰部都會異常疼痛，周杰倫也是靠止痛藥才能勉強支撐，而且這種疾病如果嚴重的話，可能會引發(fā)下肢癱瘓，那么強直性脊柱炎患者生活中要注意些什么呢？我們一起來看看。

1、適當運動

強直性脊柱炎患者如果長時間躺臥會加快脊柱與四肢強直會加快，所以應該進行適當?shù)倪\動活動關節(jié)和脊柱，如步行、游泳、導引術、倒走等。如果是由于疼痛臥床的患者，應該堅持做擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的功能鍛煉，以防止和減輕關節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。

2、飲食注意

強直性脊柱炎患者應當多吃富含營養(yǎng)的食物，如魚、肉；多吃水果和蔬菜來補充維生素；可以適當吃抗風濕祛風寒的食物，如大蒜、辣椒、大蔥、花椒等。

強直性脊柱炎患者常并發(fā)腸炎類疾病，生冷的食物會刺激腸胃不要吃；不吃或少吃發(fā)物，發(fā)物可能誘發(fā)身體炎癥，過敏等。

3、調(diào)整心理狀態(tài)

強直性脊柱炎病情復雜，需要堅持長期的治療才能有成效?；颊邞撟龊米銐虻乃枷霚蕚?，樹立克服疾病的信心，積極配合治療才能早日康復。

4、生活方面

1、注意保暖、避風、防潮。潮濕與寒冷都有可能引起強直性脊柱炎患者關節(jié)疼痛，所以患者在生活中要注意保暖、避風、防寒。

2、不穿緊身衣。緊身衣會使強直性脊柱炎患者脊柱沒法活動，對于患者來說脊柱不活動會加快脊柱強直的速度。

3、坐姿端正。坐著的時候要保證脊柱是直的狀態(tài)，并適當活動，并且不宜久坐，不端正的坐姿也會加快脊柱僵直的步伐。

4、嚴禁煙酒。煙酒傷身，作為病人更應該注意調(diào)養(yǎng)身體。

5、小貼士

強直性脊柱炎致殘率較高，但是只要及早發(fā)現(xiàn)并積極配合治療，病情是能夠得到控制的?；颊呱钪幸３至己玫男膽B(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持鍛煉，積極治療，爭取早日康復。

6、強直性脊柱炎吃什么好

1、補充蛋白質(zhì)的食物

強直性脊柱炎患者治療過程很長，對病人的身心都是考驗，病人需要補充足夠的蛋白質(zhì)，養(yǎng)好身體積極治療?？梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)的肉類，如豬肉、鴿肉、雞肉、魚肉等。

2、辛熱食物

強直性脊柱炎是風濕病的一種，辛熱食物能抗風濕祛寒邪，如大蒜、辣椒、大蔥、花椒、茴香等。大蒜有殺菌、抗病毒的等作用，克預防腸道感染和病毒感染。

3、果實食品

一些果實食品有很好的保健效果，如栗子，栗子有補腎強筋健骨的作用。強直性脊柱炎是由于腎虛引起的筋骨、肌肉關節(jié)的病損。常吃對強直性脊柱炎大有裨益。

4、豆類食品

豆類食品，如大豆、黑豆、黃豆等，可以補充強直性脊柱炎患者所需的植物蛋白和微量元素，同時可促進肌肉、骨骼、關節(jié)、肌腱的代謝，加快病損的修復。對于引起身體沉重、關節(jié)不利、麻木不仁、關節(jié)腫痛的風濕病，有很好的輔助治療效果。