不同的維生素對人體的作用是不一樣的，我們攝取維生素的方法主要是通過飲食，比較挑食的人可能就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，缺乏維生素可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病，經(jīng)常聽到有人說嘴唇干裂是因?yàn)槿狈S生素B，其實(shí)不同的人導(dǎo)致嘴唇干裂的原因不一樣，那吃維生素B6能緩解嗎？

1、維生素b6有什么作用

1.安定神經(jīng)

維生素b6能夠在多種神經(jīng)遞質(zhì)中發(fā)揮有效的作用，多種功能性多肽類物質(zhì)的合成都需要維生素b6的參與幫助，能夠幫助平衡腦細(xì)胞，安定神經(jīng)興奮狀態(tài)。

2.維持正常免疫功能

維生素b6能夠幫助促進(jìn)淋巴細(xì)胞的分化和成熟，幫助身體產(chǎn)生抗體，幫助提高身體的免疫力，特別是抵抗癌癥的發(fā)生。

3.預(yù)防心血管疾病

我們都知道心血管疾病的產(chǎn)生是與飲食息息相關(guān)的，我們在飲食過程中攝取的蛋白質(zhì)中含有一種叫甲硫氨酸的物質(zhì)，長時(shí)間推擠的甲硫氨酸代謝物會(huì)凝結(jié)在血管壁上，造成心血管疾病的產(chǎn)生。而維生素b6能夠幫助甲硫氨酸代謝物進(jìn)行循環(huán)，排出體外，有效防止心血管疾病發(fā)生。

4.保護(hù)皮膚頭發(fā)健康

只要我們的皮膚出現(xiàn)炎癥或者顯得粗糙都可以通過維生素b6來解決，另外對于經(jīng)常掉發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)枯黃等等頭發(fā)問題，維生素b6也能起到改善作用。通過服用維生素b6，加速身體的血液循環(huán)，改善身體出現(xiàn)的皮膚、頭發(fā)問題。

5.促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪代謝

維生素b6能夠參與身體中分解蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)行代謝的物質(zhì)的合成。如果身體缺乏維生素b6，可是很容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪得不到充分代謝分解而堆積體內(nèi)引發(fā)肥胖等其他問題。

6.抑制抑郁情緒

維生素b6能夠幫助維持正常的神經(jīng)遞質(zhì)水平，能夠使身體產(chǎn)生一種“抗抑郁質(zhì)”，起到舒緩壓力，緩解抑郁的作用。

7.改善經(jīng)前綜合癥

平時(shí)在月經(jīng)來之前的女性朋友常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、痛經(jīng)、頭痛頭暈等等不適，而維生素b6就能夠幫助有效改善這種“經(jīng)前綜合癥”，減輕身體不適感。

2、嘴唇干裂脫皮吃好嗎

嘴唇干裂脫皮吃維生素b6的作用不大。

從病因上來講，導(dǎo)致嘴唇干裂脫皮的原因包括身體缺水、氣候干燥、經(jīng)常舔唇咬唇、缺乏維生素B2、患有唇炎等，和維生素b6是否缺乏的關(guān)系不大。如果想要嘴唇快點(diǎn)恢復(fù)，不妨適量補(bǔ)充維生素b2或者維生素b族。

3、嘴唇干裂脫皮的原因

1.身體缺水

如果長時(shí)間沒有飲用水，就會(huì)造成了嘴部干燥出現(xiàn)了干裂，那么就要及時(shí)的補(bǔ)充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。

2.外部環(huán)境干燥

在冬天氣候干燥時(shí)，空氣濕度低，嘴唇不僅得不到空氣中水分的滋潤，其表層的水分還會(huì)被風(fēng)吹干，使得嘴唇表面水分大幅減少。再加上天氣較寒冷，嘴唇部位血液循環(huán)和代謝速度減緩，自然容易出現(xiàn)嘴唇干裂、脫皮的現(xiàn)象。

3.不良習(xí)慣導(dǎo)致

冬天很多人總喜歡在感覺到自己嘴唇干燥的時(shí)候用嘴去舔一下，事實(shí)上人體的唾液只能起到暫時(shí)濕潤的作用，唾液水分蒸發(fā)后會(huì)留下淀粉酶等蛋白質(zhì)，黏在嘴唇上會(huì)引發(fā)深部結(jié)締組織的收縮，使得唇粘膜發(fā)皺，導(dǎo)致嘴唇干裂脫皮更加嚴(yán)重，甚至引發(fā)感染、腫脹，醫(yī)學(xué)上也稱之為“舌舔皮炎”。

4.缺乏維生素

嘴唇干裂脫皮可能是缺乏B族維生素、維生素A、維生素C，嘴唇的周圍有一圈發(fā)紅的區(qū)域“唇邊緣”，主要是靠周圍豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來滋潤，冬季如果攝取的維生素不足就容易干燥開裂。

5.患有唇炎

有些人長期使用一些劣質(zhì)的唇部化妝品，或者長期暴露于存在刺激性化學(xué)物的環(huán)境中，都可能導(dǎo)致嘴唇黏膜受損而發(fā)炎，從而干裂脫皮。

6.脾虛

中醫(yī)認(rèn)為，脾臟主氣血運(yùn)化，脾氣虛損就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化功能失調(diào)。而脾開竅于口，其華在唇。脾胃積熱上沖，傷體內(nèi)津液，就會(huì)造成嘴唇干裂、脫皮，還會(huì)伴有唇紅、咽干、心煩、腹脹滿或疼痛、大便秘結(jié)、小便黃短等癥狀。

4、嘴唇干裂脫皮怎么辦

1.涂抹維生素e

如果是由于天氣干燥、缺水等原因引起的嘴唇干裂脫皮，可以常食在嘴唇上涂抹維生素e來改善。維生素e具有改善上皮代謝的作用，涂抹在嘴唇上能夠減少鱗屑及干燥；再加上維生素e軟膠囊中的含有的植物油成分，能夠起到滋潤唇部的作用。

2.涂抹蜂蜜

嘴唇干裂脫皮可以涂抹蜂蜜，如果感覺到嘴唇干，可以取一個(gè)干凈的棉簽在嘴唇上涂抹一點(diǎn)家用的植物油或蜂蜜都可以。但是，糖尿病病人是不適合使用蜂蜜的。蜂蜜不僅可以滋潤營養(yǎng)肌膚，還可以控制細(xì)菌，避免感染。

3.涂抹橄欖油

嘴唇干裂脫皮可以在睡前涂抹橄欖油，睡前可以在嘴唇上涂抹橄欖油，等20分鐘左右再擦干凈。也可以準(zhǔn)備一點(diǎn)奶粉加水調(diào)為糊狀，涂在嘴唇上。橄欖油內(nèi)的不飽和脂肪酸4.涂抹茶油

茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠很好的緩解嘴唇干燥脫皮的癥狀，并且茶油中含有豐富的維生素C、維生素E等成分，能夠提高嘴唇的抗紫外線傷害能力。

5.涂抹蘆薈膠

蘆薈膠具有很好的消炎殺菌、促進(jìn)傷口愈合的作用，對小傷口、嘴角潰瘍等都有明顯的輔助作用，在嘴唇上涂抹蘆薈膠不僅能夠緩解嘴唇干裂脫皮的癥狀，還能防治嘴唇裂口感染。

6涂抹紅霉素軟膏

涂眼藥膏也可以潤唇，嘴唇干燥時(shí)涂抹涂眼藥膏比潤唇膏更好。紅霉素軟膏可以防止嘴唇干燥，還具有消炎殺菌功效，尤其適合那些嘴唇干裂、有破口及流血的朋友。

7.經(jīng)常按摩嘴唇

我們要經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇方法并不復(fù)雜，我們只需要在每天晚上睡覺前，拿一塊化妝棉沾點(diǎn)蜂蜜，涂抹在嘴唇上，再用手指按摩一會(huì)，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，嘴唇可以獲得營養(yǎng)，會(huì)變得滋潤。

5、嘴唇干裂脫皮要注意

1.要多喝水

嘴唇干裂脫皮的一大原因就是干燥缺水，因此一定要多喝水，補(bǔ)充足夠的水分才能夠避免嘴唇持續(xù)的干燥脫皮。

2.要多吃蔬菜水果

嘴唇干燥脫皮流血時(shí)，要注意補(bǔ)充維生素，應(yīng)多吃水果、蔬菜，尤其是有生津滋陰作用的食物，能夠迅速緩解因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。此外，要少吸煙、少飲酒，盡量少吃辣椒、大蔥、大蒜等辛辣食物，少熬夜，保持充足的睡眠。

3.不要舔嘴唇

許多朋友嘴唇一干燥就喜歡用舌頭舔，唾液雖然可以暫時(shí)的潤濕嘴唇，但是在唾液水分蒸發(fā)后會(huì)留下淀粉酶等蛋白質(zhì)，黏在嘴唇上會(huì)引發(fā)深部結(jié)締組織的收縮，使得唇粘膜發(fā)皺，導(dǎo)致嘴唇干裂脫皮更加嚴(yán)重，甚至引發(fā)感染、腫脹。

4.不要撕掉干皮

處理已翹起的唇皮，可用小剪細(xì)心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染。

5.保持創(chuàng)口清潔

當(dāng)嘴唇干裂脫皮的時(shí)候，一定要保持干裂脫皮位置的清潔，避免感染。

6.出門戴口罩

出門時(shí)戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)，而且還能夠保持嘴唇的溫度和濕度，以免嘴唇缺水、干燥、開裂。

6、飲食防止嘴唇干裂

(1)蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

(2)水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

(3)禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

(4)糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

(5)水果類及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

其實(shí)冬季的時(shí)候很多人都出現(xiàn)過嘴唇脫皮干裂的情況，這時(shí)候要注意唇部的護(hù)膚，可以自制一些潤唇的唇膏，上面我們提到了嘴唇干裂的原因，你可以看看自己是為什么會(huì)嘴唇干裂，然后找到適合自己的緩解方法。從食物中獲取維生素是很好的，平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜非常好。