感冒是一種非常普遍的疾病，一般人們在患上感冒之后都會伴隨有很多不適癥狀，例如有的人會出現(xiàn)流鼻涕，有的人會咳嗽等等，其中還有不少人都會出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，那么感冒喉嚨痛怎么辦？感冒咽喉痛怎么辦？感冒了咽喉疼痛怎么緩解？

1、食療

感冒喉嚨痛癥狀出現(xiàn)以后，應(yīng)該避免煙、酒、辛辣、寒涼、太燙或過于刺激的食物，而應(yīng)多飲淡煙開水，多吃容易消化的食物，保持大便通暢，如蜂蜜、檸檬、海帶、蘿卜、荸薺、甘蔗、冬莧菜等。以下食療方適宜治療感冒喉嚨痛。

冰糖雪梨

將2只梨子去皮后加適量水煮湯，煮沸后加入適量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒，易腹瀉，冰糖雪梨最好趁溫?zé)犸嬘谩?

銀耳沙參雞蛋湯

取適量銀耳、沙參煮水，然后敲破一個(gè)雞蛋沖入，銀耳沙參雞蛋湯就做成啦。銀耳沙參雞蛋湯具有治療咽喉干痛、口腔津液不足的作用。

荸薺蓮藕汁

將一截蓮藕、10個(gè)荸薺分別去皮后洗凈，放入榨汁機(jī)中榨汁，即可飲用，也可加入適量蜂蜜飲用，具有清熱生津

、潤燥祛痰、改善口燥咽干、肺熱咳嗽的作用。

香醇薄荷汁

少許薄荷葉、1小塊生姜、1個(gè)去皮的桔子、半杯涼開水一起放入榨汁機(jī)中榨汁，即可飲用。薄荷可以有效減輕喉嚨疼痛，清涼口腔，而桔子中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)免疫功能。在飲用薄荷汁的同時(shí)，食用少許大蒜，可以達(dá)到消炎的的作用，因?yàn)榇笏庵械拇笏饫彼鼐哂泻芎玫臍⒕饔谩?

鮮榨菠蘿汁

鮮榨菠蘿汁中含有較多的菠蘿莓，有助于減輕炎癥，是比較有效地治療喉嚨痛的傳統(tǒng)驗(yàn)方。

2、消炎

感冒如果出現(xiàn)喉嚨疼痛癥狀，說明呼吸道已經(jīng)被感冒病毒感染，此時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，進(jìn)行消炎。

3、注意休息

感冒如果喉嚨痛，不要長時(shí)間講話，更不要聲嘶力竭的喊叫、K歌，應(yīng)該比平時(shí)更注意作息規(guī)律調(diào)養(yǎng)，感覺疲勞時(shí)便立即臥床休息，并注意室內(nèi)通風(fēng)和防寒保暖。

4、穴位按摩

首先，刺激后頸部的風(fēng)池到肩膀與背部的各穴位以緩解緊張感，調(diào)整呼吸后，才進(jìn)行喉嚨的指壓。對人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進(jìn)行指壓時(shí)，為了避免因氣道阻塞而引起痛苦，必須斟酌力量。天突對扁桃腺紅腫、喉嚨阻塞感的改善有效。另外加上側(cè)頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風(fēng)、胸部的膻中、腹部的盲俞的指壓。手部的尺澤、孔最、合谷、足部的三陰交的指壓，對緩和喉嚨疼痛癥狀有效果。

5、含片

感冒后嗓子疼痛不嚴(yán)重的情況下可以使用潤喉含片、潤喉糖、涼喉糖來達(dá)到滋潤喉嚨，緩解疼痛的效果。但如果伴有發(fā)燒、咳嗽等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，用藥治療。

6、注意事項(xiàng)

1、忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。

2、不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。

3、風(fēng)寒感冒者不適用。

4、糖尿病患者及有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

5、兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱及脾虛便溏者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

6、發(fā)熱體溫超過38.5℃的患者，應(yīng)去醫(yī)院就診。

7、服藥3天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。