天麻可能很多人都不知道是什么，因為天麻是一種比較傳統(tǒng)的中草藥，在中醫(yī)里面應用十分廣泛，常見的用法就是鎮(zhèn)靜安神、止痛、降血壓等，很多時候都會將其入藥，那么天麻能不能治療和緩解失眠癥狀呢？其治療失眠的效果如何呢？我們一起來看看。

1、天麻能治失眠嗎

天麻對失眠有一定的治療效果。天麻中含有的天麻素和天麻多醇對神經(jīng)的活性有一定的抑制作用，有鎮(zhèn)靜催眠作用，但是這個作用并不是很強，單味的使用天麻對失眠的治療效果甚微，需配伍其他藥物一起使用，效果才能最大體現(xiàn)。

2、天麻怎么吃治失眠

(1)天麻三七燉雞

食材：天麻，三七，老母雞，枸杞，生姜片。

做法：

1.老母雞宰殺，處理干凈，天麻，三七添加少許白糖，泡軟，枸杞洗凈。

2.鍋內(nèi)水燒開，加入少量料酒，將雞放入鍋內(nèi)煮幾分鐘，去血氣。撈起，沖洗干凈。

3.天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放進鍋內(nèi)，加適量的水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時即可。

功效：適用于神經(jīng)衰弱，頭暈目眩，偏頭痛等引起的失眠癥。

(2)鮮天麻粳米粥

食材：鮮天麻100g，冰糖50g，大棗14個，粳米200g。

做法：將天麻洗凈，切成碎末，粳米、大棗洗凈，同時放入鍋內(nèi)，加水適量，置鍋于旺火上燒開后，再改用文火煮熬至爛米成粥，加入冰糖粉，攪拌均勻，盛入碗內(nèi)即食。

功效：大棗、冰糖、天麻、粳米合用，具有補脾益氣、養(yǎng)心安神、清熱解毒、祛風、鎮(zhèn)靜等功效。

(3)天麻雞肉粥

食材：天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香菇、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。

做法：

1.將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，切成碎末。

2.把雞肉切成碎末，竹筍和胡蘿卜洗干凈，切成小片，芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細絲。

3.粳米洗凈入鍋中，后放入天麻和雞肉碎末、竹筍和胡蘿卜片、香菇和芋頭絲，煮沸片刻，加入適量醬油、料酒、白糖，改用小火煮成稠飯狀。

功效：健腦強身、鎮(zhèn)靜安眠的功效?？芍晤^暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。

3、失眠的其他治療方法

(1)心理治療

失眠在很多時候都是精神方面引起，這和生活中的工作壓力過大，家庭生活環(huán)境等原因造成，這種失眠最好是放松心情，注意休息，不建議加班加點，調(diào)節(jié)好睡眠生物鐘，慢慢恢復。

(2)睡前準備幫助睡眠

睡前做好睡眠的準備也是治療失眠的好方法，在睡前注意不喝茶、咖啡等有刺激性的飲料，可做一些放松的運動，比如打坐深呼吸，聽輕音樂等，提前安排好明天的事情，保持房間內(nèi)空氣流暢等對睡眠都有一定的作用。

4、吃天麻的注意事項

1.天麻有小毒，不適合大量食用，并且也不適合單味使用，以免引起中毒。

2.天麻存在過敏原，過敏體質(zhì)的人群應該先做過敏實驗后才能食用天麻。

3.天麻對子宮有刺激作用，因此，孕婦失眠不可食用天麻，以免導致流產(chǎn)。

4.天麻對失眠的治療效果并不是很好，不可盲目依賴天麻，失眠以心理治療為主。

5、天麻功效作用

一、平肝息氣：天麻質(zhì)潤多液體，有養(yǎng)血息風的功效，能夠治療血虛肝風內(nèi)動而引起的頭疼、眩暈以及癲癇和破傷風等。

二、祛風止痛：主要用于風痰引起的頭痛、肢體麻木、眩暈、半身不遂等癥。

三、天麻丸還有鎮(zhèn)靜、抗驚厥以及鎮(zhèn)痛、增加冠狀血管流量、降血壓以及保護心肌缺血等功效。

四、鎮(zhèn)靜：天麻丸能夠治療神經(jīng)衰弱以及其他神經(jīng)衰弱的綜合病癥，一直咖啡因引起的中樞興奮也有很好的療效。除此之外，天麻丸還能緩解心絞痛和平滑肌的痙攣等癥狀。

五、鎮(zhèn)痛：天麻丸對三叉神經(jīng)痛、多發(fā)性神經(jīng)炎、腦血管病引起的頭痛等都能起到很好的作用。

六、降血壓：天麻丸能夠治療高血壓，長時間服用還能平肝益氣，增加血流量保護心臟。