皮膚美白是愛美的女人要做的一件美麗事情，也是很重要的美麗任務。日常生活中很多妹紙的膚色都是有些暗沉的感覺的，這會影響你給別人的第一印象的，肌膚暗沉是有原因的，想要重獲白皙的肌膚，那么就應該知道肌膚暗沉的原因是什么。

1、皮膚暗沉的根源

根源一：缺氧引起的血流不暢

夏季比冬季更容易缺氧，高溫和超強的紫外線，使得待在密閉的空調(diào)房里成為了夏日唯一的選擇，時間久了大腦和皮膚就會顯現(xiàn)缺氧癥狀。皮膚細胞一旦缺氧，微細血管的含氧量就不足，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定膚色。當血中的含氧量高，血液循環(huán)順暢，膚色看起來紅潤有光澤，反之，若含氧量低，膚色就會顯得暗沉蠟黃。

根源二：高溫引發(fā)的肌膚干燥

夏季由于氣溫的居高不下，肌膚的水分流失非常快，即使待在冷氣房，在溫度降低的同時濕度也大大地降低，肌膚的水分在低濕度的環(huán)境中特別容易散失，夏季保濕的對策分為外服和內(nèi)用兩種，內(nèi)服就是多喝水，而外用則是選擇一款高效的保濕乳液或者噴霧。

根源三：紫外線導致的肥厚角質(zhì)

在夏季即使涂抹厚得讓肌膚透不過氣來的隔離防曬霜，也不能阻止紫外線的侵害。紫外線所導致的角質(zhì)肥厚是夏季肌膚的一種自我保護方法，但是，紫外線卻不是導致肌膚肥厚的唯一因素，隨著年齡的增長，肌膚的再生機能遲緩，也會導致角質(zhì)肥厚。

根源四：色素沉淀

很多人看到這個標題就知道是與黑色素有關，但是很多人卻不知道年輕的時候黑色素會自己慢慢消失，但是伴隨著年紀體質(zhì)的變價，淡化的時間就會被拉長，新陳代謝變差之后，自然的色素沉積就會越來越來消失，再加上強烈的紫外線加快了黑色素的沉積速度，因此夏季選擇一款密集美白產(chǎn)品，勻亮膚色。

根源五：肌膚的糖化變異

糖化是指皮膚中能使肌膚顯得飽滿、彈性的蛋白質(zhì)與糖分結(jié)合產(chǎn)生變異，讓皮膚的蛋白質(zhì)不斷減少，最明顯的表現(xiàn)就是膚色變得暗黃。

2、提亮膚色的方法

1.做好眼部按摩

按摩方法簡單，易于掌握，同時有很好的效果。用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。適度的按摩可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到更好的休息，配合使用眼部按摩產(chǎn)品，效果會更佳。

2.健康飲食

這是一條適用于所有人的建議：身體健康，才能擁有美麗容顏。平時要多吃水果、蔬菜、全麥食品及瘦肉。盡量少吃加工過的垃圾食品，也就是那些袋裝食品。只要吃得自然和健康，你的面貌也會變得自然和健康。女人做到這17點，讓你的皮膚時光倒流越來越年輕!

3.不要一直摸你的臉

很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質(zhì)。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴托在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。提升膚色。讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經(jīng)常運動和到戶外呼吸新鮮空氣會有一定幫助。然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的。

4.提升膚色

讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經(jīng)常運動和到戶外呼吸新鮮空氣會有一定幫助。然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的。女人做到這17點，讓你的皮膚時光倒流越來越年輕!

5.注意飲食

合理的飲食方案非常有利。要記得吃蔬菜水果。營養(yǎng)專家建議每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉(豬牛羊肉)。

6.要保證每晚8小時的睡眠

如果你還是青少年，不到20歲，應該睡得更多。充分的休息可以給你的身體提供足夠的能量，應對一天的活動，也能讓你感覺更好。完美的皮膚可不該有黑眼圈。女人做到這17點，讓你的皮膚時光倒流越來越年輕!

3、護膚保濕的技巧

1.防曬打頭陣為水嫩肌膚打好底

保濕與防曬皆是女性在爭取美麗的過程中，永不可鬆懈的事!過了25歲，肌膚狀況開始走下坡，最外圍保護肌膚的皮脂膜逐漸崩塌，肌膚細胞處于內(nèi)外夾攻的狀態(tài)，外有紫外線的侵襲，內(nèi)有水分大量流失的隱憂。當細胞處于不穩(wěn)定期，若能減少紫外線對細胞的持續(xù)破壞，健康細胞自會維持正常運轉(zhuǎn)，肌膚乾燥缺水情況便會改善，因此，兼顧防曬與保濕成為30歲女性們肌膚保養(yǎng)的首要目標。一年四季都該防曬，如果妳長期坐在辦公室內(nèi)，挑選防曬係數(shù)在SPF30的防曬品即可，若是時常在外奔波的外勤族，則需選擇SPF50高防曬係數(shù)的產(chǎn)品，并且兩者都應隨時補擦，全方面阻絕紫外線的侵害。

2.加強眼周提早防范細紋產(chǎn)生

老化警鐘敲起的此刻，更需做好眼周保濕，以免細紋、黑眼圈出現(xiàn)，成為洩漏年齡的兇手。產(chǎn)品除注意是否強調(diào)緊實拉提外，還需兼具保濕效果，可挑選含有A醇、玻尿酸，及能促進膠塬蛋白增生的叁、四、五勝肽類等成分。更須避免力道過重而拉扯肌膚，導致紋路產(chǎn)生，可搭配輕拍與輕點的動作，加速產(chǎn)品吸收。一週2次，使用高保濕效果的眼膜，密集潤澤眼周肌膚。

3.抗氧+活化保濕美肌效果更加顯著

30歲的妳，身體代謝速度逐漸減緩，加上油脂膜出現(xiàn)失衡狀態(tài)，缺油的情況較缺水情況嚴重。此時，保養(yǎng)品的質(zhì)地與成分都應該升級。不能只選擇如凝膠產(chǎn)品般的清爽質(zhì)地，反而須進階使用到含有些許油脂的保濕精華液或是乳液;另一方面，為幫助循環(huán)代謝，加速肌膚廢物排出，消除肌膚疲倦感，也應選擇添加可促進再生與抗氧化成分，幫助細胞正常運作的產(chǎn)品。

4.分區(qū)保養(yǎng)逆轉(zhuǎn)油水失調(diào)肌

從20歲油脂旺盛的油性肌，逐漸轉(zhuǎn)為T字油、兩頰乾的混和肌，要解決復雜的肌膚困擾，把握「分區(qū)保養(yǎng)」及「先控油再補水」的塬則。因T字出油處屬鹼性，而兩頰屬酸性膚質(zhì)，酸鹼不平衡的狀態(tài)下，應使用可平衡PH值的潔顏品，重新調(diào)理膚質(zhì);基礎保養(yǎng)則先在T字控油，再以保濕精華或乳涂抹全臉。妝后，出油處可用專為妝后設計的控油品。