皮膚也是有生物鐘的,所以愛(ài)美的女人在護(hù)膚的時(shí)候,要摸清楚自己的皮膚生物鐘的,其實(shí)護(hù)理皮膚的時(shí)候,有幾個(gè)時(shí)間段護(hù)膚的效果會(huì)更好的,但是很多女人都不清楚。每天最適合保養(yǎng)的六個(gè)時(shí)間段,護(hù)膚講究時(shí)間要把握好,下面來(lái)看看。
晚11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)
這時(shí)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛,細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右,肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力特別強(qiáng)。這時(shí)應(yīng)使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜,使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。
早上6點(diǎn)至7點(diǎn)
腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開(kāi)始加強(qiáng),細(xì)胞的再生活動(dòng)此時(shí)降至最低點(diǎn)。由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi),淋巴循環(huán)緩慢,一些人這時(shí)會(huì)有眼皮腫脹情形,可用能增強(qiáng)眼部循環(huán),收緊眼袋的眼霜。
上午8點(diǎn)到12點(diǎn)
這時(shí)肌膚的功能處于高峰,組織抵抗力最強(qiáng),皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項(xiàng)目。
下午1點(diǎn)到3點(diǎn)
此時(shí)血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產(chǎn)生倦怠感,皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋,肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時(shí)若想使肌膚看來(lái)有生氣,可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
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下午4點(diǎn)到8點(diǎn)
隨著微循環(huán)的增強(qiáng),血液中含氧量提高,心肺功能特佳,能充分吸收營(yíng)養(yǎng),這段時(shí)間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng),還可根據(jù)愛(ài)好進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。
晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)
此時(shí)皮膚最易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),微血管抵抗力衰弱,血壓下降,人體易水腫、流血及發(fā)炎,故不適宜做美容護(hù)理。
誤區(qū)一,乳液越厚越滋潤(rùn)
正確方法:睡前,涂適量的護(hù)膚品在臉部,臉部皮膚便能很好地吸收。千萬(wàn)不可給皮膚“增重”,反而可以“減重”。時(shí)下日本最流行的“肌斷食”保養(yǎng)法,正是基于為皮膚“減負(fù)”的原理而提出的,它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的用量,一般而言,最好能讓肌膚“休息”1~3天。這樣的皮膚才會(huì)更健康。
誤區(qū)二,把日霜當(dāng)成晚霜
有些美眉為了方便或者節(jié)約成本,睡前直接涂抹日霜當(dāng)晚霜,以為效果一樣,可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。其實(shí),這是個(gè)大大的錯(cuò)誤。皮膚日夜分工不同,白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕,晚上皮膚主要吸收,尤其在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬,而晚霜?jiǎng)t要求營(yíng)養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。
正確方法:睡前洗臉后,噴完爽膚水后涂抹晚霜,讓皮膚在正確的時(shí)間吸收正確的養(yǎng)分。這樣的皮膚才會(huì)正常地工作。讓你在睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚。
誤區(qū)三,敷面膜時(shí)間越長(zhǎng)越滋潤(rùn)
有些美眉在敷面膜時(shí)為了得到更好效果,直接就敷著面膜很長(zhǎng)時(shí)間甚至睡覺(jué)。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣,因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間后功效就會(huì)消失,敷得越久只會(huì)有害無(wú)益。
正確方法:一般來(lái)講,如果沒(méi)有特殊說(shuō)明可以過(guò)夜,補(bǔ)水型面膜不要超過(guò)20分鐘,否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去,因?yàn)槊婺じ赏负?,反而?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。
誤區(qū)四,頻繁使用卸妝油
現(xiàn)在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝后需要使用化妝油來(lái)卸妝,在日常出門回家后也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會(huì)出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不適表現(xiàn)。
正確方法:為減少不必要的刺激只濃妝時(shí)候才用卸妝油為妙,同時(shí)也可以使用一些含有植物精華的卸妝油,這樣可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)。
誤區(qū)五:用力過(guò)量地涂抹眼霜
眼部肌膚是十分脆弱的而且相對(duì)于臉部其它肌膚來(lái)說(shuō)十分的薄。如果你用力涂抹或過(guò)度拉扯并過(guò)量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會(huì)變得幼嫩,反而會(huì)讓皺紋越來(lái)越多,眼部肌膚越來(lái)越粗糙。
正確方法:用中指指腹輕柔涂抹眼部四周肌膚,動(dòng)作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然后順著內(nèi)眼角上眼皮眼尾下眼皮做環(huán)形按摩按摩時(shí)不要向下用力應(yīng)該向上舒展按摩時(shí)間不宜太長(zhǎng)控制3-5分鐘這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部的皺紋變少了,也越來(lái)越嫩滑了。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起