很多上班族總是要加班，而有些時候甚至要熬夜加班，熬夜對身體，皮膚的健康都是有很多不良的影響的，熬夜會影響人的內(nèi)分泌的，愛美的女人在熬夜后要怎么給皮膚救急呢？熬夜加班后如何護理皮膚？熬夜工作狂的護膚養(yǎng)顏秘方，下面來看看。

1、熬夜族護膚的方法

1、晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。

2、抗疲勞的飲食

飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

3、及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液?？諝饧訚衿骱捅駠婌F就是我們必不可少的“合作伙伴”。

4、睡覺晚，但是不要晚洗膚

中醫(yī)認為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質(zhì)細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

5、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

6、替代性面膜改善干燥

如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養(yǎng)，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

7、對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護功能的精華晚霜，涂抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環(huán)，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養(yǎng)，可以涂厚一點當作晚安面膜，一物多用。

2、皮膚敏感的原因

1、頻繁或長時間使用無紡布及撕拉式面膜

某些面膜的頻繁使用會對肌膚造成傷害，例如，清除毛孔污垢的撕拉式面膜，在剝下的時候?qū)琴|(zhì)層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。基本上每周使用1-2次已是極限。而無紡布面膜如果在臉部停留太久，面膜不僅容易干掉，而且會造成皮膚的反吸收，營養(yǎng)會從皮膚里“跑”出來，造成肌膚干燥、色斑等問題的顯現(xiàn)。

2、將洗面奶直接涂在臉上，邊洗臉邊搓出泡沫

需要搓出泡沫的洗面奶必須要先在手中充分氣泡，以免傷害肌膚角質(zhì)。只在臉上搓揉起泡，或沒有完全起泡就放在臉上搓洗，會因為沒有泡沫的保護，傷害到肌膚的角質(zhì)層，使肌膚越來越脆弱敏感。目前市面上有不少類型的潔面泡沫產(chǎn)品，只要輕輕一按，就能看到細膩潔白的泡沫噴涌而出，使用起來非常方便，再也不用擔心未完全氣泡的洗面奶傷害肌膚了。選擇細膩、溫和、親近皮膚的潔面泡沫，敏感的肌膚也可以使用，在撫慰肌膚的同時，安全無刺激地去除污垢。

3、經(jīng)常忽略細小部位

從鏡子中好好地看看自己，雖然臉頰水水嫩嫩，但是眼睛下方是不是干干的？將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛下方、眼角這些手碰不到的部位，更應(yīng)該注意保養(yǎng)。選擇合適的產(chǎn)品，可以讓你的眼部護理簡單有效，專注護理你不曾注意的細小部位，讓你每一個細節(jié)都熠熠生輝，而目前市面上很流行的眼紋消眼貼膜也是一款非常好的眼部護理產(chǎn)品。

4、以為不做任何保養(yǎng)對肌膚好

我們的皮膚每天要面臨大量空氣中的污染物、強烈的紫外線、冷空氣造成的干燥等，為了使我們的肌膚提高對抗越惡劣的環(huán)境的能力，給予它水分和保護是非常必要的。

5、與家人合用護膚品

一個家庭的成員們膚質(zhì)的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態(tài)也會變得不同。例如媽媽所使用的化裝水、乳液營養(yǎng)性比較高，女兒用了容易造成青春痘。針對全家人的護理有祛痘、祛斑、美白、祛皺等，分工明確了、護膚才能更專業(yè)。