熬夜后我們的皮膚狀態(tài)會(huì)變差的，尤其是現(xiàn)代都市生活中的上班族，一個(gè)星期中，總是有那么幾天要熬夜的，那么，熬夜加班肌膚很糟糕怎么辦？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章介紹的做到這些避免變丑，非常適合上班族熬夜后護(hù)理肌膚。

1、熬夜后肌膚護(hù)理

面相1：臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點(diǎn)

晚睡會(huì)造成肌膚無(wú)法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒(méi)有光澤。長(zhǎng)期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點(diǎn)出現(xiàn)了!由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時(shí)排出。而且，電腦輻射、過(guò)強(qiáng)燈光也會(huì)造成色素生成。

對(duì)策1：去角質(zhì)、再按摩

早上洗臉后可接著進(jìn)行去角質(zhì)，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過(guò)按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

對(duì)策2：晚上也要用防曬

如果經(jīng)常晚上加班會(huì)在電腦前呆很久，或者所處環(huán)境的燈光較強(qiáng)，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來(lái)保護(hù)自己的皮膚，絕不能省略。

面相2：黑眼圈“少睡派”的標(biāo)志

幾乎沒(méi)有一個(gè)“少睡派”能避開(kāi)“熊貓眼”的難題，因?yàn)槿鄙偎呤呛谘廴Φ淖锟準(zhǔn)?，直接?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。

對(duì)策1：正確使用眼膜

凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過(guò)夜。質(zhì)地豐厚、營(yíng)養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。

對(duì)策2：做簡(jiǎn)單的眼部按摩操

有一套最簡(jiǎn)單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個(gè)眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽(yáng)穴，再用中指按壓太陽(yáng)穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

面相3：易

水腫瓜子臉變包子臉

熬夜的人身體新陳代謝會(huì)減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢(mèng)”。

對(duì)策1：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭

針對(duì)睡醒后的“包子臉”，大s曾支過(guò)狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實(shí)最簡(jiǎn)單的一招是：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

對(duì)策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒來(lái)還是腫，那就要用按摩來(lái)幫忙。睡前用無(wú)名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來(lái)按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進(jìn)行。針對(duì)臉部，則用手指尖配合呼吸按動(dòng)面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡(jiǎn)單卻很有效。

面相4：上妝難臉如撒哈拉沙漠

熬過(guò)夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個(gè)底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。

對(duì)策1：從洗臉開(kāi)始就保濕

洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當(dāng)保留。早上的基礎(chǔ)護(hù)膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

對(duì)策2：乳液和粉底1∶1混合

專業(yè)化妝師教給我們對(duì)付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大。

面相5：狂出油t區(qū)變成大油田

“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油?！逼鋵?shí)，干燥和出油的根本原因一樣，都來(lái)自于熬夜導(dǎo)致的水分流失。

對(duì)策1：睡前再次清潔

如果你熬夜時(shí)出油很嚴(yán)重，建議你睡覺(jué)之前還要再次清潔，再做一遍基礎(chǔ)保養(yǎng)。分泌過(guò)于旺盛的油脂會(huì)堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

對(duì)策2：補(bǔ)水、鎖水是關(guān)鍵

治本之招是要補(bǔ)水。敷保濕面膜是最好的選擇，補(bǔ)水、鎖水的面霜也要及時(shí)加用。

2、冬季敏感肌保養(yǎng)

一、注意適度清潔

冬季天氣干燥，敏感肌膚的皮膚本來(lái)就很薄，所以“適度清潔”是敏感肌膚的清潔重點(diǎn)。毛孔內(nèi)的污垢是過(guò)敏發(fā)炎的禍?zhǔn)?，但千萬(wàn)不要洗過(guò)頭，以免皮脂層被破壞，皮膚更容易過(guò)敏。

潔面產(chǎn)品要避免含有水楊酸等刺激性成分，最好選擇無(wú)泡的弱酸性配方產(chǎn)品。

二、選擇專業(yè)補(bǔ)水產(chǎn)品

保濕補(bǔ)水是敏感肌膚在冬季的保養(yǎng)重點(diǎn)。沒(méi)有水分的滋養(yǎng)，敏感肌膚容易干燥脫皮、發(fā)紅發(fā)燙。受損的角質(zhì)層無(wú)法保持水分，因此在補(bǔ)水的同時(shí)還要格外注意鎖水和持續(xù)的補(bǔ)水。

選擇敏感肌膚專用品才能保證良好的補(bǔ)水保濕效果，具有舒緩作用和鎮(zhèn)靜作用的同時(shí)進(jìn)一步修復(fù)和調(diào)節(jié)改善肌膚狀態(tài)。

三、做好肌膚的保濕和平衡

幫助肌膚做到油水平衡才能提高肌膚的耐受性，保持健康的油脂分泌可以鎖住水分，讓肌膚面對(duì)環(huán)境溫度濕度改變的刺激時(shí)有足夠的抵抗力。

除了日常護(hù)膚，一些生活小習(xí)慣也要注意，比如在飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡并多補(bǔ)充維他命A和C，避食用免辛辣、過(guò)熱的食物，避免飲用酒精飲品。