女性朋友都非常的注重對(duì)肌膚的保養(yǎng)，隨著時(shí)間的流逝，人們會(huì)慢慢變老，臉上逐漸長(zhǎng)滿皺紋，衰老是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的階段，那你們知道女人衰老的原因有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，當(dāng)女人衰老的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？我們一起來看看。

1、女人衰老的原因

1、不舍得保養(yǎng)

有句話這么說的——會(huì)保養(yǎng)的人，十年后老樣子。不會(huì)保養(yǎng)的人，十年后樣子老。亂保養(yǎng)的人，十年后鬼樣子。

2、不愛喝水

女人是水做的，水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須喝800~1000ml的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

3、不喜歡運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)到健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。

4、卸妝不徹底

這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔彩妝的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

5、愛吃刺激性的食物

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)于皮膚猶如定時(shí)炸彈。煎炸品、辣食都要盡量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。

6、整天愁眉苦臉

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”?！靶σ恍Γ晟佟?，情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，并不只是一種心理上的印象哦。

7、經(jīng)常曝曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕Ｒ驗(yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。

8、抽煙喝酒

尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去很容易會(huì)比同齡人衰老十歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

9、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

2、女人衰老的信號(hào)

一：頭發(fā)容易脫落

雖然說正常的新陳代謝也會(huì)掉發(fā)，但如果你的頭發(fā)脫落嚴(yán)重，變的稀疏變薄，你真的就需要重視起來了。

二：鼻子出現(xiàn)萎縮

不要以為五官是一直不變的，五官的美麗也是有限的。我們一到40歲，鼻子就會(huì)出現(xiàn)鼻孔下垂、鼻梁下陷等問題。

三：皮膚變得粗糙

隨著生活壓力的增大和長(zhǎng)期的熬夜晚睡，我們的皮膚狀況變得越來越糟糕。臉頰部位長(zhǎng)出許多小斑點(diǎn)，這就意味著你體內(nèi)的肝臟器官可能受到部分損傷，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)乳腺炎、宮頸炎等諸多婦科病變。

四：牙齒變大

很多人以為長(zhǎng)牙是正常情況，其實(shí)并不是這樣的。如果你發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變長(zhǎng)了，很有可能是你的牙齦在萎縮，甚至部分牙根已經(jīng)暴露在外面了。這是因?yàn)殡S著我們身體機(jī)能的逐漸衰老，造成了皮膚失去彈性，所以牙齦也開始松弛。

五：出現(xiàn)嚴(yán)重便秘

腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。而腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。

如果身體出現(xiàn)這些問題就抓緊時(shí)間保養(yǎng)吧，千萬別等問題越來越嚴(yán)重了再去想辦法。

3、肌膚保濕誤區(qū)

誤區(qū)一：使勁喝水，肌膚就會(huì)不干燥。

正解：科學(xué)證明一下子喝很多水對(duì)于緩解肌膚干燥微乎其微，因?yàn)殡m然水分向皮膚細(xì)胞輸送，但通常是還沒有到達(dá)肌膚的時(shí)候就代謝掉了。每天飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。飲水過多，不但加重腎臟負(fù)擔(dān)，大量排尿還會(huì)帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。

誤區(qū)二：最有效的補(bǔ)水要用完全不含油分的保養(yǎng)品。

正解：任何肌膚補(bǔ)水的同時(shí)都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補(bǔ)油，再補(bǔ)水才能達(dá)到好的補(bǔ)水效果。因此評(píng)判補(bǔ)水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對(duì)性地補(bǔ)水、鎖水。

誤區(qū)三：油分高的保養(yǎng)品更加鎖水。

正解：油分確實(shí)可以起到保護(hù)皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會(huì)增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂還會(huì)阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

誤區(qū)四：每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水就能補(bǔ)水。

正解：作為應(yīng)急措施，將滋潤(rùn)爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時(shí)處于濕潤(rùn)狀態(tài)，緩解干燥。但一定要記住噴完水要涂乳液，否則，揮發(fā)反而帶走更多的水分。