護膚是我們一直在做的事情，尤其是對于女性朋友來說，都希望自己能擁有白皙光滑的肌膚，每天都在做護膚的工作，擁有白皙的肌膚，就算你沒有精致的五官，也不會丑到哪里去，所以每個女人都希望自己能擁有白皙的肌膚，那怎樣才能讓肌膚白皙光滑呢。

1、美白肌膚的方法

1.天天都要防曬一年四季，紫外線隨時都會進行突擊，因此無論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬、戶內(nèi)戶外，天天都要使用能抵御紫外線UVA、UVB的防曬用品。ARTISTRY美容化妝品，為肌膚的護理、修護、修飾提供多種選擇。

如美白護理系列，清潔皮膚、溫和美白，適度抑制色素沉淀，給肌膚全方位的美白呵護。其中，美白乳液含SPF15防曬成分和氧化鋅，可以抵御紫外線UVA、UVB的傷害及膠原蛋白的破壞，為皮膚筑起一道嚴實的抵御層，防止日曬導致的皺紋、色斑和過早老化。

標志著美白科技新突破的美白精華素，采用美白復合成分和苦橙皮提取精華兩項專利配方，功效更勝一籌。新推出的美白修護筆，在提供SPF15全面防曬保護之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑;旋轉(zhuǎn)筆狀設計，能使?jié)饪s成分精確地用在局部斑點和瑕疵部位。

纖巧的筆身，方便隨身攜帶、隨時使用。晶瑩粉底液和防油粉底液，均含獨特的OXISHIELD-SOLAR*復合成分，提供SPF15和抗氧化雙重保護。

2.唇部防曬也重要紫外線也會對唇部皮膚帶來傷害，可以根據(jù)自己的情況，每天使用具有SPF15系數(shù)的潤唇膏。

3.避開驕陽肆虐的時段上午11點到下午3點陽光最猛烈，應盡量避免曝曬在陽光下。即使需要在這段時間上街，切記涂上具卓越防曬功效的防曬用品。

4.讓防曬品發(fā)揮最佳功效，一般需提前20分鐘左右將防曬用品涂在干爽的皮膚上，因濕的皮膚不宜吸收防曬品。防曬品的功效一般只可以維持幾個小時，所以每隔2至3個小時要再涂一次。帶上雅姿化妝包，將雅姿?乳霜、粉底、潤唇膏等通通備齊了，就可以放飛心情，隨時接受紫外線的洗禮了!

2、夏季美白吃的食物

1、蘋果

蘋果皮營養(yǎng)豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。

2、牛油果

牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。

3、橙子

維生素C是永遠的美膚佳品，橙子等柑橘類水果含有豐富的維C，有助于預防紫外線曬傷導致的皮炎，還可以增強皮膚角質(zhì)，保持肌膚彈性。

4、桃子

桃子富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沉著，促進血液循環(huán)，使面部膚色凈白、紅潤。

5、海帶

它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生。排骨配以海帶燉食，能祛斑美白。