身體干燥起皮是因?yàn)榧∧w缺水導(dǎo)致的，如果你的皮膚含水量不足的話，那么就會出現(xiàn)起皮屑的癥狀。其實(shí)我們需要做好身體保濕護(hù)理的，不要忽視了身體皮膚補(bǔ)水的護(hù)理，那么，怎么避免身體皮膚起皮？如何改善肌膚干燥？下面來看看文章解答。

1、防皮膚起皮方法

臉部——護(hù)理臉部

臉部是給別人的第一張名片，干燥的季節(jié)，不光是喝水來護(hù)理臉部，其次護(hù)膚的產(chǎn)品一個(gè)都不能少。容易出油的季節(jié)，大家除了要關(guān)心防曬、去油，而且還要關(guān)心皮膚干燥的問題。

其實(shí)面霜算的上最好解決皮膚干燥的產(chǎn)品，藥妝類的產(chǎn)品其效果比較好，具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

基本護(hù)理除外，臉部應(yīng)該定期的去角質(zhì)，別忘記去角質(zhì)之后來個(gè)補(bǔ)水的面膜，這樣的夏季皮膚干燥也不會是問題。

嘴唇——嘴唇干裂

嘴唇干裂這風(fēng)一吹就形成這樣的問題，嘴唇干裂這讓人很是難受，嚴(yán)重的時(shí)候還會變成令人憤恨的“香腸嘴”。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少。

這嘴唇干裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯(cuò)，你應(yīng)該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，最后涂上滋潤效果非好的唇膏即可。

小貼士：嘴唇干裂的時(shí)候切忌不用用口水潤，這只會使其嘴唇變得更加干燥。

雙腳——去死皮工程不能少

腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮，然后涂上一層滋潤霜，等你到早上起床的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)雙腳很細(xì)嫩。

可以給腳來個(gè)腳模，這樣讓你腳部也能越來越細(xì)嫩。

身體——洗澡很重要

身體容易干燥，特別是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細(xì)嫩。經(jīng)常泡個(gè)熱水澡，這樣能夠加速血液循環(huán)，這樣能夠幫助肌膚越來越好。

身體也需要去角質(zhì)的，加速新陳代謝的速度，使其皮膚也更新，讓你不知不覺中發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好。

皮膚干燥起皮這確實(shí)影響大家的心情，要想徹底的解決，一定要注意生活中的小細(xì)節(jié)。

2、美容護(hù)膚的食物

一、冬瓜

冬瓜有明顯美白功效

《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。

用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

二、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

三、土豆

有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

四、蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

五、黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。