打牌是一種常見(jiàn)的休閑娛樂(lè)方式，打牌的方式有多種，很多人沒(méi)事的時(shí)候可能會(huì)打打麻將或者是玩玩撲克，還有人甚至是有打牌的習(xí)慣，每天都會(huì)打，甚至是晚上不睡覺(jué)去打牌，本來(lái)熬夜就很傷身體，那熬夜打牌的壞處有哪些？熬夜打麻將有什么壞處？

1、破壞人的正常生活規(guī)律

放假之前人們都處在一種緊張的工作和學(xué)習(xí)中，相對(duì)而言處于一種正常的生活狀態(tài)下。過(guò)年期間朋友相聚，打牌幾乎也是日日夜夜，連續(xù)性的熬夜容易使機(jī)體消耗過(guò)多，儲(chǔ)備減少、從而導(dǎo)致抵抗力下降，容易出現(xiàn)失眠、疲勞、頭暈、頭痛等癥狀，甚至還可能出現(xiàn)猝死。

2、引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病

熬夜打牌久坐麻將臺(tái)，椎間盤(pán)和棘間韌帶長(zhǎng)期處于一種僵持狀態(tài)，時(shí)間久了容易誘發(fā)腰背疼痛、僵硬、轉(zhuǎn)身受限；另外，打牌長(zhǎng)期處于一種特定的姿勢(shì)，勁椎一側(cè)的軟組織相對(duì)緊張，時(shí)間久了容易導(dǎo)致兩側(cè)肌肉和韌帶張力不平衡，這就是我們經(jīng)常所說(shuō)的頸椎?。痪米€會(huì)對(duì)骨盆和骶髖關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受壓，影響下肢血液循環(huán)，使兩腿麻木和肌肉萎縮。

3、易患神經(jīng)衰弱

打牌上癮，經(jīng)常通宵達(dá)旦，會(huì)使大腦皮層長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，長(zhǎng)此以往容易造成植物神經(jīng)功能紊亂、出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、精神疲乏、視物不清、記憶力下降、判斷力減弱等癥狀。

4、易患消化系統(tǒng)疾病

熬夜打牌打亂了規(guī)律的飲食，再加上缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腸胃蠕動(dòng)減弱，胃內(nèi)消化液分泌減少，于是常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、胸悶腹脹、消化不良、潰瘍、大便秘結(jié)等消化系統(tǒng)疾病。

5、易患呼吸系統(tǒng)疾病

大多數(shù)打麻將的人都喜歡抽煙，即使自己不抽，室內(nèi)空氣也會(huì)被其它抽煙者污染。長(zhǎng)期吸收這種“二手煙”會(huì)使人出現(xiàn)頭暈乏力、嚴(yán)重的還可能使人窒息。香煙中的尼古丁也能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病、例如：鼻炎、咳嗽、咳痰、慢性支氣管炎等。

6、易傳播多種疾病

據(jù)檢測(cè)，一只牌上將沾染800多萬(wàn)個(gè)致病性微生物，其中包括了乙肝病毒、結(jié)核桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，打牌時(shí)互相摸、搓，常常導(dǎo)致多種傳染病的傳播。

7、易引起感情危機(jī)

打牌者白天工作精力不足，晚上熬夜打牌，少于家人接觸和溝通，缺少必要的情感交流，長(zhǎng)期以往會(huì)影響家庭和諧，產(chǎn)生感情危機(jī)。打麻將有贏必有輸，贏的時(shí)候異常興奮，心動(dòng)過(guò)速、血壓升高、對(duì)于患有高血壓和冠心病的病人容易誘發(fā)中風(fēng)和心肌梗死；輸?shù)臅r(shí)候會(huì)情緒抑郁，精神沮喪，吃不好飯，睡不好覺(jué)，不僅會(huì)使身體免疫力下降，時(shí)間久了還容易得抑郁癥。

8、長(zhǎng)期熬夜有害

睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。沒(méi)有睡眠就沒(méi)有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國(guó)的免疫學(xué)家在對(duì)睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細(xì)胞和b淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時(shí)才去睡覺(jué)。只有養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的生活習(xí)慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。