拉肚子是生活中較為常見的病癥，會對生活造成很多不利的影響，那么拉肚子能減肥嗎？拉肚子減肥快嗎？拉肚子會對身體造成很多不利的影響，如果長期腹瀉，人體會出現(xiàn)消瘦的現(xiàn)象，但是這對健康是非常不利的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、拉肚子能減肥嗎

體重會短暫下降。很多人拉肚子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己體重下降很快，這主要是腸道食物排出了，同時(shí)由于電解質(zhì)失衡，身體會流失大量水分引起的體重短暫下降。

2、拉肚子減肥會反彈嗎

會反彈。拉肚子期間由于體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，體內(nèi)水分會大量流失，減掉的多數(shù)是水分并不是脂肪。等身體恢復(fù)正常后，水分重新回來體重就反彈了。

3、拉肚子減肥對身體好嗎

對健康有害。長期通過吃一些含有瀉藥成分的減肥茶，拉肚子減肥，對健康危害很大。致瀉成分會減少人體對食物營養(yǎng)的吸收，還會造成胃腸道功能紊亂，消化不良拉肚子。長期如此容易引起失眠、焦慮、注意力渙散、健忘、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的還會得神經(jīng)官能癥，影響工作和學(xué)習(xí)。

4、怎么減肥又快又有效

(1)每天運(yùn)動1小時(shí)

運(yùn)動可以增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，加速體內(nèi)脂肪消耗，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，是目前來說最健康有效的減肥方式。

(2)適當(dāng)節(jié)食

減肥無非就是從兩個方面入手，一個是控制熱量攝取，一個是增加基礎(chǔ)代謝。所以如果運(yùn)動量不足，不能增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，就只能適當(dāng)節(jié)食減肥了，一般是建議早午飯正常吃，晚餐吃5-6分飽。

溫馨小貼士：之所以說要適當(dāng)節(jié)食，主要是因?yàn)檫^度節(jié)食不利于減肥，會讓身體變成低代謝率體質(zhì)，也就是常說的“喝水都長胖”。

5、拉肚子的危害

1、慢性營養(yǎng)不良時(shí)，機(jī)體能量來源主要是脂肪，由于脂肪的大量消耗，腹瀉的危害有哪些則表現(xiàn)為病人往往明顯消瘦。隨著營養(yǎng)不良的加重，血漿蛋白的含量明顯降低，則有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良性水腫。

2、長期腹瀉可導(dǎo)致維生素缺乏，如維生素B1缺乏，會出現(xiàn)腸道蠕動減弱或多發(fā)性神經(jīng)炎;核黃素缺乏，可致舌炎、口角炎等;維生素A缺乏，可致毛囊角化、角膜干燥、夜盲等;維生素K缺乏，可致皮膚出血、紫癜等。

3、貧血。由于消化吸收功能的障礙，蛋白質(zhì)以及其他造血原料的吸收減少或長期血便致慢性失學(xué)而引起貧血，是腹瀉的危害有哪些最為常見的情況。

4、營養(yǎng)不良時(shí)，組織再生及外傷愈合能力減弱，同時(shí)機(jī)體對致病因子的抵抗力也減弱，炎癥容易擴(kuò)散，或者感染雖然十分嚴(yán)重，但白細(xì)胞和提問的升高都不明顯。腹瀉的危害有哪些導(dǎo)致其他并發(fā)癥的久治不愈。