肌膚太干燥，是因?yàn)槿彼?，肌膚水分少的話，除了補(bǔ)水之外還應(yīng)該保濕，而保濕之外還應(yīng)該做好皮膚的滋潤(rùn)護(hù)理，不同類型的膚質(zhì)肌膚保濕補(bǔ)水的方法也是不一樣的，滋潤(rùn)皮膚要講究度，那么，肌膚滋潤(rùn)護(hù)理怎么做？干皮肌怎么滋潤(rùn)護(hù)理？來(lái)看看。

1、肌膚滋潤(rùn)的護(hù)理

【干性肌膚的防御戰(zhàn)】

秋天一到，是干性皮膚最難過(guò)的日子。因?yàn)槿肭锖螅奶煊玫淖o(hù)膚品，你會(huì)覺(jué)得不夠滋潤(rùn)，所以防干措施事在必行。

1.每天潔膚一次就夠

由于干性皮膚特別缺水，容易因?yàn)楦稍锒撈?，因此可以選擇含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面產(chǎn)品。但每天洗1次就好，早上起床只用溫水洗面便可。

2.滋潤(rùn)型的爽膚水不能少

洗面后拍上滋潤(rùn)型爽膚水可以減少緊繃感，為皮膚加上一層保護(hù)膜。

3.涂晚霜要趁肌膚滋潤(rùn)時(shí)

趁皮膚仍濕潤(rùn)時(shí)，可涂上具有補(bǔ)濕和高滋潤(rùn)性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分并增加光澤感。

別誤以為干性皮膚每次都要涂上超量的乳霜，這反而會(huì)閉塞毛孔，導(dǎo)致暗瘡。

4.含有UV的日霜仍應(yīng)季

別小看秋天的陽(yáng)光，紫外線依然強(qiáng)勁，為了避免日曬而造成的皮膚干燥，外出時(shí)務(wù)必涂含SPF15的面霜。

【油性肌膚的清爽戰(zhàn)】

油性皮膚的人對(duì)油分大多恨之入骨，于是入夏時(shí)用威力強(qiáng)的各式護(hù)膚品對(duì)付油脂分泌。不過(guò)踏入秋天，你的控油戰(zhàn)略就可能要略加修改了。

1.潔面乳換班

夏天的時(shí)候，往往會(huì)選擇清潔能力很強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，但這些產(chǎn)品往往也會(huì)帶走肌膚表面的水分和油脂，所以這一季最好選擇性質(zhì)溫和泡沫豐富的潔面乳，水溫最好在20℃左右，過(guò)熱會(huì)令皮脂水分流失，過(guò)冷又無(wú)法清潔。

2.保濕爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無(wú)疑可以控制油脂分泌、收縮毛孔，但秋天用可能令皮膚更干燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺(jué)的爽膚水，或冰凍的蒸餾水代替。

3.夏天的晚霜變秋天的日霜

夏天用的護(hù)膚品未必真的全部報(bào)銷，例如夏天用的晚霜通常較日霜滋潤(rùn)，此時(shí)便可轉(zhuǎn)做秋天的日霜用！

4.補(bǔ)充水分≠補(bǔ)充油分

很多人以為油性皮膚的人不需要滋潤(rùn)，但其實(shí)面上若不涂一層保護(hù)膜，毛孔粗的皮膚更容易沾塵埃。而秋天更令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應(yīng)選擇水乳狀或啫喱狀的潤(rùn)膚露，只補(bǔ)充水分就足夠，cream狀多含油質(zhì)，不適合使用。

【敏感性肌膚的堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)】

敏感的人往往會(huì)很脆弱，肌膚也是同樣，敏感的肌膚是最容易受到傷害的，所以在季節(jié)交替的時(shí)候需要加倍的呵護(hù)。

1.弱酸性潔面主張

皮膚在秋季多因干燥缺水而異常敏感，因此，選擇護(hù)理用品應(yīng)以不含香料、酒精、防腐劑等成分為準(zhǔn)。潔面產(chǎn)品不要太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。

2.爽膚水向酒精說(shuō)No

爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺(jué)，一般爽膚水大多含有酒精，除會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后更會(huì)令皮膚出現(xiàn)緊繃，所以應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和而不含酒精、香料的爽膚水，涂時(shí)應(yīng)用手指指腹輕彈，不宜大力拍打。

3.日霜忌用控油配方

皮膚敏感的人不宜選用帶刺激性而濃度高的修護(hù)霜，偏微酸性而無(wú)香料或標(biāo)明敏感皮膚專用的最好，由于秋冬陽(yáng)光不如夏季強(qiáng)烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但應(yīng)以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主。

秋季肌膚的完美展示除了需要外在的滋潤(rùn)和維護(hù)，內(nèi)在的補(bǔ)充和供給也是必不可少的。從內(nèi)在而言，以下的一些補(bǔ)水蔬果，能夠讓你從內(nèi)而外的滋潤(rùn)水汪汪。

【補(bǔ)水蔬菜】

一、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過(guò)敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈**。

四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤(rùn)肌膚。

五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

六、西紅柿――展平皮膚新皺紋

含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

【補(bǔ)水水果】

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

二、西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

三、檸檬——美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

四、獼猴桃――消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)

獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。

編后語(yǔ)：秋季氣候要比其他季節(jié)干燥，愛(ài)水潤(rùn)的妹妹們千萬(wàn)不要頻繁的洗臉貪圖一瞬間的水潤(rùn)，按部就班的護(hù)膚功效加上合理的膳食，你的肌膚在秋季也能水潤(rùn)光澤。

2、肌膚抗衰老護(hù)理

肌膚（皮膚）抗衰老之生活

隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的臉上會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋，這是正常的生理現(xiàn)象。但同樣都是40來(lái)歲的婦女，為什么有的人紅光滿面，顯得格外年輕，有的人卻滿臉皺紋，看上去十分蒼老呢．原來(lái)，皺紋的多少不僅與年齡有關(guān)，還受情緒的好壞、是否吸煙、是否常受強(qiáng)光強(qiáng)風(fēng)等各種因素的影響。

忌情緒低落。

情緒低落不僅會(huì)影響食欲，而且會(huì)反射性地引起胃肌攣縮，影響腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此，一個(gè)情緒長(zhǎng)期不好的人，由于吸收營(yíng)養(yǎng)力差，皮膚得不到足夠的養(yǎng)料，故易老化起皺。情緒愉快的人，則會(huì)推遲出現(xiàn)皺紋。由于笑能促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的功能，使血液流動(dòng)加快、面部供血充分，故人在笑時(shí)，面頰紅潤(rùn)、容光煥發(fā)，皺紋都舒展開(kāi)了，顯得更加年輕。

忌吸煙吸煙可加速皮膚的衰老。因?yàn)槲鼰煹娜说哪槻考∪獾呢?fù)擔(dān)要比不吸煙的人大得多，吸煙時(shí)一會(huì)兒皺眉，一會(huì)兒瞇眼，一會(huì)兒嘴唇突出，使臉部肌肉一會(huì)兒拉長(zhǎng)，一會(huì)兒收縮，形成皺紋，使面部顯得衰老。

忌強(qiáng)光強(qiáng)風(fēng)。

日光與風(fēng)也會(huì)使皮膚粗糙、起皺。因?yàn)槿展庵械淖贤饩€可以透入皮膚內(nèi)部，損害表皮及毛細(xì)血管，而且會(huì)減少皮膚結(jié)締組織的彈性。長(zhǎng)期受這種光線照射，不僅會(huì)使皮膚過(guò)早老化變皺，還可能引起皮膚癌。所以，長(zhǎng)年在室外工作的人，春夏季外出勞動(dòng)最好戴草帽，避免日光的過(guò)度照射。寒冷季節(jié)，干冷的風(fēng)會(huì)使皮膚水分和表面油脂消耗過(guò)快，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚也會(huì)變得粗糙。因此，冬天外出時(shí)，可抹一點(diǎn)護(hù)膚的霜脂，以營(yíng)養(yǎng)皮膚和防止皮膚失水發(fā)皺。忌缺乏運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，可以減輕或推遲皮膚的衰老。國(guó)外有人研究體育鍛煉對(duì)皮膚的影響后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以使更多的血液運(yùn)行到身體外周和皮膚，使其吸收更多的養(yǎng)料，產(chǎn)生更多的真皮，并使皮膚變厚，皺紋減少。另外，參加鍛煉的人，皮膚更富有彈性，在伸展之后能迅速恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。