相信大家應(yīng)該都吃過(guò)絲瓜，絲瓜是一種非常常見(jiàn)的食物，相信絲瓜葉特別的受大家的歡迎，尤其是在夏季的時(shí)候，吃絲瓜最好，能起到防暑解渴的作用，那你們知道絲瓜水護(hù)膚的方法有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下如何利用絲瓜水來(lái)護(hù)膚。

1、絲瓜水護(hù)膚的方法

1、使用絲瓜水修復(fù)曬后的受損皮膚

使用絲瓜水確實(shí)能有修護(hù)和舒緩的效果，但是要選擇不含酒精或是收斂成分的絲瓜水，且擦完后要涂抹乳液或保濕霜將水分鎖住，絲瓜水含有大量的保濕因子、礦物質(zhì)、維生素B1與維生素C等等，能預(yù)防皮膚老化、保護(hù)皮膚及保濕的功能，是天然的保養(yǎng)品。

在夏季，皮膚被太陽(yáng)光曬傷之后，使用冷卻后的絲瓜水來(lái)涂抹在皮膚表面，有著極好的舒緩鎮(zhèn)靜作用，所以，這時(shí)也是絲瓜水最佳的派上用場(chǎng)的時(shí)候了。

2、絲瓜水檸檬面膜舒緩皮膚

曬后皮膚如果有不適，美眉們還可以敷絲瓜水檸檬面膜來(lái)保護(hù)并美白皮膚。準(zhǔn)備絲瓜水適量、檸檬半個(gè)、牛奶適量，做法很簡(jiǎn)單，將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁，將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部，10～15分鐘后將面膜洗去，此面膜長(zhǎng)期使用，可使皮膚白皙細(xì)膩，減少斑點(diǎn)。適用于曬后的皮膚不適非常好。

3、絲瓜水冰牛奶面膜舒緩皮膚

皮膚被曬之后，美眉們還可以試試絲瓜水冰牛奶面膜，準(zhǔn)備絲瓜水適量、冰牛奶適量、蜂蜜適量。將絲瓜水混入冰牛奶、蜂蜜，調(diào)成糊狀，將做好的絲瓜水冰牛奶面膜敷在臉上和脖頸等處的肌膚上，15～20分鐘后，用清水洗凈。

此面膜不僅有很好的滋養(yǎng)肌膚的作用，并且防曬的作用也非常好，尤其對(duì)于曬傷的肌膚，能夠盡快修補(bǔ)，還可以淡化斑點(diǎn)。

4、絲瓜水洗臉舒緩修復(fù)皮膚

美眉們?cè)谙募颈粫窈螅梢杂媒z瓜水來(lái)洗臉，有著非常好的舒緩皮膚的作用，在1500～2000毫升的溫水里，加入絲瓜水少許，然后用其洗臉，每天1～2次，連續(xù)1個(gè)月，不僅可以極好地修復(fù)曬后受損的肌膚，還可去除肌膚多余的油脂，使臉部粗大毛孔變得細(xì)小平整、皮膚細(xì)膩而有光澤。油性肌膚的美眉們非常適用。

此外，美眉們需要知道的是，絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤(rùn)、富有彈性、潔凈白皙。

絲瓜水有很多種，在選擇的時(shí)候不能盲目選擇，一定要用適合自己的，對(duì)皮膚沒(méi)有刺激和傷害的，純正的絲瓜水才能更好的護(hù)理肌膚。

2、夏季護(hù)膚重點(diǎn)

夏季護(hù)膚重點(diǎn)一：補(bǔ)充水分

由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。

夏季護(hù)膚重點(diǎn)二：清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過(guò)高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚。

夏季護(hù)膚重點(diǎn)三：注意防曬

炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來(lái)自陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線，對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過(guò)強(qiáng)的紫外線.可以破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

所以，在夏季人的皮膚看起來(lái)都比較黑，尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對(duì)容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，可戴上遮陽(yáng)帽，裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)，或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴，并以不超過(guò)2小時(shí)為宜。

3、夏季補(bǔ)水保濕方法

1、清晨慎補(bǔ)水

清晨起床后喝一杯水能夠潤(rùn)腸通便，降低血粘度。但是這個(gè)方法卻不是每個(gè)人都適合的。消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，還有的人喜歡喝一大杯鹽水，這更是錯(cuò)上加錯(cuò)的了。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

2、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃

進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可是果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?，或者一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

3、多喝看不見(jiàn)的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也可以獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

4、不要把補(bǔ)水嫩膚寄望在護(hù)膚品上

身體缺少水分，皮膚看上去會(huì)干燥沒(méi)有光澤。飲水過(guò)少還容易發(fā)生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說(shuō)如此，單單靠補(bǔ)充水分對(duì)膚質(zhì)和膚色的影響畢竟有限，現(xiàn)在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料里面含有維生素B6，其產(chǎn)品聲稱“可以令皮膚潤(rùn)滑細(xì)嫩”，而現(xiàn)在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。正統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專著中并沒(méi)有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒(méi)有危險(xiǎn)，二還可預(yù)防冠心病的發(fā)生，也算有益無(wú)害吧。但是MM們千萬(wàn)不要把護(hù)膚寄望在藥品和保養(yǎng)品上，夏季補(bǔ)水保濕應(yīng)該多從新鮮的水果蔬菜里攝取天然的水分。