有人說月經(jīng)期是檢測女性朋友的身體是否健康的一項(xiàng)標(biāo)桿，月經(jīng)的顏色，量多或者量少，時(shí)間的長短都與女性朋友的身體健康密切相關(guān)，所以如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不正常的話，應(yīng)該要重視起來，看看自己是否是哪里出現(xiàn)了問題，最好是要去正規(guī)的醫(yī)院。

1、經(jīng)期太長該注意什么

【血液病】如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

【盆腔炎癥】盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

【子宮肌瘤】尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

【子宮內(nèi)膜異位癥】常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

【子宮功能失調(diào)性出血】如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。

【慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)】因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

溫馨提示：放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應(yīng)予區(qū)分和識別，然后分別進(jìn)行治療。

以上講到的是女性經(jīng)期過長引發(fā)的6種疾病，其實(shí)不管是哪種情況的月經(jīng)不調(diào)對身體傷害都是不容忽視的，因此，在發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候一定要盡早調(diào)理，遠(yuǎn)離婦科病的困擾!

2、經(jīng)期太長該怎么辦

1、注意衛(wèi)生

月經(jīng)期絕對不能性生活，經(jīng)血量多者忌食紅糖。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

2、心理調(diào)節(jié)

放松身心應(yīng)對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。只要平靜心情，增加營養(yǎng)，注意局部保暖和經(jīng)期衛(wèi)生即可，月經(jīng)不調(diào)和輕微的痛經(jīng)都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當(dāng)病人，疑心過重，因?yàn)椤靶牟　睍M(jìn)一步加重月經(jīng)不調(diào)帶來的身心不適。

3、選擇適宜的運(yùn)動

要選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應(yīng)避開經(jīng)期，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。通過運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。

4、注重身體保暖工作

嚴(yán)防受寒而導(dǎo)致宮寒。無論在任何季節(jié)都要懂得下腹的御寒工作。特別是下腹部不宜受，涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。

5、生活要規(guī)律生活

養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都會遇到的問題，月經(jīng)不調(diào)對于女性朋友的身體健康是有很大的影響的，所以在日常生活中建議女性朋友們應(yīng)該要注意好好調(diào)理自己的身體，以免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀也要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。