脫發(fā)是很多人的噩夢(mèng)，不管是男人還是女人，如果脫發(fā)的話(huà)，肯定會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，外貌上也是有很大的影響的，那你們知道其實(shí)有的洗頭方式也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，那你們直達(dá)哦洗頭導(dǎo)致脫發(fā)的誤區(qū)有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、洗頭導(dǎo)致脫發(fā)的誤區(qū)

1、洗發(fā)水直接涂在頭上

洗頭之前需要將頭發(fā)梳理開(kāi)打濕水之后讓頭發(fā)完全浸濕才可以用洗發(fā)水，而且洗發(fā)水要先打出泡沫才能涂抹到頭發(fā)上！不然很傷頭發(fā)的。

2、洗完不馬上擦干

很多人都覺(jué)得洗完頭自然吹干也行，加上夏季用吹風(fēng)筒吹頭發(fā)很不舒服，直接晾在一邊曬干就好了，這樣很容易讓空氣中的灰塵都吸附到頭上去。使用吹風(fēng)筒切忌用熱風(fēng)。

3、護(hù)發(fā)素涂全頭

護(hù)膚素其實(shí)只洗發(fā)尾就可以了，如果經(jīng)常將護(hù)發(fā)素涂抹到頭皮的話(huà)是很容易堵塞住頭皮毛孔哦，這也是影響掉發(fā)的一個(gè)原因。

4、清洗護(hù)發(fā)素不徹底

有些人洗完護(hù)膚素之后跟平時(shí)洗頭一樣沖洗之后就完事了，如果讓護(hù)膚素粘附在頭發(fā)上是會(huì)讓頭發(fā)比較容易油膩的，而且這樣會(huì)破壞頭皮角質(zhì)層，需要用溫水來(lái)沖洗才會(huì)更加干凈。

5、洗頭發(fā)的頻率過(guò)快！

相信有一些人只要覺(jué)得頭發(fā)油油的就會(huì)想要洗了，加上現(xiàn)在夏季很容易出汗，一出汗就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油膩，也就每天都會(huì)洗頭，這樣的頻率頭皮是受不了的，只會(huì)越洗越臟。干性發(fā)質(zhì)建議妹子們一周兩次左右，油性的兩天一次，中性的三天一次。

以上是洗頭的一些錯(cuò)誤方式以及糾正方式，寶寶們中了幾條呢？洗頭發(fā)雖然是挺簡(jiǎn)單的事，但是不小心也會(huì)脫發(fā)，因此要多多注意哦。

2、脫發(fā)吃的食物

1.黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

2.紫珠米粥

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開(kāi)后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

3.何首烏粥

加工過(guò)的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

4.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

5.黑芝麻粥

黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，燒酒50毫升。準(zhǔn)備好以上這些材料之后，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用來(lái)治療脫發(fā);另外，還可以將汁液取出，涂擦于脫發(fā)處可以用來(lái)治療脫發(fā)喲。