沒(méi)美容養(yǎng)顏是很多的女人一直都在做的事情，有很多的女人一直都在為自己的容顏一直都努力著，為了讓自己IDE容顏更美麗，女人們都是使用各種的方法來(lái)讓自己更加的好看，喝湯和喝茶都是很好的方式，那么到底喝什么湯美容養(yǎng)顏效果好？吃什么食物美容養(yǎng)顏效果好？

1、美容養(yǎng)顏湯大全

一、銀耳雪梨燉瘦肉

用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心

制作要點(diǎn)：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。

適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結(jié)等。

二、五豆美容養(yǎng)顏湯

材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據(jù)個(gè)人口味適量添加）

做法：

1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開(kāi)花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

功效：這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。

三、何首烏蜜棗煮豬肉

配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

做法：

1、將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，

2、用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，

3、再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤(rùn)膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無(wú)光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

四、淮山雞湯

材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發(fā)菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。

做法：

1、將淮山削去外皮，切小塊。

2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。

3、發(fā)菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。

4、雞蛋打勻待用。

5、濃湯加入發(fā)菜煮開(kāi)，并調(diào)入調(diào)味料及熄火，最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

五、花旗參烏雞美容養(yǎng)顏湯

材料

烏雞1只，500克左右，花旗參50克，紅棗4-5顆，桂圓肉2顆，姜片2片，枸杞10-20顆

做法：

1、器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒(méi)烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味；

2、重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時(shí)，文火1小時(shí)，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦！

2、女人美容養(yǎng)顏食譜

1、桃花豬蹄粥

材料：桃花(干品)1克，粳米100克，凈豬蹄1只和適量細(xì)鹽、香油、醬油、蔥、生姜末、味精。

做法：

（1）首先，把桃花焙干，研成細(xì)末備用;洗凈粳米，再把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，放在鐵鍋中。

（2）然后，加適量清水旺火煮沸后，改文火燉直至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，再加米及桃花末，文火煨粥。

（3）最后，根據(jù)個(gè)人口味加鹽、香油等調(diào)料，攪拌均勻。

功效：隔日吃1次，分?jǐn)?shù)次溫服。此桃花豬蹄粥具有活血化淤的作用，最適合產(chǎn)后女性。

2、桃花白芷酒

材料：白芷40克、桃花300克、100毫升上等白酒。

做法：把白芷40克與桃花300克同放在瓶中，再加100毫升上等白酒，密封1個(gè)月后開(kāi)封喝。

喝法：每天早晚各飲桃花白芷酒1盅，飲用時(shí)也可倒少許藥酒在手掌之中，對(duì)擦雙手直至手心發(fā)熱，然后來(lái)回擦面部。

3、豬腎苡仁山藥粥

材料：豬腎1對(duì)，苡仁50克，山藥100克，大米200克和適量的食鹽。

做法：

（1）首先，將豬腎去筋膜，洗凈后切丁。

（2）再把諸藥、大米加入清水煮粥，加適量食鹽調(diào)味即可。

功效：分2次食用，每日1次，具有補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑的功效。

4、當(dāng)歸山楂茶

材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法：將當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中，加沸水，密封浸泡10-20分鐘后飲用。

喝法：每日1次，連續(xù)1月，具有疏肝健脾，消斑化淤的功效。

5、香附雞

材料：雞1只，枳殼10克，香附20克，金桔餅20克。

做法：

（1）首先，把雞洗凈后去臟雜。

（2）然后，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放在蒸鍋中隔水蒸熟。

（3）最后，去藥渣，喝湯吃雞肉，食后可以吃金桔餅，一周一次。

6、蓮米山藥粥

材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克，生芡實(shí)、生苡仁、白扁豆各10克。

做法：首先，將諸藥加水煎沸40分鐘，再將其納入大米煮粥，均分為2份。

喝法：分早晚食用，持續(xù)1月，能健脾疏肝，去脂消斑。