女性朋友都希望自己能擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，因?yàn)闉鹾诹聋惖念^發(fā)會(huì)顯得整個(gè)人更加的健康有氣質(zhì)，所以很多女性朋友都非常的重視自己的頭發(fā)。想要烏黑亮麗的頭發(fā)就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的頭發(fā)。那么好發(fā)質(zhì)需要怎么保養(yǎng)？好發(fā)質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

1、好發(fā)質(zhì)需要怎么保養(yǎng)

①洗發(fā)要用好護(hù)發(fā)素

到目前為止，隔多長時(shí)間洗一次頭在民間一直爭論不休，上了年紀(jì)的人都認(rèn)為洗頭不能太勤快，不然對(duì)頭發(fā)不好。但醫(yī)生則認(rèn)為應(yīng)該每天洗頭，特別是在廣州這種大城市，空氣比較渾濁，一天下來頭發(fā)已經(jīng)很臟，必須要洗。但醫(yī)生同時(shí)提醒，洗頭時(shí)最重要的是要把洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素沖干凈，不然頭發(fā)會(huì)受到損害。

洗發(fā)的方法一般在洗發(fā)露說明上都會(huì)有。具體做法是，在頭發(fā)自然下垂的情況下首先用溫水把頭發(fā)盡量沖干凈，然后用適量的洗發(fā)液涂抹在頭發(fā)上，不要直接涂在頭皮上，也不要把頭發(fā)盤堆在頭上用力摩擦。將泡沫沖干凈后重復(fù)再洗一次，然后用毛巾把頭發(fā)吸干，不能用力擦頭發(fā)。這里要提醒的是，洗頭的水不能太燙，洗前用手感覺一下，只要不覺得冷就可以。

接下來是使用護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素也有分類，蛋白質(zhì)類的有助于加強(qiáng)頭發(fā)和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的則能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟與光澤等等。使用護(hù)發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能有效被吸收。護(hù)發(fā)素應(yīng)涂抹在頭發(fā)中部或發(fā)梢，而非緊貼頭皮的發(fā)根部。用梳子充分梳理頭發(fā)，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。再用毛巾將頭發(fā)全部包起來，加上浴帽熱，使護(hù)發(fā)素滲透5分鐘即可。最后，務(wù)必要把護(hù)發(fā)素沖洗干凈，防止造成毛細(xì)孔阻塞或長頭皮屑。

干發(fā)也很有講究，不能用毛巾大力摩擦頭發(fā)，而是用毛巾把水吸干或者用毛巾拍打頭發(fā)，之后讓頭發(fā)自然干，盡量不用電吹風(fēng)，即使用也要用冷風(fēng)，吹至7成干即可。

②美發(fā)首先補(bǔ)營養(yǎng)

改善發(fā)質(zhì)除了正確的洗頭方法和護(hù)發(fā)外，其實(shí)可以通過吃來調(diào)理身體以達(dá)到更好的效果?？茖W(xué)的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)是非常重要，其中氨基酸和維生素a、c、d、e是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治頭發(fā)的脫落。大棗、芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)，海帶、紫菜、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤有特殊作用，水果(如橘子、柿子、甜杏等)、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、青椒、菠菜、卷心菜、韭菜、油菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫發(fā)也有輔助作用。同時(shí)少吃糖及脂肪類食物。

頭發(fā)干枯還有中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等多種治療方法。中藥內(nèi)服選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，鹽水送下。中藥外敷選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。食膳治療用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血、潤膚、護(hù)發(fā)的作用。此外還可以用手給頭發(fā)和頭皮做推拿按摩，每日早晚各做1次。

③燙發(fā)染發(fā)有學(xué)問

如果你忍不住潮流的吸引，想做個(gè)時(shí)髦的發(fā)型或換個(gè)顏色，甚至想既染發(fā)又燙發(fā)，那你必須知道一些細(xì)節(jié)，使自己的頭發(fā)受到盡可能少的損害。

染發(fā)前務(wù)必使頭發(fā)保持清潔干爽的狀態(tài)，最好在染發(fā)前一天清洗頭發(fā)，染發(fā)當(dāng)天不要使用定型產(chǎn)品。染發(fā)前一周不要做油等特別護(hù)理。不能過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)。如果既染發(fā)又燙發(fā)，則必須要分開。很多人都有這樣的習(xí)慣，喜歡染發(fā)、燙發(fā)一次完成。但美發(fā)專家說，這是很不好的習(xí)慣，不論是染發(fā)或者燙發(fā)都會(huì)對(duì)頭發(fā)、頭皮甚至是人體健康造成很大的傷害。愛美又怕頭發(fā)過度受損的人，可別為了節(jié)省時(shí)間，一次就把頭發(fā)染燙完成，建議染發(fā)和燙發(fā)最少相隔一個(gè)星期左右。

2、好發(fā)質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)什么

(一)頭發(fā)潔凈

1、清潔的頭發(fā)，不宜有污垢和頭皮屑，也是很容易理解的一方面。

2、如果頭發(fā)被侵蝕，毛小皮破損、裂開，造成毛干不平滑，頭發(fā)就容易沾上灰塵。

3、頭發(fā)患有某些疾病如頭癬、脂溢性皮炎等，產(chǎn)生大量鱗屑，常使頭發(fā)看起來很臟，甚至頭發(fā)本身也受影響，出現(xiàn)折斷或脫落。

因此，頭發(fā)潔凈是一個(gè)簡單又實(shí)際的健美標(biāo)準(zhǔn)。

（二）發(fā)色亮澤

1、頭發(fā)亮澤顯示營養(yǎng)滋潤充足，富有活力，而不是暗淡無光，枯萎焦黃。頭發(fā)由蛋白質(zhì)組成，含有氫、氧、鱗、碘等多種物質(zhì)和鈣、鐵、鋅、銅、鈷等微量元素，以及各種維生素。因此，在日常食物中要注意多吃含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)注意食物的多樣化，營養(yǎng)均衡。只有不偏食，才能保證頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、海藻類如海帶、紫菜等富含鈣、鐵和碘，能增強(qiáng)甲狀腺素的分泌，是對(duì)頭發(fā)的色彩、光澤有較大幫助的食物

3、發(fā)干表面細(xì)胞呈屋瓦狀重疊而成，這種排列有效地反射陽光。如果頭發(fā)被侵蝕，毛小皮破損、裂開、造成毛干不光滑，頭發(fā)的光澤也會(huì)受到影響。