水腫是很多女性朋友都會(huì)遇到的問題，尤其是女性朋友，所以水腫是很多女性朋友們的困擾。很多女性朋友都想要消除水腫，但是一直沒找到正確的方法，生活中很多方法是可以消除水腫的，所以我們要找對(duì)方法。那么按摩消水腫要怎么做？臉部怎么消水腫？

1、按摩消水腫要怎么做

經(jīng)常坐在椅子上工作的人，常常彎曲著股關(guān)節(jié)的部位，導(dǎo)致下半身血液流動(dòng)不暢，身體容易出現(xiàn)浮腫問題。大家可以利用午休的時(shí)候拉伸股關(guān)節(jié)。

動(dòng)作1

基本姿勢(shì)：挺直腰桿，右腳屈膝，放在椅子上，左腳伸直，并邁出距離椅子一步遠(yuǎn)的距離，右手搭在椅背上。

動(dòng)作2

左手放在左腳膝蓋上，一邊吸氣，一邊慢慢地用4秒鐘的時(shí)間彎曲膝蓋成90度角，拉伸右腳股關(guān)節(jié)的位置。然后一邊呼氣，一邊用4秒鐘的時(shí)間慢慢地伸直左腳膝蓋，恢復(fù)到原來動(dòng)作1的姿勢(shì)。相反一側(cè)也做同樣的動(dòng)作。

2、可以常按這些穴位

攢竹穴

位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

承漿穴

位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽明任脈之會(huì)，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!

按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

2、臉部怎么消水腫

Part1：冰化妝棉拍打臉蛋

消腫的第一步，就是避免水分堆積在臉部。將化妝棉用保濕噴霧噴濕后，放入冰箱冰鎮(zhèn)一小時(shí)，再拍打全臉，能幫助收縮血管，像關(guān)緊水龍頭，消腫更快。用2片化妝棉交換地由下往上拍打臉蛋，動(dòng)作要輕柔，直到感到化妝棉不冰，再換另一片。

Part2：眼部按摩

在眼部按摩時(shí)，不妨使用現(xiàn)在最熱的金屬頭眼霜來進(jìn)行按摩。按摩時(shí)冰涼的觸感，配合穴位的按壓，就像是要把水一點(diǎn)一點(diǎn)滴擠出去，消腫效果相當(dāng)明顯。

Stepbystep：

1、單一方向按摩。在涂抹均勻眼霜后，從眼頭到眼尾，以滑按相輪的方式進(jìn)行按壓。

2、按壓太陽穴稍用力。將多余的水引致太陽穴后，需要稍微用力按壓一下，有略酸痛感為宜，再慢慢放開。

Part3：臉部按摩

按壓臉部穴位，能夠最快地促進(jìn)循環(huán)、一下讓臉部消腫不少。有中醫(yī)師表示，用中指和食指的指關(guān)節(jié)按壓的效果比用拇指指腹的效果來得更加明顯，排水效果也更加令人滿意。

Stepbystep：

1、中指食指彎曲，利用這兩個(gè)指關(guān)節(jié)來按壓，更深入肌膚紋理，有酸痛感時(shí)最為適宜。

2、從鼻翼旁開始，沿著顴骨下方往太陽穴按壓，最后在太陽穴加重力道，重復(fù)3次。再沿著下巴邊緣按壓，最后在太陽穴加重力道，重復(fù)3次。后按壓耳下3次，再一路沿脖子往下滑到鎖骨，往中間按壓。