肌膚過敏是常見的肌膚問題，很多女性朋友原本就是屬于過敏性的肌膚，對于她們來說，在換季的時候，會覺得特別的難受，因為肌膚過敏會引起皮膚瘙癢紅腫以及很多難受的肌膚問題，那么，如何改善敏感??？怎么擺脫肌膚過敏問題？來看看。

1、改善敏感肌方法

改善敏感肌第一步：確認引發(fā)敏感的因子

不知何時肌膚就中招了，肌膚敏感總是喜歡突襲我們的肌膚。想要做好預防就應該先找出敏感元兇！是漫天飛舞的花粉？還是保養(yǎng)品成分？又或許是一些食物引起的。

你需要做到的就是避免去一些場所，比如公園，盛開花朵固然美麗，不過還是建議你遠遠的欣賞它們，以免沾染花粉，少食海鮮產(chǎn)品，這是防止食物過敏的方法。簡而言之，就是處處小心敏感陷阱，千萬不要一腳踏進敏感源。

改善敏感肌第二步：減少過度清潔

預防肌膚敏感的另一大防衛(wèi)措施就是減少過度清潔，皮膚薄，角質層不全，容易脫屑，保水能力差，皮膚緊繃干燥，這些都是容易引起肌膚敏感的信號。每天清潔雖不可缺少，但大可不必過度清潔你的肌膚。

冬天新陳代謝的能力可能會變的緩慢，但氣溫回暖之后肌膚也變得活躍起來，因為我們的肌膚自身就具有新陳代謝的能力，對于一些體外的臟污還是有正常的排泄力的。所以不用過度擔心自己的臉是不是沒洗干凈，一天兩次清潔對普通肌膚而言已經(jīng)足夠了。去角質也可以局部選擇使用，不必每次都全臉去角質。

改善敏感肌第三步：警惕化妝品致敏源

果酸、水楊酸、維生素A酸類產(chǎn)品

此類產(chǎn)品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類產(chǎn)品用起來，會有較明顯的角質剝落，肌膚處于保護層偏薄的情況，自然容易引發(fā)過敏。

避敏方略：不用此類產(chǎn)品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在皮膚科醫(yī)師的指導下使用，并在使用期間，簡化其他配套的保養(yǎng)品，只用成分單純的保濕乳以減少對皮膚的刺激。

2、敏感肌護理方法

第一步：清潔肌膚要溫和

清潔過敏肌膚時，一定要用溫水。過冷或是過熱的水會對皮膚產(chǎn)生較大的刺激，進一步加重敏感癥狀。選擇過敏肌膚專用的洗面奶溫和的清潔面部，放棄泡沫洗面奶，同時洗臉的力度必須輕柔。

第二步：給敏感肌膚保濕

肌膚過敏時，肌膚的角質層常常不能保持住足夠的水分，造成敏感現(xiàn)象加重。因此，給肌膚保濕是敏感期的肌膚護理最重要的一步。在潔面后使用具有保濕功效的化妝水，給臉部肌膚防干燥。此外，還可以敷保濕面膜來進行肌膚修復，因為，能安撫過敏肌膚的面膜大多具有很好的滋潤功效，能提高細胞活力，達到油水平衡，促進血液循環(huán)及新陳代謝。

第三步：一般護理也要溫和

為了讓已經(jīng)敏感的肌膚得到充分地休息，在平常的基本護理中，一定要停用所有的化妝品，以及具有美白功效的護膚品。要選擇使用成份溫和、單純，具有保濕功效的保養(yǎng)用品，讓肌膚在溫和的環(huán)境下自我修復。

第四步：防曬也是關鍵

肌膚過敏的時候更加需要防曬。如果讓皮膚直接暴露在強光下，這樣會使過敏的皮膚再次受到傷害，更加加重敏感癥狀。優(yōu)先選擇口罩、墨鏡等物品來遮蓋肌膚。如果過敏現(xiàn)象不是特別嚴重，可以涂抹藥妝品牌的防曬霜。

第五步：改善生活習慣

注意飲食，多吃清淡的食物和果蔬，多喝水，對于過敏性的食物盡量少吃，不要熬夜，保證充足的睡眠，讓皮膚不干燥，保持水分充足。這樣皮膚健康了，過敏的癥狀也就消失了。