在日常生活中我們常常會(huì)聽(tīng)到很多護(hù)膚的流言，而這些流言多半是不科學(xué)的，那么，冷水洗臉可以縮毛孔嗎？去角質(zhì)能疏通毛孔嗎？這樣的問(wèn)題是很多女性朋友都面對(duì)過(guò)的，下面就帶著這兩個(gè)問(wèn)題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來(lái)看看文章是怎么說(shuō)的。

1、護(hù)膚流言不可信

流言1：冷水洗臉可以縮毛孔。

真相：雖然用冷水洗臉時(shí)當(dāng)時(shí)感覺(jué)冰冰涼涼的，皮膚好像收緊不少，但這只是因?yàn)榧∧w表皮的微靜脈遇冷收縮，一旦皮膚溫度恢復(fù)正常，毛孔就會(huì)被打回原形。另外，過(guò)冷的水會(huì)阻斷表皮細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)輸，從而使得皮膚缺失營(yíng)養(yǎng)。另外熱水控油也是不正確的，因?yàn)檫^(guò)熱的水會(huì)洗去臉上多余的油分，讓肌膚容易干燥，而后更刺激分泌油脂。無(wú)論冷水還是熱水，對(duì)皮膚都有一定刺激，長(zhǎng)此以往可能造成皮膚敏感。

正確做法：想要收縮毛孔，必須從源頭上解決問(wèn)題，即減少皮脂分泌。含有水楊酸的護(hù)膚品能軟化皮脂并促進(jìn)角質(zhì)代謝，有助疏通被堵塞的毛孔；含有煙酰胺的護(hù)膚品可有效減少皮脂分泌，從而縮小毛孔。

流言2：頻繁去角質(zhì)可讓肌膚自由呼吸。

真相：因?yàn)榻琴|(zhì)層具有保護(hù)肌膚免受傷害的作用，而過(guò)于頻繁去角質(zhì)使皮膚受到嚴(yán)重的危害，皮層越來(lái)越薄，出現(xiàn)紅血絲干燥脫皮等現(xiàn)象。而且肌膚吸收能力變差并不全是角質(zhì)的錯(cuò)，也許更需要加入一些導(dǎo)入式的產(chǎn)品來(lái)促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收。

正確做法：合理去角質(zhì)，一周一次最好，敏感肌膚更要減少頻率，混合型肌膚可以在易出油的區(qū)域加強(qiáng)去角質(zhì)，別的較干燥的部位減少次數(shù)。另外，可以嘗試使用更溫和的去角質(zhì)方式，比如用爽膚水配合化妝棉幫助去角質(zhì)。

流言3：早上起床不洗臉皮膚會(huì)更好。

真相：一晚過(guò)后皮膚上會(huì)粘附很多灰層或螨蟲(chóng)，如果不清楚干凈，將變?yōu)闊o(wú)益的氧化產(chǎn)物，容易堆積在毛囊中引起多種肌膚問(wèn)題。因此早上潔面這一步不能省略，要通過(guò)洗臉清潔去除各種污垢，讓不要的肌膚代謝物不再留在臉上。另外早上洗臉后的肌膚迅速恢復(fù)到良好的狀態(tài)，讓接下來(lái)使用的化妝品發(fā)揮最大的效果。

正確做法：早上清潔面部肌膚無(wú)需使用清潔力過(guò)強(qiáng)的產(chǎn)品，只需用溫和系即可。

流言4：爽膚水用拍打的手法最有效。

真相：化妝水作為潔面后的第一步護(hù)膚工作，它能夠?qū)∧w進(jìn)行二次清潔，并補(bǔ)水保濕，平衡酸堿度，為肌膚打開(kāi)吸收營(yíng)養(yǎng)的通道，讓后續(xù)的護(hù)膚品吸收得更全面。但想要化妝水的功效能完全地發(fā)揮出來(lái)，正確的使用方法才是王道。

正確做法：根據(jù)化妝水的產(chǎn)品功效和使用方法來(lái)正確使用。

流言5：吃避孕藥能祛痘。

真相：食用避孕藥來(lái)抑制痘痘在藥理學(xué)上是有一定依據(jù)的，因?yàn)榕阅I上腺分泌的睪酮，會(huì)增加皮脂的分泌，而避孕藥中含有的雌激素或孕激素類藥物嫩能幫助減少皮脂分泌，從而抑制痘痘。但根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同，過(guò)多地服用避孕藥會(huì)擾亂女性正常的生理周期，導(dǎo)致不孕以及經(jīng)期不規(guī)律，并不推薦使用。

正確做法：要祛痘還是要使用有針對(duì)性的祛痘產(chǎn)品才能溫和去除痘痘。

2、夏季補(bǔ)水的食物

1、黃瓜，含水量96.7%

黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、生菜，含水量95.6%

平時(shí)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說(shuō)到補(bǔ)水，生菜要比它們高出不少。當(dāng)夏季來(lái)臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來(lái)吃，是非常健康的補(bǔ)水方法。

3、芹菜，含水量95.4%

芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因?yàn)榍鄄酥泻写罅克?，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適癥狀。

4、水蘿卜，含水量95.3%

水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。

5、西紅柿，含水量94.5%

西紅柿是很好的補(bǔ)水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補(bǔ)水效果會(huì)更好。

6、青椒，含水量93.9%

所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也許青椒可以給你提供一些改變。